炎炎夏日里,能悠闲地品尝自己亲手做的冰爽甜点,那才叫一个惬意呢。还想什么,赶紧动手吧。
　　【 原料 】哈密瓜半个,直径约11厘米。蛋黄一个,细砂糖20克,低粉10克,牛奶80克,鲜奶油80克,樱桃数颗,哈密瓜汁少许。
　　1.蛋黄加入20克糖打至颜色发白,糖完全融化。
　　2.牛奶用小火煮沸后关火备用。
　　3.将低粉筛入蛋黄液中。
　　4.蛋黄液和低粉混合搅拌均匀。
　　5.慢慢倒入温牛奶,边倒边不停搅拌。
　　6.将牛奶蛋黄液倒入锅中,不停搅拌,小火煮至浓稠。
　　7.放入容器中,稍凉后盖上保鲜膜放冰箱冷藏备用。
　　8.将鲜奶油打发。
　　9.取一大部分打发的奶油与冷藏的牛奶蛋黄液混合搅拌至顺滑。慕斯陷做好了。
　　10.将哈密瓜洗净,去籽,用勺子挖出果肉球。最好用一大一小两个勺子,将中间的果肉全部挖空。留出约1厘米厚的瓜皮。哈密瓜皮切出小花边。
　　11.挖出的果肉沥干水分,皮里的水分也要用纸巾擦干。
　　12.将混合好的慕斯陷倒入瓜皮中。
　　13.慕斯陷上面放之前打发剩下的鲜奶油,起固定果肉球的作用,外圈摆上的大果肉。
　　14.中间摆上小果肉,空隙部分可用樱桃装饰。表面刷上少许哈密瓜汁,冷藏即可。
　　(成品图)
　　
　　简单七步,健康又瘦身
　　
　　烈日炎炎,大概没有人会愿意在这样的天气里做运动,那小编就来介绍一下简单的室内健身操吧。道具嘛,就是装满水的矿泉水瓶。
　　两腿直立,挺胸收腹。两手正握水瓶水平置于胸前,然后持瓶向上举起,直到手向上完全伸直。静止3到5秒钟,再直臂慢慢放下还原。
　　两脚自然开立下蹲成马步,两手握水瓶,下垂于身体两侧,然后直臂向侧上方举起,直到双臂向上完全伸直,在齐肩和最高点都停留3到5秒。
　　两足开立,向前屈体90度,两手握水瓶,手臂直垂肩下。然后直臂从前平举起水瓶,直到手臂与地面平行,静止3到5秒钟,再还原。
　　两脚自然开立下蹲成马步,两手反握水瓶,置于身侧。然后将水瓶尽量向后上方抬起,静止3到5秒钟后还原。
　　坐凳子上,小腿垂直地面,两脚勾住水瓶,小腿与大腿成90度角。然后伸直膝关节,使小腿向上挺直。静止3到5秒钟后还原。
　　俯卧于地或垫上,两脚踝托住水瓶,尽力把小腿向后抬起到最高点,静止3到5秒后还原。注意双腿要一直保持并拢笔直。
　　平卧在地上。两膝弯屈,抬起小腿,勿使下降,两手抱头。在保持小腿不下放的情况下,尽力把上体向前弯曲。
　　超弹性面包
　　魔术,可以创造奇迹的游戏。随便抓起的道具就能玩出让人目瞪口呆的花样,真是拉风!这里为你准备了精彩的小魔术,要好好学哦,做个拉风的魔术小达人。
　　【场景】
　　桌上有一篮餐包。
　　●刘谦:“你摸摸看这个面包。”
　　小侯:“很软啊。”
　　●刘谦:“这可是列入吉尼斯世界记录的面包啊!”
　　小侯:“不会吧,这看起来没什么不同啊!”
　　刘谦:“这是世界上最有弹性的面包,趁店员没注意让我示范给你看。”
　　●刘谦:“我直接把这个面包丢到地上……”同时,只听地上“啪”的一声。
　　小侯:“啊!面包弹起来了。”
　　【道具】
　　圆形餐包。
　　
　　【表演】
　　1.必须坐在观众的对面表演。身体朝向左边,右手手掌向下拿着面包,高于桌面约10厘米左右。
　　2.将手臂向下挥动,就好像要将面包向下丢的感觉(但是手指不要放开),此时手和面包是在桌子的后面。然后,手向上抛出面包,同时,右脚适时敲打地面发出声音,增强效果。
　　3.从观众的角度看来,就像是面包从地上弹起来一般。
　　1.这是一个很好的即席餐桌魔术,如果动作流畅,看起来会非常像。
　　2.面包弹起来及右脚所发出的声音,时机必须恰到好处,请多加研究及联系。
　　3.面包弹起来后,可以用手去接住,这样的话,表演完还能吃。
　　4.不只是面包,任何可以单手握住的东西基本上都可以用来表演。