女孩总想轻松驾御一切Size S的衣服，为此节食到眼前金星乱冒，空做一个病怏怏的衣服架子。然而减肥并不是对削瘦的崇拜，安全减肥才是既完美了尺寸又照顾到健康的做法。
　　
　　你是不是“Girl Size Zero”？
　　大多数人变成了有厌食症的纸片人。你会不会为了减肥头脑发热，也成了因减肥而羸弱“Girl Size Zero”呢？
　　马上检测一下自己吧！
　　嫌疑① 头发
　　没有染发和家族遗传却头发枯黄、掉发的女生要注意了，重度缺铁性贫血（节食导致的）、过度劳累（为了减肥空腹运动）等都是头发枯黄的原因，无论是哪一样都是令人沮丧的坏消息。
　　嫌疑② 月经
　　上海医科大学曾经对舞蹈系学生做过统计，因为过度节制，1/4的人到了20岁仍未出现初潮，半数以上的人甚至有月经中断的现象。如果你在减肥期出现月经紊乱或者中断的现象，真的该好好检讨自己的减肥计划。
　　嫌疑③ 精神状态
　　蹲下站起会眼前发黑、嗜睡常打哈欠、认为自己能光睡不吃、容易耳鸣常常听不清别人说的话……这些都不是健康女孩应有的现象。如果你减肥到了这个阶段，应该立即撕掉老一套的减肥计划了。
　　嫌疑④ 皮肤
　　减肥太快太急最直接的影响就是皮肤松弛，眼袋、嘴角、手背这三个部位的皮肤如果首先用皱纹抗议，这证明你摄取的脂肪太少了，不足维持皮肤的弹性。
　　嫌疑⑤ 食欲
　　减肥要有效，在食欲上表现为自己的饮食更规律了，每天按时用餐，用餐后不会很快饥饿，没有吃不停的“碎嘴巴”陋习。
　　
　　安全减肥新观念
　　是镜子而不是体重表
　　体重表广泛分布在每个女生的浴室、学校寝室里，女孩们踩上去随时都会爆发一阵不小的尖叫声。如果你要享受减肥的成果，其实不需要时时称重，因为减肥不是减体重，假设你是水肿型的，体重表的指针还是会往高的刻度跑。而镜子就能诚实地反映你的前后变化，脸颊、大腿、腰都是最直接的检验部位。
　　
　　一日一美餐
　　“一日一美餐”的意思是每天都允许人痛痛快快地美食一顿，这是日本瘦身最新的论调。在这顿里你可以选择你爱的食物，但是另外两顿就必须配合减肥做一些调整。美餐一顿最好设置在午餐，因为人体的生理活动通常是下午比晚上强，晚餐选择多蔬菜的简单饮食就能安全瘦下来。
　　
　　冬季减肥也可以饕餮进补
　　冬季是进补的季节，各种各样的炖品滋补品成了MM的头号选择，减肥的MM不用进退两难了。适量进补对女生是绝对有好处的，不要再对腰间多出的一点点赘肉而烦恼，事实上女生因为生理结构的原因，肚腩容易囤积脂肪也是为了保护子宫，这下你可以放心，多出来的一点点又有什么问题？■（责编 时光）