看过一部叫《徒手攀巖》的体育纪录片，记住了主人公ALEX的一句话：“人们都在说要努力克服自身的恐惧，而我从另一个角度看待这个问题。我通过不断地反复练习动作，来拓展我的舒适区。直到压根感觉不到恐惧。”他说的不是“走出舒适区”，而是“拓展舒适区”，这是一个本质的区别。一个事情只有内心舒展才会自然而然，不纠结。这个说法，是片子给我的最深印象。
　　他的攀岩日记，从来不写看到景色多美、天空很蓝之类，全是干巴巴的技术要点，以及回顾自己关键步骤的表现需要怎么改进、如何解决岩上难点等等。他的母亲说，他在攀岩时最能感受到活力，谁能剥夺他这样的东西呢？活力才是根本。