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在寒冷的冬天坚持用冷水洗脸,不仅是一种意志锻炼,而且对保健防病大有裨益。医学观察发现,当人的手或脸接触冷水刺激后,大脑皮质便会立刻兴奋起来,指挥全身各个系统加强活动,增加产热,以适应寒冷的外部环境,畏寒的感觉便会随之減轻。若能坚持用冷水洗脸,机体耐寒和抵御疾病的能力可大大增强,从而有利于预防冬季感冒、鼻炎等上呼吸道感染。   但冷水洗脸对某些人也潜藏着一定的风险,常见的有:   1.引起面瘫
唐代贞观年间,唐太宗李世民将文成公主嫁给了吐蕃首领松赞干布,由礼部尚书李道宗亲自护送文成公主入藏。  松赞干布特地从拉萨赶到青海迎接文成公主一行人,一路上风餐露宿,历尽艰辛。谁知天有不测风云,人有旦夕祸福,松赞干布在回去途中染上恶疾,腿肿、发热,随行御医束手无策,文成公主也心急如焚。  一日,文成公主从随身携带的医书中查得石榴花以及石榴根皮,有清热、消肿、止血等功效,能治疗很多疾病。公主在帐外举目
酸奶和纯牛奶,都是常见的奶制品,能为机体提供丰富的优质蛋白质,增强免疫力。但有人喜欢酸奶的口感,有人觉得纯牛奶的营养价值更高。  纯牛奶和酸奶,到底哪个更好呢?  纯牛奶和酸奶,不论是从营养价值,还是口感来说,其实都是不错的选择。但从制作工艺上来说,酸奶比纯牛奶多了一个发酵过程。  1.酸奶:更易消化、吸收  酸奶在发酵过程中,一些大分子的营养素被分解成小分子,像部分蛋白质会被乳酸菌分解成氨基酸和
大脑供血不足是老年人的常见病,但是现在越来越多的年轻人也会出现大脑供血不足现象,大多是由工作压力过大、熬夜、饮食不规律造成的。大脑供血不足会影响我们正常的工作、学习及生活,有哪些明显的症状呢?  经常出现面麻、唇麻  大脑是神经系统最高级的组成部分,如果大脑的血液不能得到充分的供应,会导致神经系统受到影响,尤其是感觉神经。感觉神经受影响后,面部会出现发麻的情况,有时肢体也会发麻;还有的人视物模糊,
芡实,又叫“鸡头米”,为睡莲科水生草本植物芡的成熟种仁,每年秋末冬初割取成熟果实,击碎果皮,取出种子,洗净,再除去硬壳,晒干药用。   关于芡实名称的由来,民间还有一个美丽传说。相传古代某年闹饥荒,村民们纷纷外出逃荒。村里有个叫倩倩的女子,家里躺着生病的婆婆,怀中还有骨瘦如柴的小儿,只得留在村里,每天靠挖野菜充饥度日。一天她到野外挖野菜时,因饥饿过度晕倒在湖滩边。醒来时迷迷糊糊发现不远处有一只只
动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)是当今全球范围内致死、致残的主要原因,但其在很大程度上是可以预防的。美国心脏病学会(ACC)和美国心脏协会(AHA)最新公布《2019心血管疾病一级预防指南》,其中提出包括健康饮食、运动、戒烟和控制已知的危险因素(如高血压、高血脂、高血糖)等关键性建议。此外,不建议应用阿司匹林对没有心血管疾病的患者进行一级预防。专家强调,健康的生活方式是预防心血管疾病的基石。
张女士患糖尿病10多年,平常血糖控制一般。不久前,单位组织体检,尿常规检查发现尿蛋白有两个“ ”,随后她去医院就诊,医生说她是“糖尿病肾病” ,并给她开了一种叫“??普利”的药物。张女士回家一看说明书,才知道这是一种降压药物。“我是去看肾病的,又没有高血压,为什么给我开降压药?”   其实,类似张女士的这种困惑,很多肾病患者都有过。   降压之外的肾保护作用   目前认为,尿蛋白不仅是肾病的
最近,我在奥克兰见到多年未见的台湾朋友王先生。他父亲是圆山饭店创办时的财务总监。  王先生有一个爱好,就是跟任何人见面,包括吃饭和会谈,手里永远不离一部摄像机。你从马路对面过来的时候,他在马路这一边的斑马线等你,就开始摄像了。从你过马路到和你打招呼,到你和每个人握手、拥抱,到落座、点菜,他都面带微笑地在一边录着。你聊天的时候他绕到户外,在窗外继续录。一开始我有点烦,有点不自在,我说你就不能好好坐下
胃息肉是指胃黏膜凸出于胃腔而形成的局限性、隆起性病变。胃息肉可单发,也可有多发。胃息肉多数直径为数毫米,有时可见直径大于1厘米的息肉。  胃息肉会导致哪些不适?   事实上,大多数胃息肉患者无特殊不适症状,但因胃息肉可能会合并胃炎、幽门螺杆菌感染、胆汁反流等问题,很多患者会出现腹部不适、上腹隐痛、腹胀、恶心、消化不良等症状。罕见的息肉体积较大、较多,或位于贲门、幽门处,或表面有糜烂渗血等,在这种
脾胃好,百病少。经常食用莲藕,具有补脾胃的作用。我國湖北地区盛产莲藕,莲藕被当地人称为“水中八仙”之一。   细解本草   莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,据王孟英的《随息居饮食谱》记载:“甘平。生食生津,行瘀止渴,除烦开胃……熟食补虚,养心生血。”  莲藕的外皮黄褐色而内部肉白色,在中医看来代表着“培土生金”。其内有孔道,与肺相似。莲藕有丝,有“藕断丝连”一说,而藕丝实际上