冬季天气寒冷，肠胃不好的人稍不注意，容易因着凉或饮食不当引发腹泻。冬季腹泻有利有弊，如果巧妙地防治和利用，可以调节身体，促进健康。
　　腹泻是身体受寒、中毒或病毒感染后的一种保护性反应。通过腹泻，及时将体内寒气及有毒物质排出体外，对老年人、尤其是习惯性便秘患者，是一种很有效的自我调节手段。但腹泻的同时也会带走大量体内尚未吸收的营养，造成血液供氧不足，循环变慢，影响消化；同时，腹泻使人体水分大量流失，导致大便干燥，极易在随后形成便秘，继而引发痔疮或肛门炎症。所以，对冬季腹泻要注意综合调治。
　　一旦有腹泻发生，必须迅速查明原因。因着凉或饮食不节、水土不服等因素引起的腹泻，一般症状较轻，患者在腹泻前会感觉到周身发冷及腹内胀痛；病毒感染引起的腹泻一般自然病程较长，临床症状也更明显。前者只要保持清淡饮食，一两天内即可自行痊愈；后者需要根据实际情况，配以药物治疗，以免引发后遗症。
　　不管是何种原因引发的腹泻，必须要多喝开水，必要时通过静脉输液来补充水分。其次是通过改善饮食来调整，急性水泻需暂时禁食，使肠道完全休息，再佐以清淡流食，如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主；腹泻基本停止后，可进食一些面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等，以后逐渐过渡到正常饮食。腹泻期间必须完全禁酒，忌肥肉和生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。适当补充富含维生素B和维生素C的鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。此外，要通过定时的腹部按摩，增強肠胃蠕动，尽早排出体内残留物，防止便秘形成。罗冬蕊