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现代人为追求事业的成功长期打拼，从而导致情绪紧张，精神压力大，而很多人健康出现问题，也与他们日常的工作生活方式有关，例如长时间对着计算机工作，没有适当地休息．肩颈部肌肉紧绷．日积月累便对健康造成伤害．带来各种病症缠身，周身酸痛。很多人虽然知道运动对他们的健康有帮助．但是因为工作繁重，或是为顾及形象，不会选择到街上跑步等运动，