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摘 要：在社会教育改革的深化发展下，在学生成长的过程中学校和家长开始更加注重心理健康教育，特别是对于高中学生来讲，学习压力大，更加容易出现心理疾病。幽默心理学作为心理学的一个分支，对高中生的心理健康教育有着十分重要的意义。为此，文章在阐述幽默心理学基本内容的基础上，分析幽默心理学在高中心理健康教育中的应用作用，并就如何更好的发挥出幽默心理学在心理健康教育中的应用作用进行探究。
关键词：幽默心理学;高中生;心理健康教育;应用
【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2021）01-0051-02
【Abstract】With the deepening development of social education reform，schools and parents begin to pay more attention to mental health education in the process of students' growth，especially for high school students，learning pressure is high，more likely to appear mental illness.As a branch of psychology，humorous psychology is of great significance to the mental health education of high school students.Therefore，on the basis of explaining the basic content of humor psychology，this paper analyzes the application role of humor psychology in high school mental health education，and explores how to better play the application role of humor psychology in mental health education.
【Keywords】Humor psychology;High school students;Mental health education;Application
高中學生在沉重的生活压力下很容易产生各类心理问题，加上高中学生没有走向社会，思想价值观很容易受到外界环境的影响，在行为上表现为打架斗殴、逃课等，严重的还会出现违法犯罪的行为。而出现这些问题的本质原因是高中学生没有接收到良好的心理健康教育，在出现心理障碍和心理问题的时候没有在第一时间得到家长和教师的关注、指导，最终导致内心压力和负担不断加大，最终酿成不可挽回的心理问题。为了能够更好的促进高中学生健康成长，需要对高中学生开展积极有效的心理健康教育。
1.幽默心理学概述
大量研究证明幽默对个体生理、心理健康有着十分重要的意义，从心理学角度来看，幽默作为一个重要的性格特点，包含了乐观、开朗、积极等特点，幽默同时作为一种重要的人际交往能力，包含了调侃、自嘲、苦中作乐等综合能力。经过研究证明，具备幽默感的年轻人会比缺乏幽默感的人更加长寿。
从心理学角度来看，理智的否定和情感逆向发挥有时候会出现认知不协调的现象，这样的效果产生在某种程度上会提升人化解压力的能力。西方人认为幽默也是创造力的一种直接体现，笑话之所以会给人们带来快感，是因为笑话通过将一个充满能量和紧张度的有意识过程转变为一个轻松的无意识的过程，从而达到缓解压力的作用。
2.幽默心理学在高中心理健康教育中的应用必要性
在实际生活中我们发现高中生在成长的过程中主要存在以下两个方面的问题：第一，人际交往问题。高中学生人格完善，也处于人生成长的重要叛逆期，他们迫切的想要在集体中树立自己的形象，表达自己的观点。这个时期的学生个性强烈、自我感觉良好、追求公平正义，同学之间、师生之间的误解矛盾频频发生。问题在出现之后如果得不到疏导就会在彼此的心目中留下隔阂。第二，人格发展问题。高中学生的学习负担沉重、竞争压力大，他们经常会出现害怕考试的心理，特别是对于一些内向的学生，在这样的压力影响下很容易出现心理障碍。
3.幽默心理学在高中心理健康教育中的应用重要性
（1）促进高中生人际关系的和谐
高中是学生发育的青春期，这时期的学生都比较独特和叛逆，同学之间、师生之间的误解矛盾频频发生，如果不能够将这些小的摩擦化解，可能会因此造成学生在人际关系上的困扰。而幽默心理学能够教会学生以一种幽默轻松的方式化解矛盾，由此将一个充满能量和紧张度的有意识过程转变为一个轻松的无意识的过程，从而达到缓解压力的作用。
（2）健全高中生人格品质
高中时期作为一个人性格和品质逐步发育健全的时期，对于一个人今后的发展具有重要的作用。但是由于生长环境和家庭教育等多方面因素的影响，有些高中生存在着一定的心理问题和心理阴影。幽默心理学作为一种积极的心理引导，会在潜移默化中引导学生以一种积极乐观的态度来看待这些心理问题。
4.幽默心理学在高中心理健康教育中的应用
（1）帮助学生深刻理解幽默的内涵
关于幽默的内涵，不同的人有不同的理解，恰当的理解能够打破人和人之间的交流局限，拉近人和人之间的距离，而过度的幽默调侃则有可能伤害到他人的自尊心。为此，在将幽默心理学应用到高中学生心理健康教育中需要帮助学生能够正确认识和理解幽默的内涵。
在教学的过程中教师要引导学生认识幽默不是一个神秘的东西，而是和人们实际生活相关，反映了人们看待生活的态度和对待他人的方式。在将幽默心理学引入到心理健康教育中的时候教师要注重引导学生不能够错误的认为幽默就是在嘲笑他人和贬低他人品格。学生对幽默的正确认识能够提升学生在学习和生活中的乐趣，帮助学生更好的学习知识和积极面对生活。 （2）引导学生认识幽默作用，树立积极的态度
幽默作为一种美好的品质，其中包含了积极、乐观、豁达等特点，在平时的心理健康教育中引导学生认识幽默的作用，并将这种幽默的品质应用到实际生活中。在日常生活中幽默 熏陶能够帮助学生养成高雅的情趣，并在日常生活中树立起积极的生活态度和乐观的心态，在面临一些生活不顺心事情的时候能够时刻乐观看待，微笑面对困难。比如，在讲解“幽默与笑”一课内容的时候，教师可以通过让学生自主举手发言来让学生将生活中所遭遇到的一些引起心情波动的事情讲出来，之后对学生提出的问题微笑作答，让学生真切的感受到幽默的力量，并在整个课堂教学的过程中创设出积极、良好、乐观的氛围。
（3）在引导学生掌握幽默技巧的同时对其开展健康教育
第一，社会性幽默教育。社会性幽默能够帮助学生更好的处理生活中出现的各类复杂人际关系和事物。为此，在幽默心理学教学的过程中教师可以根据心理健康教育内容为学生创设一个特定的教学情景，鼓励学生在这样的情境中应用社会幽默技巧来处理实际问题，拉近师生、生生之间的距离。
第二，敌对性幽默。敌对性幽默是利用他人的弱点来进行人身攻击，激发出人的负面情绪，这种情绪煽动的方式很容易对人身造成伤害，无法达到心理疏导作用，不适合被应用到高中心理健康教育中。第三，回弹性幽默。回弹性幽默是在面对别人言语攻击时所作出的反应。学生在使用这种幽默方式解决问题的时候不仅会使得幽默方法失去攻击性，而且还能够对别人的攻击以睿智的方式反驳。
（4）创设幽默情境，对学生进行熏陶
学生幽默感的培养需要为其创设恰当的环境，在恰当的环境中来帮助学生更好的感悟和体验幽默，从而让学生能够自我培养幽默感，潜移默化中影响和改变学生的思想观念。在对高中学生开展幽默心理教育的时候教师要采取措施将学生引入到幽默情境中，让学生在这样的情境中自己感悟和理解幽默，深化自己对幽默的理解，从而自我教育、自我提升。比如，在讲解西方幽默学说感这一部分内容的时候教师可以让学生分组扮演幸灾乐祸、讹诈等角色，让学生在小组扮演中来交流分享不同的幽默学说感，在幽默感环境的渲染下来使得自己能够更加积极主动的适应幽默，将幽默感的领域和感受融入到心理健康教育中。
综上所述，在教育事业的深化发展下，人们不仅关注学生的学习成绩，而且也更加关注学生的心理健康发展。幽默心理学本质上是心理防御的过程，高中学生的学习和生活往往会面临比较大的压力，容易滋生不良心理问题。作为一名教师，为了能够更好的引导学生成长，需要根据学生的不同性格特点和问题形式来选择恰当的幽默方法开导学生，通过幽默心理教育来强化学生的内心，帮助学生学会正确看待和处理压力，进而更好的实现个人成长、发展。
参考文献
[1]张宜艳.幽默心理学在高中心理健康教育中的应用[J].学园，2013（26）：149-149
[2]曾云靓.试论高中心理健康教育中的幽默心理学应用[J].新課程学习（下），2014（07）
[3]周丽群.幽默心理学对高中心理健康教育活动的启示[J].社会心理科学，2010（Z1）：181-184
[4]张红.幽默心理学在高中心理健康教育中应用探析[J].读写算：教研版，2014（24）：151-151
[5]束华山.幽默心理学在高中心理健康教育中应用探析[J].教育科学：引文版，2014
[6]邹丽平.幽默心理学在高中心理健康教育中的应用研究[J].新教育时代电子杂志（教师版），2018（15）：196
关键词：幽默心理学;高中生;心理健康教育;应用
【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2021）01-0051-02
【Abstract】With the deepening development of social education reform，schools and parents begin to pay more attention to mental health education in the process of students' growth，especially for high school students，learning pressure is high，more likely to appear mental illness.As a branch of psychology，humorous psychology is of great significance to the mental health education of high school students.Therefore，on the basis of explaining the basic content of humor psychology，this paper analyzes the application role of humor psychology in high school mental health education，and explores how to better play the application role of humor psychology in mental health education.
【Keywords】Humor psychology;High school students;Mental health education;Application
高中學生在沉重的生活压力下很容易产生各类心理问题，加上高中学生没有走向社会，思想价值观很容易受到外界环境的影响，在行为上表现为打架斗殴、逃课等，严重的还会出现违法犯罪的行为。而出现这些问题的本质原因是高中学生没有接收到良好的心理健康教育，在出现心理障碍和心理问题的时候没有在第一时间得到家长和教师的关注、指导，最终导致内心压力和负担不断加大，最终酿成不可挽回的心理问题。为了能够更好的促进高中学生健康成长，需要对高中学生开展积极有效的心理健康教育。
1.幽默心理学概述
大量研究证明幽默对个体生理、心理健康有着十分重要的意义，从心理学角度来看，幽默作为一个重要的性格特点，包含了乐观、开朗、积极等特点，幽默同时作为一种重要的人际交往能力，包含了调侃、自嘲、苦中作乐等综合能力。经过研究证明，具备幽默感的年轻人会比缺乏幽默感的人更加长寿。
从心理学角度来看，理智的否定和情感逆向发挥有时候会出现认知不协调的现象，这样的效果产生在某种程度上会提升人化解压力的能力。西方人认为幽默也是创造力的一种直接体现，笑话之所以会给人们带来快感，是因为笑话通过将一个充满能量和紧张度的有意识过程转变为一个轻松的无意识的过程，从而达到缓解压力的作用。
2.幽默心理学在高中心理健康教育中的应用必要性
在实际生活中我们发现高中生在成长的过程中主要存在以下两个方面的问题：第一，人际交往问题。高中学生人格完善，也处于人生成长的重要叛逆期，他们迫切的想要在集体中树立自己的形象，表达自己的观点。这个时期的学生个性强烈、自我感觉良好、追求公平正义，同学之间、师生之间的误解矛盾频频发生。问题在出现之后如果得不到疏导就会在彼此的心目中留下隔阂。第二，人格发展问题。高中学生的学习负担沉重、竞争压力大，他们经常会出现害怕考试的心理，特别是对于一些内向的学生，在这样的压力影响下很容易出现心理障碍。
3.幽默心理学在高中心理健康教育中的应用重要性
（1）促进高中生人际关系的和谐
高中是学生发育的青春期，这时期的学生都比较独特和叛逆，同学之间、师生之间的误解矛盾频频发生，如果不能够将这些小的摩擦化解，可能会因此造成学生在人际关系上的困扰。而幽默心理学能够教会学生以一种幽默轻松的方式化解矛盾，由此将一个充满能量和紧张度的有意识过程转变为一个轻松的无意识的过程，从而达到缓解压力的作用。
（2）健全高中生人格品质
高中时期作为一个人性格和品质逐步发育健全的时期，对于一个人今后的发展具有重要的作用。但是由于生长环境和家庭教育等多方面因素的影响，有些高中生存在着一定的心理问题和心理阴影。幽默心理学作为一种积极的心理引导，会在潜移默化中引导学生以一种积极乐观的态度来看待这些心理问题。
4.幽默心理学在高中心理健康教育中的应用
（1）帮助学生深刻理解幽默的内涵
关于幽默的内涵，不同的人有不同的理解，恰当的理解能够打破人和人之间的交流局限，拉近人和人之间的距离，而过度的幽默调侃则有可能伤害到他人的自尊心。为此，在将幽默心理学应用到高中学生心理健康教育中需要帮助学生能够正确认识和理解幽默的内涵。
在教学的过程中教师要引导学生认识幽默不是一个神秘的东西，而是和人们实际生活相关，反映了人们看待生活的态度和对待他人的方式。在将幽默心理学引入到心理健康教育中的时候教师要注重引导学生不能够错误的认为幽默就是在嘲笑他人和贬低他人品格。学生对幽默的正确认识能够提升学生在学习和生活中的乐趣，帮助学生更好的学习知识和积极面对生活。 （2）引导学生认识幽默作用，树立积极的态度
幽默作为一种美好的品质，其中包含了积极、乐观、豁达等特点，在平时的心理健康教育中引导学生认识幽默的作用，并将这种幽默的品质应用到实际生活中。在日常生活中幽默 熏陶能够帮助学生养成高雅的情趣，并在日常生活中树立起积极的生活态度和乐观的心态，在面临一些生活不顺心事情的时候能够时刻乐观看待，微笑面对困难。比如，在讲解“幽默与笑”一课内容的时候，教师可以通过让学生自主举手发言来让学生将生活中所遭遇到的一些引起心情波动的事情讲出来，之后对学生提出的问题微笑作答，让学生真切的感受到幽默的力量，并在整个课堂教学的过程中创设出积极、良好、乐观的氛围。
（3）在引导学生掌握幽默技巧的同时对其开展健康教育
第一，社会性幽默教育。社会性幽默能够帮助学生更好的处理生活中出现的各类复杂人际关系和事物。为此，在幽默心理学教学的过程中教师可以根据心理健康教育内容为学生创设一个特定的教学情景，鼓励学生在这样的情境中应用社会幽默技巧来处理实际问题，拉近师生、生生之间的距离。
第二，敌对性幽默。敌对性幽默是利用他人的弱点来进行人身攻击，激发出人的负面情绪，这种情绪煽动的方式很容易对人身造成伤害，无法达到心理疏导作用，不适合被应用到高中心理健康教育中。第三，回弹性幽默。回弹性幽默是在面对别人言语攻击时所作出的反应。学生在使用这种幽默方式解决问题的时候不仅会使得幽默方法失去攻击性，而且还能够对别人的攻击以睿智的方式反驳。
（4）创设幽默情境，对学生进行熏陶
学生幽默感的培养需要为其创设恰当的环境，在恰当的环境中来帮助学生更好的感悟和体验幽默，从而让学生能够自我培养幽默感，潜移默化中影响和改变学生的思想观念。在对高中学生开展幽默心理教育的时候教师要采取措施将学生引入到幽默情境中，让学生在这样的情境中自己感悟和理解幽默，深化自己对幽默的理解，从而自我教育、自我提升。比如，在讲解西方幽默学说感这一部分内容的时候教师可以让学生分组扮演幸灾乐祸、讹诈等角色，让学生在小组扮演中来交流分享不同的幽默学说感，在幽默感环境的渲染下来使得自己能够更加积极主动的适应幽默，将幽默感的领域和感受融入到心理健康教育中。
综上所述，在教育事业的深化发展下，人们不仅关注学生的学习成绩，而且也更加关注学生的心理健康发展。幽默心理学本质上是心理防御的过程，高中学生的学习和生活往往会面临比较大的压力，容易滋生不良心理问题。作为一名教师，为了能够更好的引导学生成长，需要根据学生的不同性格特点和问题形式来选择恰当的幽默方法开导学生，通过幽默心理教育来强化学生的内心，帮助学生学会正确看待和处理压力，进而更好的实现个人成长、发展。
参考文献
[1]张宜艳.幽默心理学在高中心理健康教育中的应用[J].学园，2013（26）：149-149
[2]曾云靓.试论高中心理健康教育中的幽默心理学应用[J].新課程学习（下），2014（07）
[3]周丽群.幽默心理学对高中心理健康教育活动的启示[J].社会心理科学，2010（Z1）：181-184
[4]张红.幽默心理学在高中心理健康教育中应用探析[J].读写算：教研版，2014（24）：151-151
[5]束华山.幽默心理学在高中心理健康教育中应用探析[J].教育科学：引文版，2014
[6]邹丽平.幽默心理学在高中心理健康教育中的应用研究[J].新教育时代电子杂志（教师版），2018（15）：196