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中国的传统体育养身文化可以帮助树立人们的健康意识，从而提高文化素质和道德修养，同时还能让人们在文化的熏陶下强身健体。这些都是别的文化不能兼顾培养的。从古至今，人们就很注重养身保健方面的问题，并在不断实践中有了系统的养身理论。传统的体育养身重在健康养身，这一直是人们所追求的，也是一个目标和憧憬。本文就我国传统养身文化来简要分析其现状和研究。