老人每天加点零食

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上午10点吃水果,下午3点补坚果,晚上睡前喝酸奶老人适当地吃一些零食能够补充能量和营养,对健康很有好处。美国一项研究显示,吃零食能帮助65岁以上的老人获得足够的热量,并且吃零食对食欲没有影响 10 o’clock in the morning to eat fruit, 3 pm make up nuts, yogurt before going to bed at night to eat some snacks properly to supplement energy and nutrition, good for health. A study in the United States shows that eating snacks can help people over the age of 65 get enough calories, and eating snacks has no effect on appetite
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