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炎热的天气总让人大汗淋漓，身体出汗太多，就易出现脱水。很多研究证实，在缺水时，人容易疲劳，注意力也很难集中，学习工作的能力明显下降。而且汗液中除了水分，还有很多矿物质，如钠、钾、钙、镁等，也含有一些B族维生素和少露的氨基酸等成分，出汗太多也会导致这些营养素的流失。
夏日解渴，小心掉入甜蜜陷阱
【摘 要】
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炎热的天气总让人大汗淋漓，身体出汗太多，就易出现脱水。很多研究证实，在缺水时，人容易疲劳，注意力也很难集中，学习工作的能力明显下降。而且汗液中除了水分，还有很多矿物质，如钠、钾
【出 处】
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家庭医药(快乐养生)
【发表日期】
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2013年7期
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