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【摘 要】如何提高初中学生物理学习效率？在物理教学和心理辅导中发现，影响学生学习物理的最主要的因素其实不是物理学科的本身，而是学生的心理因素。运用心理学的一些方法，是提高学生物理学习效率的一个很重要的途径。
【关键词】物理学习效率；心理方法；人际关系
【中图分类号】G633 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2019）05-0297-01
一、情绪对物理学习效率的影响
情绪对学习的影响表现在：愉快、平衡的情绪能使人的大脑处于最佳活动状态，在愉快的心情下学习，注意力会更集中，思维更敏捷，记忆效果大大提高，易获得创造性的思维和行动。例如高兴、快乐、喜悦、热情等积极情绪，对学习有促进作用。因此，良好的情绪能够提高学生的学习的积极性，能够提升学习效率。在痛苦、烦躁、不安的情形下进行学习活动，就不能集中注意力，思维变得混乱、记忆力下降。例如焦虑、痛苦、忧伤、愤怒、冷漠等消极情绪，对学习起阻碍作用。因此，消极的想情绪降低学习的积极性，削弱和减低学习的效率。
初中的学生进入了青春期，青春期学生的情绪特点表现为：易波动，而且具有两极性，即有时心花怒放，阳光灿烂，满脸春风，有时愁眉苦脸，阴云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷，这种强烈而狂暴的情绪反应，有人曾用“疾风暴雨”一词来形容这时期个体情绪强烈的特点。同样一个刺激，在他们那里所引起的情绪反应强度相对大得多，甚至达到震撼人心的程度。因此，从初二开始进行物理教学的过程中，要充分考虑学生从青春期开始的“心理断乳期”的情绪特点，帮助学生学会认识和管理自己的情绪。另外有不少学生讨厌学物理，害怕学物理，他们把物理难度无限放大。这个因素应该引起我们的高度重视。怎样消除学生的惧怕心理是我们每位教师都要考虑的问题。在物理教育教学中需要尊重每个学生，调动学生的物理学习兴趣，及时的表扬和鼓励，能够在课堂上有一种愉悦平和情绪状态，以提高物理的学习效率。
二、学习目标对物理学习效率的影响
目标对人生有巨大的导向性作用；目标是灯塔，指引了学习前进的方向；学生要有自己的理想目标，才有持久的、内在的学习动力。
教学中发现：许多学生学习的目标不明确，有些学生说“不是我不想学，而是我不知道为啥而学”。在物理教学中，帮助学生建立自己的物理学习大目标，例如成为一名物理学家。每一节课都有学习达到的目标，同时把大目标分解成若干个小目标。例如“知道牛顿第一定律的内容”，這个目标看起来就几十个字，但是学生理解起来还是有一定的难度的。用逐步深入分解的方法把“知道牛顿第一定律”分解为：（1）为什么运动的物体为什么会停下来？引出亚里士多德的思考。（2）观察探究实验中小车的运动情况并进行推理，引出伽利略的观点。（3）知道牛顿第一定理的内容。有了明确而具体的目标，不断强化胜任感、成就感，从而燃起自信的火焰，重新启动发动机，学生就会产生学习物理的内在的动力，追求成功、积极进取、乐学好学，从而提升学习的效率。
三、兴趣对物理学习效率的影响，兴趣是最好的老师
中学物理教学以实验为基础，这正好符合中学生好动、好奇、好学的特点，教学中如能充分利用这些有利的心理条件，加以适当引导，就能促使学生在发现新奇物理现象与已有知识存在矛盾时，去探索现象的因果关系，形成学习物理的最直接的动机。学生浓厚的学习兴趣是中学物理教学成功的基础，它能使学生有持久的学习积极性，因此也就能保证良好的学习效率。
四、专注力对物理学习效率的影响
有的人说注意力是心灵世界的天窗，你没有它，知识的阳光就照不进来。专注力是一切学习能力的根本，是记忆力、想象力、思维力、观察力的准备状态，是大脑进行感知、学习、思维等认知活动的基本条件，是影响孩子学习成绩提升的最关键因素。我们在教学中发现凡是学习特别优秀的学生，注意力都是非常好的，他做一件事情的时候，别人的干扰，周围一些乱七八糟的东西，他基本是听不见，也看不见的。学生在学习过程中，首先要有高度的注意力，一个学习工程中专注力差，上课总是开小差的孩子是很难取得好成绩的，慢慢的成绩差就失去了学习的兴趣，没有了自信，成绩就会更差，结果，注意力更加不集中，造成恶性循环。学习优秀的学生与一般的学生最大的区别就是专注力。在物理教学中发现，学生不论是课堂学习，还是做作业等自主学习，只要注意力能够高度集中，学习效率就会大幅度提升。
五、人际关系的影响物理学习效率
初中学生到了青春期阶段，青春期的学生人际交往特点：处在青春期的学生，渐渐地从家庭中游离，更多地与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同学为知心朋友，他们无话不谈，形影不离，视友谊至高无上，甚至为朋友两肋插刀在所不惜。现在的中学生一般都出生于独身子女家庭，因此与朋友相处与同学相处的人际关系即成了其学习生活中一蛮重要的部分。人际关系的困惑，对学生们的精神世界有着很大的冲击力。学生人际关系不好，可能导致他对整个学校环境的厌恶。有很多孩子厌学，除了学习没信心，还有很大程度上源于同伴间的交往问题。中学生最主要的交际圈就是同学，学生往往要承担着发展友谊、维持友谊、解决同伴冲突等人际压力。如果学生不会处理，人际关系不佳，学生在这个环境中学习、生活就会感觉很难受，不仅没有心思去学习，还有可能会厌学、逃学。在物理教学和心理辅导中发现，一些同学常常会为了人际关系处理的不恰当而影响学习效率。
人是“社会人”，离不开社会交往。良好的人际关系，能够为孩子赢得更多的支持，搭建更宽广的发展平台。帮助学生建立良好的人际关系，可以排除影响学习的一些人际因素，从而把更多的精力投入的学习中，提高学习的效率，虽然这不是决定因素，但也是相当重要的因素之一。
为了提高学生物理学习效率，除了上述方法外，学生时间的管理和制定物理学习计划、提升学习物理的自信心、物理学习方法和思维方法等对于提高物理学习效率也是非常必要的。
参考文献
[1]王国斌，刘学兰.引导学生自写评语 激发学生自我教育[J].中小学心理健康教育，2010（06）：44-45.
[2]姚倩芳.浅谈中学物理教学中学生学习兴趣的培养[J].才智，2019（02）：13.
[3]邢妍.中学生物理学习习惯现状和改进[J].海峡科技与产业，2017（02）：161-162.
作者简介：王向元，男，甘肃省白银市靖远第五中学一级教师，国家二级心理咨询师，家庭教育指导师。主要从事物理教育教学，青少年心理健康咨询，学生高效学习方面的研究。
【关键词】物理学习效率；心理方法；人际关系
【中图分类号】G633 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2019）05-0297-01
一、情绪对物理学习效率的影响
情绪对学习的影响表现在：愉快、平衡的情绪能使人的大脑处于最佳活动状态，在愉快的心情下学习，注意力会更集中，思维更敏捷，记忆效果大大提高，易获得创造性的思维和行动。例如高兴、快乐、喜悦、热情等积极情绪，对学习有促进作用。因此，良好的情绪能够提高学生的学习的积极性，能够提升学习效率。在痛苦、烦躁、不安的情形下进行学习活动，就不能集中注意力，思维变得混乱、记忆力下降。例如焦虑、痛苦、忧伤、愤怒、冷漠等消极情绪，对学习起阻碍作用。因此，消极的想情绪降低学习的积极性，削弱和减低学习的效率。
初中的学生进入了青春期，青春期学生的情绪特点表现为：易波动，而且具有两极性，即有时心花怒放，阳光灿烂，满脸春风，有时愁眉苦脸，阴云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷，这种强烈而狂暴的情绪反应，有人曾用“疾风暴雨”一词来形容这时期个体情绪强烈的特点。同样一个刺激，在他们那里所引起的情绪反应强度相对大得多，甚至达到震撼人心的程度。因此，从初二开始进行物理教学的过程中，要充分考虑学生从青春期开始的“心理断乳期”的情绪特点，帮助学生学会认识和管理自己的情绪。另外有不少学生讨厌学物理，害怕学物理，他们把物理难度无限放大。这个因素应该引起我们的高度重视。怎样消除学生的惧怕心理是我们每位教师都要考虑的问题。在物理教育教学中需要尊重每个学生，调动学生的物理学习兴趣，及时的表扬和鼓励，能够在课堂上有一种愉悦平和情绪状态，以提高物理的学习效率。
二、学习目标对物理学习效率的影响
目标对人生有巨大的导向性作用；目标是灯塔，指引了学习前进的方向；学生要有自己的理想目标，才有持久的、内在的学习动力。
教学中发现：许多学生学习的目标不明确，有些学生说“不是我不想学，而是我不知道为啥而学”。在物理教学中，帮助学生建立自己的物理学习大目标，例如成为一名物理学家。每一节课都有学习达到的目标，同时把大目标分解成若干个小目标。例如“知道牛顿第一定律的内容”，這个目标看起来就几十个字，但是学生理解起来还是有一定的难度的。用逐步深入分解的方法把“知道牛顿第一定律”分解为：（1）为什么运动的物体为什么会停下来？引出亚里士多德的思考。（2）观察探究实验中小车的运动情况并进行推理，引出伽利略的观点。（3）知道牛顿第一定理的内容。有了明确而具体的目标，不断强化胜任感、成就感，从而燃起自信的火焰，重新启动发动机，学生就会产生学习物理的内在的动力，追求成功、积极进取、乐学好学，从而提升学习的效率。
三、兴趣对物理学习效率的影响，兴趣是最好的老师
中学物理教学以实验为基础，这正好符合中学生好动、好奇、好学的特点，教学中如能充分利用这些有利的心理条件，加以适当引导，就能促使学生在发现新奇物理现象与已有知识存在矛盾时，去探索现象的因果关系，形成学习物理的最直接的动机。学生浓厚的学习兴趣是中学物理教学成功的基础，它能使学生有持久的学习积极性，因此也就能保证良好的学习效率。
四、专注力对物理学习效率的影响
有的人说注意力是心灵世界的天窗，你没有它，知识的阳光就照不进来。专注力是一切学习能力的根本，是记忆力、想象力、思维力、观察力的准备状态，是大脑进行感知、学习、思维等认知活动的基本条件，是影响孩子学习成绩提升的最关键因素。我们在教学中发现凡是学习特别优秀的学生，注意力都是非常好的，他做一件事情的时候，别人的干扰，周围一些乱七八糟的东西，他基本是听不见，也看不见的。学生在学习过程中，首先要有高度的注意力，一个学习工程中专注力差，上课总是开小差的孩子是很难取得好成绩的，慢慢的成绩差就失去了学习的兴趣，没有了自信，成绩就会更差，结果，注意力更加不集中，造成恶性循环。学习优秀的学生与一般的学生最大的区别就是专注力。在物理教学中发现，学生不论是课堂学习，还是做作业等自主学习，只要注意力能够高度集中，学习效率就会大幅度提升。
五、人际关系的影响物理学习效率
初中学生到了青春期阶段，青春期的学生人际交往特点：处在青春期的学生，渐渐地从家庭中游离，更多地与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同学为知心朋友，他们无话不谈，形影不离，视友谊至高无上，甚至为朋友两肋插刀在所不惜。现在的中学生一般都出生于独身子女家庭，因此与朋友相处与同学相处的人际关系即成了其学习生活中一蛮重要的部分。人际关系的困惑，对学生们的精神世界有着很大的冲击力。学生人际关系不好，可能导致他对整个学校环境的厌恶。有很多孩子厌学，除了学习没信心，还有很大程度上源于同伴间的交往问题。中学生最主要的交际圈就是同学，学生往往要承担着发展友谊、维持友谊、解决同伴冲突等人际压力。如果学生不会处理，人际关系不佳，学生在这个环境中学习、生活就会感觉很难受，不仅没有心思去学习，还有可能会厌学、逃学。在物理教学和心理辅导中发现，一些同学常常会为了人际关系处理的不恰当而影响学习效率。
人是“社会人”，离不开社会交往。良好的人际关系，能够为孩子赢得更多的支持，搭建更宽广的发展平台。帮助学生建立良好的人际关系，可以排除影响学习的一些人际因素，从而把更多的精力投入的学习中，提高学习的效率，虽然这不是决定因素，但也是相当重要的因素之一。
为了提高学生物理学习效率，除了上述方法外，学生时间的管理和制定物理学习计划、提升学习物理的自信心、物理学习方法和思维方法等对于提高物理学习效率也是非常必要的。
参考文献
[1]王国斌，刘学兰.引导学生自写评语 激发学生自我教育[J].中小学心理健康教育，2010（06）：44-45.
[2]姚倩芳.浅谈中学物理教学中学生学习兴趣的培养[J].才智，2019（02）：13.
[3]邢妍.中学生物理学习习惯现状和改进[J].海峡科技与产业，2017（02）：161-162.
作者简介：王向元，男，甘肃省白银市靖远第五中学一级教师，国家二级心理咨询师，家庭教育指导师。主要从事物理教育教学，青少年心理健康咨询，学生高效学习方面的研究。