【摘 要】
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<正>许多人都有午餐后疲倦的烦恼。研究表明,午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件。不少人,尤其是脑力劳动者都会体会到,午休后工作效率会大
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<正>许多人都有午餐后疲倦的烦恼。研究表明,午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件。不少人,尤其是脑力劳动者都会体会到,午休后工作效率会大大提高。为什么要重视午休可能的话,绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿。这并不是我们懒散,而是由于我们体内的生物节律在起作用,而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。
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