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在我国快速发展的过程中，我国的体育项目在不断的增多，近期攀岩跨项跨界选材的提出，查阅相关资料，结合笔者自己的运动实践经验，将田径项目的体能训练方法与手段融入到攀岩训练中，借鉴田径项目成熟的训练体系，再加上各运动项目均相通的一些基本的训练原则及训练方法，将实验得出的有利结论及训练方法与原则应用到攀岩训练中，使攀岩体能训练系统得以完善，希望能通过提升体能训练效果来提升攀岩竞技水平，借此来缩短与欧美日韩选手的竞技水平的差距，为今后攀岩的体能训练方法与手段提供一定的参考。