【摘 要】
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<正>一、放松运动的重要性体育运动后的重要环节就是放松,这不仅是消除疲劳的措施,也是运动者将之前损耗的体力重新得到恢复的重要措施。体育放松主要包括三个方面的作用:首
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<正>一、放松运动的重要性体育运动后的重要环节就是放松,这不仅是消除疲劳的措施,也是运动者将之前损耗的体力重新得到恢复的重要措施。体育放松主要包括三个方面的作用:首先,适量地进行放松运动能够让运动员进行训练过后或者比赛之前的紧张心情得到缓解,避免来自各方面压力给他们的比赛或者训练带来的影响。其次,缓解肌肉由
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