1 对大学生的体育意识加强培养
　　大学生体育意识是客观存在的体育现象在他们大脑中的集中反映，是他们对体育的感觉、思维以及判断的总和，是对体育运动总的认识和看法，就当前大学生来说则是指他们在进行体育活动的过程中，以自己对体育的认识，采取自己认为有效可行的方式以决定自己行为的心理活动，是形成他们的体育动机，影响体育参与效果的主要因素。良好的体育意识将有助于学生体育锻炼的开展和学生体质的提高，对高校学生体育意识的良性干预也能提高大学生体育运动参与水平。在信息化社会里，网络技术发展迅速，使信息量越来越大，传递也越来越快，越便捷。互联网已经成为时代的主流传播媒体之一，它能够时刻为每个人提供良好的体育信息获得渠道和媒介平台。
　　2 完善相关制度法规，引导大学生文明使用网络
　　引导大学生健康文明的网络生活，完善法律法规。无论是虚拟社会还是现实社会，都应该存在一定的法規来规范人们的行为，只有完善的法律法规，社会生活才能够更加稳定和谐的发展。我国是法治国家，所以国家要制定相应的法律、法规，营造一个健康的网络环境，同时，法律、法规的约束力效用应该作用于已经成年的大学生群体。从而提高学生自律，使大学生拥有健康文明的网络生活。当前引导大学生健康文明的网络生活，尤其是需要引导大学生对网络游戏或电子竞技的正确认识，引导他们脱离网络游戏群体，比如当前非常火爆的英雄联盟和穿越火线，很多的大学生沉溺于这些游戏之中，从而自发形成一个群体，在游戏群体中自己很容易受到群体内其他人的影响。尤其是2003年我国电子竞技的体育项目正式化对高校电子竞技活动的开展影响极大。虽然引电子竞技进高校，鼓励它产业化职业化发展的呼声一浪高过一浪，但是考虑到其可能给学生带来的不利影响，该项目尚未被列为正式的高校体育运动项目。大学生虽然已经跨入了成年人的行列，但是他们对于自己生活的掌控还存在一定的盲目性。要引导他们想成科学、文明、健康的体育生活方式，最重要的是要提高他们参与体育活动的自觉性。这可以具体到不迷恋网络，养成良好的日常生活习惯，合理利用时间等。
　　3 增强大学生体育锻炼的动机
　　为了增强大学生的身体素质，提高学生们对体育锻炼的认知态度并且激发他们的动机，各大高校为培养学生们良好的身体素质且为了激发大学生的运动潜能，应该重视且了解他们对体育锻炼的认知以及对锻炼的好处。只有正确的引导学生们对体育锻炼认知，培养其良好的体育锻炼态度，大学生才能更好地参加体育锻炼，增强身体素质对自己来说也是一种负责。由此，学校可以适时开展学生的思想教育和进行体育运动的相关知识讲座，对学生们加强体育锻炼的教育，正确引导大学期间的相关体育测试和学生们对体测的态度，增强学生们的身体素质，争取让每一名同学体育测试均合格，让学生真正了解体育锻炼带来的益处和价值，以促进学生树立良好的锻炼态度和坚韧的意志。
　　4 加强校园内多样化的锻炼
　　体育文化长久以来都被排除在文化范畴以外，大多数的人将体力劳动和体育等同看待以及我国很久以前“重文轻武”的思想，制约了体育文化的健康发展。在这一背景下，高校应加强对校园体育文化的建设，避免这种负面的文化对学生的影响。高校应该定期举办多种形式的体育文化活动，意在营造出一种普及健身常识，宣传体育功能，推广体育价值，激发参与意识的良好氛围，让体育活动充斥校园，丰富校园生活。还可以在学校建设校园体育网、体育技术咨询、开展各种体育论坛（如在百度论坛中建立自己校园的体育论坛）;关于体育的专题讲座或各种体育裁判知识（如篮球裁判知识、羽毛球裁判知识、排球裁判知识以及田径裁判知识等）;推广新的体育项目等等。将高校运动会的召开与健身、娱乐结合起来。尽可能的丰富竞赛形式，增加竞赛的健身特点、娱乐性质等等。高校也应该采取一定的方法鼓励和帮助大学生成立自发锻炼团体，建设有组织的体育社团或俱乐部，使锻炼形式多样，从而促使其积极参与社团中所进行的项目，在举行运动会时可以作为竞赛项目，这样不仅丰富了运动会的竞赛项目种类，也能让更多的学生可以在运动会中一显身手。
　　5 结束语
　　要提高学生对体育锻炼认知的重要性，必须做到行为与思想相结合，把握学生的心理需求，实现体育锻炼的动机。从学生入学之初，就应注重学生体育兴趣和习惯的培养，这应是体育教学的重点。将基础理论知识与基础技术教学相结合，充分利用各种体育教学手段，逐步培养学生自我锻炼的习惯。针对体育硬件设施薄弱的现状，高校应加大对体育场馆、设施和设备的投入。现阶段，有必要进一步提高高校现有体育馆的利用率，最大限度地满足学生参加体育活动的需求。同时，努力开拓校外体育空间，充分利用校外体育设施，顺应大学生体育活动的发展。此外，我们应该积极培养大学生养成良好的体育生活方式，丰富他们的业余时间的生活，使大学生逐渐理解建立体育生活方式的重要性。
　　（作者单位：成都体育学院）