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打球已经快10年了,无论从身体锻炼,还是内在的内心控制上,网球都给了我很大的帮助,让我拓宽了交际圈,也让我在打球中找到了自信,网球成了我的一部分,有时像我的初恋情人,有时像我的至亲家人。
我打网球也是很偶然,我在一款网球游戏中感受到了网球的魅力:抽击、切削、挑高球、扣杀,让我感受这项运动的刺激与爽快,于是我大学2年级的时候开始打网球。
从我拿起网球拍的那时起,就决心坚持下去,希望能越打越好。初学时,很想能打出漂亮的制胜分,喜欢发力抽击,想用速度、力量和精准的落点打出漂亮的得分,那时候打球很不稳定,好的时候能打出漂亮的制胜分,不好的时候会连续的失误,当然连续的失误还是占多数的。
后来我就一直在练习基本功,非典时期,我假期没有事情,就去对着网球墙练,慢慢的正反手稳定了,也形成了固定的击球模式,那时候我周围的朋友都觉得能打出很漂亮的球,但是比赛的时候还是输多赢少,关键球的把握还欠缺,打不好时候有强烈的负面情绪。有时表现还不错,但是就是拿不下来比赛,心情很糟糕。这种状态陪伴了我很长一段时间,大概有4、5年的样子。
后来,参加了《网球》杂志组织的对战专题,形式是我和一个球友打一盘标准盘的比赛,编辑做记录,然后通过比赛中获取的数据,对自己做出一个评价。
我还记得那场比赛,过程一波三折,先是领先,后来被追平,再后来对手受伤,最终我幸运地拿下比赛。赛后我拿到数据统计后,我很失望,感觉我场上表现还可以,但是数据显示我的非受迫性失误却有很多。这次的活动对我还是很重要的,首先,让我了解了自己实际比赛中的优势和弱点,其次,让我在真正面临问题的时候有了思考的能力,第三,让我知道了以后训练的方向,有了训练的明确的目标。
大概在2009年,我和我家附近的一些球友组建了团队,大家水平差不多,每周固定1-2次活动。我每次和队友比赛,都是一种挑战,何况队内还有一两个高手。这段时期在技术上提高的幅度就没有那么快了,毕竟打法已经固定,要做的就是击球各个环节的细节调整,比如击球点的把握,是打上升期还是打常规球;发球是不是从放松状态开始,扭臂是不是顺畅;脚下是不是在球来之前做了分腿垫步等等,这些看似简单的小细节,其实在我看来都是决定这个球是否能打好的关键。
但是连续几次cRT比赛的首轮出局让自己又重新看清了自己的问题:无论击球有多好,打的有多漂亮,关键时刻没有强大的内心、没有强大控制力、没有合理的选择,分数还是会溜走。此后,自己想了很多,如何有很好的控制力?如何能在关键分上把握住?后来我一直在寻求解决的办法。一段时间后,我总结出了几个关键点:
首先,要减速。其次就是打好过渡球。第三就是关键球的把握。第四也是重中之重,就是内心的把控。最后其实就是综合上面的四条:把握细节,只有事无巨细的处理好每个细节你才会发现它就是得分的关键,这就是你要寻求的赢球之路。
我打网球也是很偶然,我在一款网球游戏中感受到了网球的魅力:抽击、切削、挑高球、扣杀,让我感受这项运动的刺激与爽快,于是我大学2年级的时候开始打网球。
从我拿起网球拍的那时起,就决心坚持下去,希望能越打越好。初学时,很想能打出漂亮的制胜分,喜欢发力抽击,想用速度、力量和精准的落点打出漂亮的得分,那时候打球很不稳定,好的时候能打出漂亮的制胜分,不好的时候会连续的失误,当然连续的失误还是占多数的。
后来我就一直在练习基本功,非典时期,我假期没有事情,就去对着网球墙练,慢慢的正反手稳定了,也形成了固定的击球模式,那时候我周围的朋友都觉得能打出很漂亮的球,但是比赛的时候还是输多赢少,关键球的把握还欠缺,打不好时候有强烈的负面情绪。有时表现还不错,但是就是拿不下来比赛,心情很糟糕。这种状态陪伴了我很长一段时间,大概有4、5年的样子。
后来,参加了《网球》杂志组织的对战专题,形式是我和一个球友打一盘标准盘的比赛,编辑做记录,然后通过比赛中获取的数据,对自己做出一个评价。
我还记得那场比赛,过程一波三折,先是领先,后来被追平,再后来对手受伤,最终我幸运地拿下比赛。赛后我拿到数据统计后,我很失望,感觉我场上表现还可以,但是数据显示我的非受迫性失误却有很多。这次的活动对我还是很重要的,首先,让我了解了自己实际比赛中的优势和弱点,其次,让我在真正面临问题的时候有了思考的能力,第三,让我知道了以后训练的方向,有了训练的明确的目标。
大概在2009年,我和我家附近的一些球友组建了团队,大家水平差不多,每周固定1-2次活动。我每次和队友比赛,都是一种挑战,何况队内还有一两个高手。这段时期在技术上提高的幅度就没有那么快了,毕竟打法已经固定,要做的就是击球各个环节的细节调整,比如击球点的把握,是打上升期还是打常规球;发球是不是从放松状态开始,扭臂是不是顺畅;脚下是不是在球来之前做了分腿垫步等等,这些看似简单的小细节,其实在我看来都是决定这个球是否能打好的关键。
但是连续几次cRT比赛的首轮出局让自己又重新看清了自己的问题:无论击球有多好,打的有多漂亮,关键时刻没有强大的内心、没有强大控制力、没有合理的选择,分数还是会溜走。此后,自己想了很多,如何有很好的控制力?如何能在关键分上把握住?后来我一直在寻求解决的办法。一段时间后,我总结出了几个关键点:
首先,要减速。其次就是打好过渡球。第三就是关键球的把握。第四也是重中之重,就是内心的把控。最后其实就是综合上面的四条:把握细节,只有事无巨细的处理好每个细节你才会发现它就是得分的关键,这就是你要寻求的赢球之路。