【摘 要】
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1992年,世界卫生组织(WHO)提出:最好的运动是步行。这是因为人是直立行走的,人类的生理与解剖结构最适合步行。美国最新研究表明,适当有效的步行可以明显降低血脂,预防动脉粥
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1992年,世界卫生组织(WHO)提出:最好的运动是步行。这是因为人是直立行走的,人类的生理与解剖结构最适合步行。美国最新研究表明,适当有效的步行可以明显降低血脂,预防动脉粥样硬化,防止冠心病。步行对于高血脂来说,不仅是强身健体,更可以治疗疾病。但步行要达到防治高血脂的目的,还要掌握科学要领——坚持、有序、适度。 坚持:运运贵在坚持,步行最为简单而且方便,不需要特殊的场地,一年四季都可以进行。将其融人生活与大自然,轻松、快乐地进行
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