寒意渐浓，潮流时尚界刮起了一阵“养生时尚”的风潮，长靴这件吸睛又保暖的养生时尚利器终于又回归到爱美女士的鞋柜里。初秋，短裤、短裙加长靴，妩媚又显腿长；深秋到寒冬时，靴裤加长靴，保暖又不显臃肿累赘。

长靴穿法有讲究

　　虽说长靴是一件可以穿三季的单品，但是如果自己不是一个身材苗条的“衣架子”，长靴的穿搭也是有一定讲究的，否则穿搭不好更显得凌乱臃肿。
　　被称为长靴的靴子，一般分两种：一种是及膝靴（靴子未过膝盖），一种是过膝靴（靴子长过膝盖）。
　　初秋，天气凉爽时，我们可以穿长靴搭配短裙、短裤，只需记住一点：靴子与短裤或短裙中间露出的部位，长度最好是10～15厘米。除去十分瘦弱的“纸片人”，大腿露出的部位越多越会显得人壮实。
　　而寒冷的秋冬季，我们可以穿靴裤或裤袜来搭配长靴。穿靴裤时，靴子千万不要选不过膝的款式，且最好与裤子颜色是同色系或相近色，真正大方得体的穿着向来是颜色越干净越好，最保险的选择，就是选黑色的长靴。实在想尝试撞色的搭配时，长靴和下装撞色的重点在靴子而不在下装，否则就完全无法显腿细长了。搭丝袜时，长靴的靴筒最好是紧身的板型，宽松的长靴会显得腿粗壮。矮个子女士穿长靴时别尝试平跟，彩色款和印花款等款型复杂的靴子也别轻易尝试，彩色和印花款的靴子比较难搭配，如果想尝试，记住要与衣服呼应。

长靴雖时尚，穿着有风险

　　长靴不当穿着也会引发健康风险。据报道，近年来，下肢静脉瘤患者急速增加，20多岁女性患者的增加势头尤其明显。据分析，出现这一现象的原因在于爱美的女性为凸显身材，喜欢穿皮质紧身裤、牛仔裤等会紧箍住身体的衣服，造成下肢静脉回流不畅，长此以往，会导致下肢静脉曲张，经常穿高跟鞋也会有此风险。
　　下肢静脉瘤与静脉曲张一样，主要病因都是静脉瓣膜功能不全。静脉与动脉不同，内有瓣膜，能防止血液逆流，而长期站立、穿过紧的裤子或者原发性的瓣膜功能不全都会导致瓣膜功能受损，出现血液逆流，使下肢血液淤积、静脉扩张，出现静脉曲张、静脉瘤。下肢静脉曲张、静脉瘤的症状可轻可重。下肢的静脉分为浅静脉和深静脉，浅静脉主要是小隐静脉和大隐静脉，而深静脉是腘静脉。静脉血主要通过深静脉回流，深静脉与浅静脉之间存在广泛的交通支。女性有助于血液循环的腿部肌肉较少，血液易在腿部滞留。此外，受到怀孕或性激素周期变化的影响，瓣膜的功能也可能下降。
　　下肢静脉瘤是因为腿部血液无法流向心脏而致出现逆流现象产生的血管疾病，长时间站着工作的人也比较容易罹患此病，其代表症状有短途走路容易腿疼、腿部易浮肿、经常抽筋等。

同样是紧身效果，静脉曲张袜也会加重静脉曲张？

　　既然紧身牛仔裤穿久了会诱发静脉曲张，那同样很紧的静脉曲张袜为何不会加重静脉曲张呢？其实，紧身牛仔裤、长靴与静脉曲张袜的施压方式是不一样的。静脉曲张袜一方面是对压力的大小有要求，另一方面压力分散均匀，而且压力自踝部向上递减，有助于静脉回流。
　　但是普通的紧身裤就不能保证这一点，连身裤袜压力会比较均匀，压力也不是特别大，但过紧的紧身牛仔裤可能就会在人坐着、蹲着时，在大腿、膝盖局部产生太大的压力。

久坐、跷二郎腿等习惯也可诱发静脉曲张

　　除了下肢深静脉血栓和下肢深静脉病变外，静脉曲张与长期站立、重体力劳动或久坐不动情况也有关系。日常生活中，久坐少动的人可每小时起来走动走动，采取快步走的方法来预防下肢静脉曲张。快速步行时，小腿肌肉的节律性收缩，可起到类似泵的作用以促进静脉血回流到心脏。还可在医生的指导下穿医用弹力袜来预防和治疗静脉曲张。此外，跷二郎腿会阻碍下肢的血液回流，长期久坐时，应避免跷二郎腿，并多做腿部按摩。
　　（编辑 王 幸）