【摘 要】
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对于大众的体育健身而言,锻炼身体既要坚持不断,又要保持适度的运动量,特别对中老年人的体育锻炼更是如此,体育锻炼对中老年人的健身祛病有着积积作用和实际效果。在我们坚持
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对于大众的体育健身而言,锻炼身体既要坚持不断,又要保持适度的运动量,特别对中老年人的体育锻炼更是如此,体育锻炼对中老年人的健身祛病有着积积作用和实际效果。在我们坚持运动的同时,还要提倡科学餐饮,注意营养平衡,在不断增加自身的科学知识和运动保健知识外,力求吃出健康来。
For the public’s physical fitness, exercise not only to continue, but also to maintain a moderate amount of exercise, especially for the elderly exercise more so, physical exercise on the elderly ill health has a cumulative effect and practical effect. While we insist on sports, we must also promote scientific food and drink, pay attention to nutritional balance, and strive to eat healthy while constantly increasing our knowledge of science and sports and health care.
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