“少年夫妻老来伴”,在中国人传统的观念中,老年婚姻也就是找个伴而已。而现在,中国老人的爱情观开始与年轻人趋同,追求爱与性、注重婚姻的质量和活力。实践已经证明适当的性生活不但不会损害健康,反而能延年益寿。老年人若没有性生活,其结果是导致睾丸、卵巢、脑垂体前叶的促性腺功能下降,雄性或雌性激素分泌减少,会加速衰老过程。
　　 随着物质生活水平的提高,很多老年人同样需要性生活。据医学研究,老年人的性生活可以持续到70岁以上,少部分人可以保持到80岁左右。就性要求而言,老年男性比老年女性更为强烈。
　　 性学家认为,适度的性生活对老人的心理更为重要,有勃起功能障碍的老人可以通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理与心理的满足,亦有利于身心健康。但人在步入老年期后,身体的五脏六腑都会开始衰老,当然也包括性生殖器官。老人对自己的生理变化及性生活均要有清楚和正确的认识,应通过积极沟通对性生活达成共识。因为,没有最佳的性生活模式,只有适合夫妇双方的性生活才是最好的。
　　 老年女性进入更年期后,女性卵巢功能衰退,导致雌激素分泌减少,出现月经不规则、停经、外阴瘙痒、阴道干燥疼痛等,其外阴、阴道、子宫逐渐萎缩,或出现老年性阴道炎、性欲降低、性交疼痛等症状。
　　 老年男性的生理变化更为明显。男性体内睾酮水平开始下降,逐步出现肌肉萎缩、乏力、易疲劳等。睾丸毛细血管减少,动脉、静脉逐渐硬化,局部供血不足,引起睾丸基底膜和曲细精管的固有膜增厚,曲细精管直径减少,管间发生纤维化,精子生产数下降。随着年岁的增大,以及健康状况、家庭伦理、社会舆论的影响,男性生殖系统在结构和功能方面也相应出现渐进性的衰退。因为每个人身体状况的差异,老化速度不同,性功能当然也有别。因此,最重要的是考虑自己和伴侣的身体状况和实际生理需要,再根据专业医生的建议进行治疗。
　　 心理调适。老人也可以“性”福 很多银发族会怀疑,七老八十的年纪,还能享受鱼水之欢吗?事实上,这个顾虑是多余的。有学者指出,他通常以“爬两三层的楼梯,不会喘得很厉害”作为粗略的评断标准,只要老人的体力足以轻松地爬楼梯,就可以负荷性生活。而只要自己和伴侣的身体状况都良好及需要,即使吃药或经由医生帮助才能克服性功能障碍,这些都无妨,毕竟到了老年时期,还能“性”味盎然,拥有甜蜜的性生活,是再美好不过的事了。
　　 老人“性”爱应有度 老年人性行为偏重感情需要,双方甜蜜的回忆,亲切的话语,亲昵的动作都会使人感到幸福满足。因而,老人可适当控制性交次数和频率,随着年龄的增加,每次时间的间隔应稍作延长。如60岁时每月1-4次,而70岁时,每1-2个月1次。
　　 对症下药。老年朋友们可在医生的指导下采用性激素替代治疗。因为老年女性激素替代可以调整月经周期;缓解更年期综合症;治疗老年性阴道炎;延缓或防止绝经后骨质疏松症及骨折的发生;降低心血管疾病的发生率。而老年男性补充雄激素,则可使其性生活频次明显增多;肌肉量增加,体内脂肪降低;骨密度增加,抑制骨质丢失;改善睡眠及情绪状态,使注意力集中;降低总胆固醇和甘油脂。