【摘 要】
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健脾方—芡实莲子粥：益气、健脾、利湿、调理脾胃 山药、芡实、莲子、薏苡仁、茯苓 服用方法：将以上材料等量打粉，加入蜂蜜适量熬粥或冲牛奶。 减肥方—山楂荷叶茶：利湿、降脂、消胖改善高血脂症状 荷叶5g 炒决明子5g 生山楂5g 枸杞子5g 制何首乌5g 服用方法：把几种中药一起泡水喝或用水煮着喝。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，因为山楂食用过多会对肠胃造成刺激，可以加入红枣让茶饮
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健脾方—芡实莲子粥：益气、健脾、利湿、调理脾胃
山药、芡实、莲子、薏苡仁、茯苓
服用方法：将以上材料等量打粉，加入蜂蜜适量熬粥或冲牛奶。
减肥方—山楂荷叶茶：利湿、降脂、消胖改善高血脂症状
荷叶5g 炒决明子5g 生山楂5g 枸杞子5g 制何首乌5g
服用方法：把几种中药一起泡水喝或用水煮着喝。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，因为山楂食用过多会对肠胃造成刺激，可以加入红枣让茶饮更平和好喝。
益血养气方：补气养血、滋补肝肾、滋脾润肺 、提高人体免疫力
黄芪10g 黄精10g 西洋参10g 枸杞子10g
服用方法：将四味中药放到杯里，开水冲泡，用盖子焖五到十分钟即可饮用。喝的水少了就加一点，有感冒、腹泻以及有肝病的情况下不宜饮用。
美容茶：祛斑、美容养颜
槐花10g 玫瑰花10g 凌霄花10g 梅花5g 金银花10g
服用方法：把几种花混在一起泡水喝。
失眠方：养心安神
炒酸枣仁30g 首乌藤30g 醋五味子5g 灵芝10g
服用方法：用水煎服。
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