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在中职体育与健康传统教学模式下，教师通常将体能训练与体育与健康技能相互独立，导致学生在压抑的气氛下展开体能训练，降低体育与健康课堂的教学有效性。所以，教师转变自身教学观念，将体能训练与体育与健康技能相结合，引导学生掌握多元化的体能训练方法，促进学生体能循序渐进地提升，提升中职体育与健康课堂的教学有效性。