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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-01
摘 要 本研究以德州市德城区社区45岁以上中老年人为调查对象，采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等研究方法，对德州市德城区中老年人体育锻炼现状进行调查研究。文章根据对这些调查的分析，提出相应的解决策略，以期为以后开展群众性体育活动提供依据。
关键词 德州市 中老年人 体育锻炼 现状
到1999 年，我国已跨入人口老龄化国家行列，至 2004 年，我国老龄化人口已接近 1.32 亿，成为全世界老年人口最多的国家。而就德州市可以看出老龄化人口确实增多德州现有60岁以上老年人830260人，已经远远超过德州一个人口大县的人口总和；预计到2020年德州60岁以上占到总人口的19.86%。中老年人口增多，健康问题成为中老年人主要大问题。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
德州市德城区45岁以上中老年人
（二）研究方法
1.文献资料法
笔者通过在中国知网，万方等网站对“中老年人”“体育锻炼”“体育活动开展”等关键词等进行搜索获取相关信息，参考中国知网、中国期刊网文献为本研究提供丰富的前提条件。
2.问卷调查法
通过制定调查问卷的形式，了解德城区中老年人体育锻炼的参与方式、频率、持续时间等。问卷发放500份，回收486份，有效份数468份，回收率97.2%，有效率96.29%。
3.访谈法
访问德城区中老年人对于体育健身认识以及体育器材设施的满意情况
4.数理统计法
对回收的有效问卷进行整理，用 Excel 进行数据录入与必要的图表制作，将得到的数据进行百分比的统计处理。
二、研究结果与分析
我国中老年人体育锻炼的现状：
（一）德州市中老年人的体育消费情况
由对老年人体育消费情况调查可知，德州市中老年人体育消费不是很高，这些可能有很多因素。有可能是经济上、家庭、社会等因素。中老年人的体育消费主要表现买体育服装、运动器材，而德城区的中老年人在体育其他方面的消费则比较少。
（二）德州市德城区中老年人对锻炼的兴趣
体育兴趣是人们积极认识和从事体育活动的心理倾向。一个人如果对体
育活动感兴趣，就会积极参加，全力投入。所以体育兴趣是中老年人参与体育活动的动力之一，它直接影响着中老年人体育锻炼的方向。
（三）德州市德城区中老年人参加体育锻炼的主要项目
调查表明，德城区大部分中老年人都会选择广场舞作为自己的健身运动，体育项目主要集中在跑步、广场舞、太极拳等。这些体育锻炼项目很适合中老年人的生理特征，中老年人锻炼预防疾病、排除寂寞和娱乐身心，对德州市开展体育活动起到一定的积极作用。
（四）中老年人每周参加体育锻炼的次数
德城区中老年人不参加锻炼的占 11.75% ，每周参加体育锻炼1—2次的占 39.32% ，每周参加体育锻炼3—4次的占28.42% ，每周参加体育锻炼5次或5次以上的占 20.51% 。其中一些老年人每天都锻炼两次，早晨一次，傍晚吃过晚饭后再锻炼一次，主要都以散步、慢走为主。这样能够促进身体的血液循环，增强体质。
（五）中老年人参加体育锻炼的时间
德州市德城区中老年人参加体育锻炼的时间在 30min 以下的最少，参加锻炼的时间在 60min 以上的占最多。大部分中老年人每次锻炼的时间都在一个小时以上。
（六）中老年人参加体育锻炼的场所
由对老年人体育锻炼的场所可知，德州市德城区中老年人主要还是在广场、公园、住宅区空地以及公共体育场馆参加体育锻炼，一小部分中老年人选择收费性体育场馆，例如社会健身俱乐部等。
三、结论
（一）德州市属于小城市，经济水平处于中下等水平，对于体育活动方面市领导不太重视，宣传力度不够，缺乏专业体育指导员，经调查体育运动空地并不缺乏，但体育锻炼设施比较稀少，等方面的问题都使德城区的中老年人并不能很好的参加体育锻炼。
（二）近几年来，德州市中老年人比例例增多，在调查和访问中都可以看出中老年人对体育锻炼思想上的重视度还是较薄弱，另一方面又受到体育设施的影响，在自己或离得近的地方并没有活动的器材，老人只能散步，聊天这种的锻炼比较单一，不能积极提高中老年人的兴趣度。
四、建议
加强中老年人健康教育，加大体育宣传力度，使中老年人树立正确的体育锻炼意识，建立良好氛围氛围。社会体育指导员可与德州学院体育学院加强联系与合作，让在校体育专业大学生到公共体育锻炼场所或者社区去对中老年人体育锻炼进行义务指导。这样既满足了那些中老年人的需要，也让那些在校大学生得到了社会实践的机会。
参考文献：
[1] 余光辉.中老年人体育锻炼现状调查与分析[J].内江科技.2011，（10）：23-24.
[2] 马晓云.不同体育锻炼方式对中老年居民心理健康影响的研究[J].北京体育大学学报.2006，（2）：1198-1199.
摘 要 本研究以德州市德城区社区45岁以上中老年人为调查对象，采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等研究方法，对德州市德城区中老年人体育锻炼现状进行调查研究。文章根据对这些调查的分析，提出相应的解决策略，以期为以后开展群众性体育活动提供依据。
关键词 德州市 中老年人 体育锻炼 现状
到1999 年，我国已跨入人口老龄化国家行列，至 2004 年，我国老龄化人口已接近 1.32 亿，成为全世界老年人口最多的国家。而就德州市可以看出老龄化人口确实增多德州现有60岁以上老年人830260人，已经远远超过德州一个人口大县的人口总和；预计到2020年德州60岁以上占到总人口的19.86%。中老年人口增多，健康问题成为中老年人主要大问题。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
德州市德城区45岁以上中老年人
（二）研究方法
1.文献资料法
笔者通过在中国知网，万方等网站对“中老年人”“体育锻炼”“体育活动开展”等关键词等进行搜索获取相关信息，参考中国知网、中国期刊网文献为本研究提供丰富的前提条件。
2.问卷调查法
通过制定调查问卷的形式，了解德城区中老年人体育锻炼的参与方式、频率、持续时间等。问卷发放500份，回收486份，有效份数468份，回收率97.2%，有效率96.29%。
3.访谈法
访问德城区中老年人对于体育健身认识以及体育器材设施的满意情况
4.数理统计法
对回收的有效问卷进行整理，用 Excel 进行数据录入与必要的图表制作，将得到的数据进行百分比的统计处理。
二、研究结果与分析
我国中老年人体育锻炼的现状：
（一）德州市中老年人的体育消费情况
由对老年人体育消费情况调查可知，德州市中老年人体育消费不是很高，这些可能有很多因素。有可能是经济上、家庭、社会等因素。中老年人的体育消费主要表现买体育服装、运动器材，而德城区的中老年人在体育其他方面的消费则比较少。
（二）德州市德城区中老年人对锻炼的兴趣
体育兴趣是人们积极认识和从事体育活动的心理倾向。一个人如果对体
育活动感兴趣，就会积极参加，全力投入。所以体育兴趣是中老年人参与体育活动的动力之一，它直接影响着中老年人体育锻炼的方向。
（三）德州市德城区中老年人参加体育锻炼的主要项目
调查表明，德城区大部分中老年人都会选择广场舞作为自己的健身运动，体育项目主要集中在跑步、广场舞、太极拳等。这些体育锻炼项目很适合中老年人的生理特征，中老年人锻炼预防疾病、排除寂寞和娱乐身心，对德州市开展体育活动起到一定的积极作用。
（四）中老年人每周参加体育锻炼的次数
德城区中老年人不参加锻炼的占 11.75% ，每周参加体育锻炼1—2次的占 39.32% ，每周参加体育锻炼3—4次的占28.42% ，每周参加体育锻炼5次或5次以上的占 20.51% 。其中一些老年人每天都锻炼两次，早晨一次，傍晚吃过晚饭后再锻炼一次，主要都以散步、慢走为主。这样能够促进身体的血液循环，增强体质。
（五）中老年人参加体育锻炼的时间
德州市德城区中老年人参加体育锻炼的时间在 30min 以下的最少，参加锻炼的时间在 60min 以上的占最多。大部分中老年人每次锻炼的时间都在一个小时以上。
（六）中老年人参加体育锻炼的场所
由对老年人体育锻炼的场所可知，德州市德城区中老年人主要还是在广场、公园、住宅区空地以及公共体育场馆参加体育锻炼，一小部分中老年人选择收费性体育场馆，例如社会健身俱乐部等。
三、结论
（一）德州市属于小城市，经济水平处于中下等水平，对于体育活动方面市领导不太重视，宣传力度不够，缺乏专业体育指导员，经调查体育运动空地并不缺乏，但体育锻炼设施比较稀少，等方面的问题都使德城区的中老年人并不能很好的参加体育锻炼。
（二）近几年来，德州市中老年人比例例增多，在调查和访问中都可以看出中老年人对体育锻炼思想上的重视度还是较薄弱，另一方面又受到体育设施的影响，在自己或离得近的地方并没有活动的器材，老人只能散步，聊天这种的锻炼比较单一，不能积极提高中老年人的兴趣度。
四、建议
加强中老年人健康教育，加大体育宣传力度，使中老年人树立正确的体育锻炼意识，建立良好氛围氛围。社会体育指导员可与德州学院体育学院加强联系与合作，让在校体育专业大学生到公共体育锻炼场所或者社区去对中老年人体育锻炼进行义务指导。这样既满足了那些中老年人的需要，也让那些在校大学生得到了社会实践的机会。
参考文献：
[1] 余光辉.中老年人体育锻炼现状调查与分析[J].内江科技.2011，（10）：23-24.
[2] 马晓云.不同体育锻炼方式对中老年居民心理健康影响的研究[J].北京体育大学学报.2006，（2）：1198-1199.