【摘 要】
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一种叫“PNF”的新训练方法,由于能改善肌肉的功能而引起体育界的重视.PNF又称“固有感受性神经肌肉促通法”.人体肌肉和肌腱中,有感知肌肉伸缩的器官,叫固有感受性感觉器.由
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一种叫“PNF”的新训练方法,由于能改善肌肉的功能而引起体育界的重视.PNF又称“固有感受性神经肌肉促通法”.人体肌肉和肌腱中,有感知肌肉伸缩的器官,叫固有感受性感觉器.由它向专管全身运动的中枢神经传递信号,反复刺激该器官,它会反复传递信号,从而使运动神经的功能得以改善.日本最早采用PNF训练法的是职业棒球投手.目前,这种训练方法已推广到足球、排球、篮球等其它体育运动中.PNF可分为36种运动.其中最具代表性的是“保持松驰”的负荷运动,由运动员和教练2人一组进行练习.教练两手用力紧贴运动员的手腕,运动员则
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