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以正确姿势开滑
滑雪的人才有雪季，至于其他人，就只有冬天。
滑雪是一项具有技术含量的运动，欲纵情白雪皑皑的世界，专业学习滑雪是新手开滑的必修之路。万事开头难，初学者最不好当。这个雪季，我们要以正确的姿势开滑。
滑雪也是一项技术运动，需要通过专业的学习才能真正了解这项运动，真正享受滑雪带来的乐趣。就像学开车一样，滑雪也需要培训。我们和三位雪圈专业人士聊了聊滑雪培训那些事儿，或许可以消除你心中一些困惑。
塔孚尼斯（Toughness）滑雪學校校长，拥有12年教练经验，单板运动教学技术指导教练、世界知名滑雪品牌赞助滑手、单板文化运动先行者、单板公园设计顾问。
李元亮
15年双板雪龄，8个雪季的滑雪教学工作经验，包括在瑞士采尔马特滑雪场教学工作的两个雪季，现任富龙山地运动滑雪教学服务中心校长。考取了中国滑雪指导员资格证、瑞士双板儿童指导员和一级指导员资质、美国PSIA双板自由式一级资质。
8年雪龄，8年从业经验，曾在瑞士少女峰地区执教两个雪季，接受瑞士雪上运动联盟特训，考取了新西兰和瑞士滑雪教练资质。曾任瑞士滑雪学校中国分校校长、云顶滑雪学校副校长，现任翠云山银河滑雪学院校长。
Q.如果我想要学滑雪，第一步应该做什么？
A. 第一步还是要对滑雪有初步的了解，不能冲动跟风，比如确定一下想学单板还是双板，了解这项运动的常识；比如对国内主要的雪场和培训机构（至少是离家最近的几个）进行一些信息收集，选择一个适合初学者的雪场；购买一些必要的滑雪装备——虽然滑雪场可以租雪具雪服，但是穿自己的还是最舒服，雪具可以先用租的；然后，请一个好的滑雪教练。
Q.我已经决定要学滑雪了，应该从哪些方面开始准备？
A. 应该从身体、装备、知识三方面去准备。
身体方面，滑雪是需要我们的身体协调性和平衡性相结合的，而且需要一定的腰腹力量及腿部力量。所以在滑雪之前可以做适当的运动来增强体力，也可以做瑜伽来练习身体的协调性。
装备方面，滑雪场的温度低，在滑雪之前需要准备好适合滑雪的服装和配件，做好保暖防风措施。如雪服（填充棉服、外层中度防水、透气性好）、手套（外层中度防水）、护脸、雪镜（或太阳镜）、头盔（国内雪场均强制要求戴头盔）、贴身保暖内衣（最好是速干羊毛内衣）、滑雪袜（最好是较厚的羊毛袜）。如果是学习单板，还需准备相应的护具，如护腕、护肘、护膝及护甲。
知识储备方面，观看一些初级滑雪教学视频、专业公众号或书籍杂志相关文章，在学习的过程中可以达到事半功倍的效果。在上雪道前应该具备识别雪道等级的能力——绿色代表初级，蓝色代表中级，黑色代表高级，千万不可以随便听从他人怂恿去不符合自己实力的雪道，并且需要知道必备的雪道常识和礼仪（国际雪联安全准则包括：1.为他人着想，2.控制速度，3.选择路线，4.超越他人，5.进入雪道和斜向滑行，6.停止，7.爬坡，8.雪道标识，9.事故中的行为，10.证实）。
Q.入门滑雪有必要请教练吗？
A. 答案是肯定的，滑雪和其他运动一样，入门需要教练。虽说不用教练也不是不能学习滑雪——你身边的滑雪朋友也可以教你，但是，危险性很高，因为你的朋友可能缺乏对技术要点的把控，容易令你一开始就养成错误的习惯，更可能对雪场环境里潜在的危险没有预知，最后因为体验感差，你可能就无法爱上滑雪了。
而雇请滑雪教练的必要性，可以概括为：提高滑雪安全性，能够精准地学习滑雪技术，能够减少恐惧，可更好地体验滑雪。滑雪是一项动感强烈富于刺激的运动，初学者首先应该学好基本的滑雪技术，这就需要一名富有经验的滑雪教练对你进行系统地培训。如果没有专业的滑雪教练从一开始对你进行专业培训的话，很容易成为雪友们常吐槽的“鱼雷”——不但让自己受到不必要的运动伤害还会危及他人。由于滑雪教练会从一开始的挑选雪具到安全知识、热身活动及基本的练习动作中让你体验到滑雪的乐趣，以及最大程度地保证你的滑行安全，能为你打下扎实的基本功以免在滑雪的过程中走弯路，而让你爱上滑雪这项运动，体验“白色鸦片”的快感。此外，好的滑雪教练不仅仅是教你滑雪的老师，通常还起到一个陪伴、分享的作用，成为你的朋友，教练们阳光开朗的性格也会感染学员，让你发现另一种生活方式。
Q.那么，一名合格的滑雪教练应该是什么样的？
A. 看教练是否具备以下特质：
自我的职业素养
多年坚持滑雪运动，可以做到教学动作灵敏及规范化；有良好的作息和生活习惯。
多雪季的执教经验
每个人的体能有差异，性格也有不同，丰富的实战教学经验能让教练总结和归纳客户的类型，从而因材施教。
责任心
合格的教练必备品质还需拥有责任心。比如，每次的课前准备、课程时间把握、教学器材的使用、因材施教的方法，都可以体现教练的责任心。
沟通技巧
除了给学员做课后总结，在课前以及课上的沟通更为重要，要能指出滑雪者的错误并纠正，及时进行心理辅导，才能保证课程的进展及效果。
自身学习能力
教练的学习能力会让他的教学能力不断提升，对安全的把控性也会越来越好，并具备一定的急救能力及突发情况的应对能力。
Q.目前国内有哪些滑雪培训机构/学校可以选择？
滑雪的人才有雪季，至于其他人，就只有冬天。
滑雪是一项具有技术含量的运动，欲纵情白雪皑皑的世界，专业学习滑雪是新手开滑的必修之路。万事开头难，初学者最不好当。这个雪季，我们要以正确的姿势开滑。
滑雪也是一项技术运动，需要通过专业的学习才能真正了解这项运动，真正享受滑雪带来的乐趣。就像学开车一样，滑雪也需要培训。我们和三位雪圈专业人士聊了聊滑雪培训那些事儿，或许可以消除你心中一些困惑。
琉璃seki
塔孚尼斯（Toughness）滑雪學校校长，拥有12年教练经验，单板运动教学技术指导教练、世界知名滑雪品牌赞助滑手、单板文化运动先行者、单板公园设计顾问。
李元亮
15年双板雪龄，8个雪季的滑雪教学工作经验，包括在瑞士采尔马特滑雪场教学工作的两个雪季，现任富龙山地运动滑雪教学服务中心校长。考取了中国滑雪指导员资格证、瑞士双板儿童指导员和一级指导员资质、美国PSIA双板自由式一级资质。
徐忠星
8年雪龄，8年从业经验，曾在瑞士少女峰地区执教两个雪季，接受瑞士雪上运动联盟特训，考取了新西兰和瑞士滑雪教练资质。曾任瑞士滑雪学校中国分校校长、云顶滑雪学校副校长，现任翠云山银河滑雪学院校长。
Q.如果我想要学滑雪，第一步应该做什么？
A. 第一步还是要对滑雪有初步的了解，不能冲动跟风，比如确定一下想学单板还是双板，了解这项运动的常识；比如对国内主要的雪场和培训机构（至少是离家最近的几个）进行一些信息收集，选择一个适合初学者的雪场；购买一些必要的滑雪装备——虽然滑雪场可以租雪具雪服，但是穿自己的还是最舒服，雪具可以先用租的；然后，请一个好的滑雪教练。
Q.我已经决定要学滑雪了，应该从哪些方面开始准备？
A. 应该从身体、装备、知识三方面去准备。
身体方面，滑雪是需要我们的身体协调性和平衡性相结合的，而且需要一定的腰腹力量及腿部力量。所以在滑雪之前可以做适当的运动来增强体力，也可以做瑜伽来练习身体的协调性。
装备方面，滑雪场的温度低，在滑雪之前需要准备好适合滑雪的服装和配件，做好保暖防风措施。如雪服（填充棉服、外层中度防水、透气性好）、手套（外层中度防水）、护脸、雪镜（或太阳镜）、头盔（国内雪场均强制要求戴头盔）、贴身保暖内衣（最好是速干羊毛内衣）、滑雪袜（最好是较厚的羊毛袜）。如果是学习单板，还需准备相应的护具，如护腕、护肘、护膝及护甲。
知识储备方面，观看一些初级滑雪教学视频、专业公众号或书籍杂志相关文章，在学习的过程中可以达到事半功倍的效果。在上雪道前应该具备识别雪道等级的能力——绿色代表初级，蓝色代表中级，黑色代表高级，千万不可以随便听从他人怂恿去不符合自己实力的雪道，并且需要知道必备的雪道常识和礼仪（国际雪联安全准则包括：1.为他人着想，2.控制速度，3.选择路线，4.超越他人，5.进入雪道和斜向滑行，6.停止，7.爬坡，8.雪道标识，9.事故中的行为，10.证实）。
Q.入门滑雪有必要请教练吗？
A. 答案是肯定的，滑雪和其他运动一样，入门需要教练。虽说不用教练也不是不能学习滑雪——你身边的滑雪朋友也可以教你，但是，危险性很高，因为你的朋友可能缺乏对技术要点的把控，容易令你一开始就养成错误的习惯，更可能对雪场环境里潜在的危险没有预知，最后因为体验感差，你可能就无法爱上滑雪了。
而雇请滑雪教练的必要性，可以概括为：提高滑雪安全性，能够精准地学习滑雪技术，能够减少恐惧，可更好地体验滑雪。滑雪是一项动感强烈富于刺激的运动，初学者首先应该学好基本的滑雪技术，这就需要一名富有经验的滑雪教练对你进行系统地培训。如果没有专业的滑雪教练从一开始对你进行专业培训的话，很容易成为雪友们常吐槽的“鱼雷”——不但让自己受到不必要的运动伤害还会危及他人。由于滑雪教练会从一开始的挑选雪具到安全知识、热身活动及基本的练习动作中让你体验到滑雪的乐趣，以及最大程度地保证你的滑行安全，能为你打下扎实的基本功以免在滑雪的过程中走弯路，而让你爱上滑雪这项运动，体验“白色鸦片”的快感。此外，好的滑雪教练不仅仅是教你滑雪的老师，通常还起到一个陪伴、分享的作用，成为你的朋友，教练们阳光开朗的性格也会感染学员，让你发现另一种生活方式。
Q.那么，一名合格的滑雪教练应该是什么样的？
A. 看教练是否具备以下特质：
自我的职业素养
多年坚持滑雪运动，可以做到教学动作灵敏及规范化；有良好的作息和生活习惯。
多雪季的执教经验
每个人的体能有差异，性格也有不同，丰富的实战教学经验能让教练总结和归纳客户的类型，从而因材施教。
责任心
合格的教练必备品质还需拥有责任心。比如，每次的课前准备、课程时间把握、教学器材的使用、因材施教的方法，都可以体现教练的责任心。
沟通技巧
除了给学员做课后总结，在课前以及课上的沟通更为重要，要能指出滑雪者的错误并纠正，及时进行心理辅导，才能保证课程的进展及效果。
自身学习能力
教练的学习能力会让他的教学能力不断提升，对安全的把控性也会越来越好，并具备一定的急救能力及突发情况的应对能力。
Q.目前国内有哪些滑雪培训机构/学校可以选择？