睡眠障碍如何调理?等

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  老人失眠,拒绝就医怎么办?
  
  问:我父亲失眠已经很久了,经常都看见他睡不好,感觉他也很抑郁,老是怕自己赚不到钱,工作没有着落,担心家人,工作中同事的一句不经意的话,他都会想是不是哪里把人家得罪了。我们也劝他去医院看看失眠,但是他老说自己没有毛病,拒绝就医,我该怎么办?(重庆小双)
  答:首先要分析他拒绝就医的根本原因。如果只是认为失眠不是病,儿女可以告诉他医生可以有办法让他的睡眠质量有所改善。如果他是因为怕花钱而不去看医生,就告诉他看病不一定会花很多钱,如果需要花费,子女帮助他承担,我想老人应该会去看医生的。如果他失去看病的欲望,有自杀的念头或倾向,应该哄哄他,务必让他看医生。如果他虽然睡眠少一点,但精神状态尚好,不看医生也无妨。但是,从你的描述来看,你父亲似乎有些焦虑,建议看一看心理咨询科。
  
  睡眠障碍如何调理?
  
  问:早上醒来后眼睛睁不开,感觉眼部有些麻痹,过好一会这个状况才转好,有眼屎,长痘痘,舌苔发白,感觉厚厚一层,这几晚都是12点才睡。是什么原因?如何调理?(上海严严)
  答:睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法,应在有经验的大夫指导下用药。
  同时能做到:
  ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
  ②睡前不要过饥过饱。
  ③卧室里光线要柔和、温度不宜过高。
  ④坚持每天睡前用热水洗脚。
  ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
  ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
  ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
  ⑧不抽烟。尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
  另外,建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好。
  
  睡觉打呼噜声音大是病吗?
  
  问:我老公晚上睡觉就打呼噜,很大,这是一种病吗?该怎么治疗?(南京陈女士)
  答:打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量,睡眠中有多少次呼吸暂停,每次暂停多少时间,睡眠时血中的含氧量,睡眠时的心率变化等,只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道,多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图,心电图,肌电图,口鼻气流和血氧饱合度及心率进行动态的观察,从而了解打鼾对身体影响的程度,进而指导打鼾的治疗。
  
  子宫肌瘤患者可以怀孕吗?
  
  问:我今年30岁,是一名子宫肌瘤患者,请问专家我不动手术的话,可以怀孕吗?对身体有没有大的伤害?(南京黄女士)
  0答:请问你的肌瘤大小、位置?绝大多数的子宫肌瘤患者是可以通过中医保守治疗的,特别是对于有生育要求的女性,更应该慎重考虑手术治疗。我们建议你可以考虑进行中医保守治疗,中医是根据整体调理、辨证施治理念,通过调理气血、化瘀散结等手段,能有效提升子宫、卵巢机能、缓解症状、消除病根并杜绝复发。
  受孕要跟子宫肌瘤的大小以及生长位置有关。如果粘膜下的肌瘤较小可以考虑受孕,但怀孕后一定要定期进行孕检;如果肌瘤是肌壁间的,建议最好是避免受孕,因为即便是受孕,以后也容易出现先兆流产的情况,另外即便是保胎成功,那么因为受孕时间的延长也容易出现早产的情况,孕晚期容易出现子宫破裂的情况;如果是浆膜下小的肌瘤你可以考虑试孕,但一定要注意发生蒂扭转的情况,总之患有子宫肌瘤的患者如果肌瘤比较小,生长的位置比较利于受孕是可以考虑受孕的,但有一点需要注意肌瘤的患者怀孕后由于体内的激素水平发生改变,是非常利于肌瘤的生长的,所以我们最终的建议是患者经过中医保守治疗控制肌瘤增大后,再考虑受孕,已经带肌瘤受孕的患者一定要进行严密的观察与监护,一定要定期进行孕检,以免发生危险。
  
  乙肝病毒携带者在日常生活中应该注意什么?
  
  问:我从小就是乙肝病毒携带者,但是肝功能一直都是正常的,可-是因为身体不怎么舒服去检查得知此时肝功能有点异常,ALT,AST都有点偏高,所以我有点害怕,因为我现在还是学生,我想知道这个会不会影响我的学习跟工作,在日常生活中我应该注意些什么?(北京小孙)
  答:1,慢性乙肝是一种慢性疾病,目前没有特效药物彻底治愈。2对于乙肝病毒携带者,一般不主张用药,定期观察就可以了。3,你现在轻度肝功能异常,不必太担心,病情并不重。建议你先进行保肝抗炎治疗,如果肝功能很快恢复,暂时就不用抗病毒治疗了,但是肝功能正常以后仍要长期监测。如果应用目前的药物,肝功能不能恢复或停药后很快反弹,很可能需要抗病毒治疗。4,生活注意:严格忌酒,避免重体力劳动。也不要过度熬夜。特别提示:目前有很多小诊所会打广告说能彻底治愈乙肝,均不可信。
  
  肝功能异常,病毒却呈阴性,这是怎么回事?
  
  问:我最近几年反复发作肝功能异常,但病毒阴性,怎么回事?(北京张先生)
  答:像你这样的情况,我遇到过多例。反复发作肝功能异常,但病毒阴性,其它检查也不能明确病因。我个人的推测是这样的:患者属于超敏体质,也就是说很容易对某些药物或者异物(包括周围环境中的化学药品、病毒、细菌)产生超敏反应,导致肝损害,由于不能明确你一定是对哪种东西产生反应,所以很难明确具体的病因,或者是对多种异物都产生反应,防不胜防,所以很难保证以后永远不反复。但是我给你提出以下建议:1仔细记录你的生活史,留心观察病情反复的诱发因素。如环境变化(油漆、染发剂等)、感冒、服药等等,通过长期的观察,也许能够找到致病的根源。2病情反复时不要用过多的药物治疗,治疗以简单为宜,推荐应用甘草甜素类制剂,因为这类药物有类激素样作用,能够较好地控制超敏所致的炎症反应。3,要规律监测肝功能变化,不正常时,每月查:正常后,每三个月查一次,每半年查一次B超。
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