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摘要：随着我国国民经济的发展，人们的居住条件得到了大幅度的提升，但相应的室内空气质量却逐年在下降，有时室内空气的污染程度甚至比室外的空气污染程度还要高出许多倍，这对人类的身心健康造成了极大的威胁。随着科技的进步，人们的生产生活方式也在不断地改变，更加走向了现代化，高级化。对于许多工作、教育、购物等活动的处理，很多人足不出户都能成功的解决，这使得现代人平均有80%及其以上的时间都是在室内度过的，户外活动的机会变得更少，因此室内空气质量的治理对于人们的身体健康来讲就显得越发的重要了。
关键词：室内空气污染；防治
封闭的空间内存在的对人体健康有害物质的浓度超过国家标准并且达到损害人体健康的现象统称为室内空气污染。这里的“室内”，并不主要是指居室内，只要是封闭空间的空气污染，都可以称之为室内空气污染。而本文主要讲解的是居室内空气污染。居室内空气污染是指由于各种原因导致的室内空气中有害物质超标，进而影响人体健康的室内环境污染行为。有害物包括甲醛、苯、氨、放射性氡等。随着污染程度加剧，人体会产生亚健康反应甚至威胁到生命安全。是日益受到重视的人体危害之一。而近年来的大量事实表明，人类的很多呼吸道疾病，肺部疾病，皮肤疾病等，都与室内空气污染有关，室内空气污染已日益成为危害人类身体健康的“隐形杀手”，室内空气污染也已经引起了许多国家和地区的高度重视，据悉，美国已经将室内空气污染列为危害人类健康的5大环境因素之一，因此，加强对室内空气污染的认识和防治刻不容缓！本文主要从室内空气污染的类型及危害，以及室内空气污染的防治这两个方面来分析，希望能增强人们对室内空气污染的理解和防范意识以及对空气疾病的防范意识，保护人们的身心健康，提高生活质量。
一、室内空气污染的类型及其危害。
（一）、室内装修空气污染及其危害
随着我国改革开放进程的开展，国家高度重视并全力解决着我国国民的住房问题，从最开始的福利房分配到现在随处可见的高档商品房，无处不彰显着我国国民生活质量的提高，生活的幸福，但随着国民经济的提高，人们对于家住环境的要求也越来越高，装修已成为每个家庭入住新房的“必经之路”。
人们希望通过装修来优化自己和家人的生活环境，让自己的“避风港”变得更温馨，更美好。但殊不知，“装修”正是破坏室内空气质量的元凶之一，对人类的身心健康造成了十分恶劣的影响。据不完全统计，我国平均每年有10万左右的人死于室内装修空气污染，近年来儿童白血病频发率、新生儿畸形率、孕妇流产率，肺癌患癌率等升高的原因之一也是因为室内装修造成的空气污染。而造成这一切的罪魁祸首便是室内装修材料、装修工程、家具等释放出的多种污染性有毒气体。其中最“臭名远扬”的便是大家所熟悉的甲醛了，甲醛是一种易溶的，无色的刺激性气体，它主要来源于装修时使用的装饰胶合板，劣质胶水，以及一些墙纸、人造家具、泡沫塑料材料、油漆、劣质复合木板等装饰材料，如果人们长期生活在含有低浓度甲醛的空气中，会引发大量的恶性疾病，例如，慢性呼吸道疾病，儿童急性白血病，女性月经紊乱，孕期妊娠综合征，甚至可能会诱发鼻咽癌，肺癌等疾病。据了解，我国新装住房空气质量抽查结果显示，我国新装住宅的甲醛超标率已经高达70%至80%，严重威胁着人民的身心健康。除了甲醛在破坏人们身体健康的道路上“首当其冲”，苯、氡、氨等有害性气体也“紧随其后”，迫不及待的要加入到破坏人体健康的大军中来。苯是一种具有特殊芳香气味的无色气体，它能麻痹人类的中枢系统，抑制人体的造血功能，造成幼儿先天性缺陷等。氡是一无色无味的惰性气体，它能诱发多种癌症，造成多种呼吸道病变。而氨是一种带有强烈刺激性气味的无色气体，对人类的眼，喉，皮肤、呼吸道等有强烈的刺激作用，可导致中毒、呼吸困难、肺水肿、皮炎等疾病……
（二）、生活厨房空气污染及其危害
食物烹饪过程中产生的大量油烟及其可吸入颗粒物、氮氧化物等污染物，也是造成室内空气污染的原因之一。据了解，全球每年死于持续吸入厨房烹饪所产生的烟雾的人数比死于疟疾、艾滋病、结核病的总人数还要多，厨房污染对人类的危害可见一斑。由于我国独特的高温煎炒的传统烹饪方式，食品和食用油在高温的条件下会发生化学反应，分解出许多有毒的有害物质，其中的部分分解物会扩散到空气放中去，形成能被人体吸入的油烟，其中包括醛、酮、芳香族化合物、杂环化合物等极具毒性的气体，危害着人类的健康，易导致呼吸道疾病、消化道疾病、心血管病、脑血管病、慢性阻塞性肺疾病甚至鼻咽癌疾病。除了烹饪时产生的油烟存在着安全隐患，做饭时燃料的燃烧所产生的气体，橱柜材料所会发出的大量化学类挥发物质、有害物质等也是生活厨房空气的主要污染源，危害着人类的身体健康。
（三）、其它室内空气污染及其危害
除了装修空气污染、生活厨房空气污染，还有人类呼出气体、吸烟所产生的有害气体，燃料燃烧所产生的有害气体等也是造成室内空气污染的主要原因。其中，吸烟是导致肺癌、呼吸道感染疾病的主要原因之一。
二、室内空气污染的防治
室内空气的污染已严重的影响着人类的正常生活，破坏着人类的身心健康，因此对室内空气污染的防治更应是当前的重中之重。所以，本文主要针对于上文污染源的分析，总结了以下几个方面的室内空气污染防治。
（一）、装修选材防治
在装修的过程中，要对装饰材料的质量严格把关，一定要选择符合国家标准的、质检合格的正规材料，尽量选择绿色环保的装饰材料，墙面装饰材料建议选择泥材以减少有害物质的挥发，入住新家之前，也可做一个空气质量检测，确定污染源，再“对症下药”，改善室内空气质量。
（二）、厨房烹饪防治
在做饭的过程当中，我们可以适当的改变烹饪方式，少采用高温煎炸的方式，多采用蒸、煮、凉拌等的健康的方式烹饪食物，在炒菜时，不要使油温过热，这样不仅有利于减少油烟的产生，还有利于人们的身体健康。在选用食用油时，也要选择有质量保障的油，切记不要反复利用食用油。在选择燃气灶时，尽量选择能充分燃烧的燃气灶。
（三）、物理防治
生活在室内时，要经常打开门窗补充新鲜空气，时常保持通风状态有利于空气的流通，减少室内污染气体。也可在室内放置一些活性炭或者空气净化机，吸附一些有害颗粒、改善空气质量。
（四）、植物防治
可以在室内放置几盆绿色植物，既能净化空气又能美化环境。例如，吊兰能有效的吸收二氧化碳，郁金香、百合花等植物能吸收挥发性化学物质，芦荟、虎尾兰等能清除甲醛……
三、总结
室内空气污染对人体健康有着巨大的威胁，减少室内空气污染，防治室内空气污染应引起我们的高度重视，目前的室内空气污染还没有彻底有效的方法去根治，但我们可以尽我们最大的努力去减少室内有害气体的产生，提高我们的室内空气质量，守护我们自己的身体健康。
参考文献：
[1]、国家环境保护总局科技标准司，中国环境科学学会、室内环境与健康【M】.中國环境科学出版社，2002
[2]、林楚育、浅析室内装修污染、当代化工研究、2018、117-118
[3]、邓文娟、室内装修污染及防治、中国环境科学学会2007年年会、2007、2174-2177
[4]、海天、当心厨房污染、东方食疗与保健、2006、71-72
[5]、封岚、浅析室内空气污染、城市建设理论研究（电子版）、2015、4489-4489.
（作者单位：重庆师范大学初等教育学院）
关键词：室内空气污染；防治
封闭的空间内存在的对人体健康有害物质的浓度超过国家标准并且达到损害人体健康的现象统称为室内空气污染。这里的“室内”，并不主要是指居室内，只要是封闭空间的空气污染，都可以称之为室内空气污染。而本文主要讲解的是居室内空气污染。居室内空气污染是指由于各种原因导致的室内空气中有害物质超标，进而影响人体健康的室内环境污染行为。有害物包括甲醛、苯、氨、放射性氡等。随着污染程度加剧，人体会产生亚健康反应甚至威胁到生命安全。是日益受到重视的人体危害之一。而近年来的大量事实表明，人类的很多呼吸道疾病，肺部疾病，皮肤疾病等，都与室内空气污染有关，室内空气污染已日益成为危害人类身体健康的“隐形杀手”，室内空气污染也已经引起了许多国家和地区的高度重视，据悉，美国已经将室内空气污染列为危害人类健康的5大环境因素之一，因此，加强对室内空气污染的认识和防治刻不容缓！本文主要从室内空气污染的类型及危害，以及室内空气污染的防治这两个方面来分析，希望能增强人们对室内空气污染的理解和防范意识以及对空气疾病的防范意识，保护人们的身心健康，提高生活质量。
一、室内空气污染的类型及其危害。
（一）、室内装修空气污染及其危害
随着我国改革开放进程的开展，国家高度重视并全力解决着我国国民的住房问题，从最开始的福利房分配到现在随处可见的高档商品房，无处不彰显着我国国民生活质量的提高，生活的幸福，但随着国民经济的提高，人们对于家住环境的要求也越来越高，装修已成为每个家庭入住新房的“必经之路”。
人们希望通过装修来优化自己和家人的生活环境，让自己的“避风港”变得更温馨，更美好。但殊不知，“装修”正是破坏室内空气质量的元凶之一，对人类的身心健康造成了十分恶劣的影响。据不完全统计，我国平均每年有10万左右的人死于室内装修空气污染，近年来儿童白血病频发率、新生儿畸形率、孕妇流产率，肺癌患癌率等升高的原因之一也是因为室内装修造成的空气污染。而造成这一切的罪魁祸首便是室内装修材料、装修工程、家具等释放出的多种污染性有毒气体。其中最“臭名远扬”的便是大家所熟悉的甲醛了，甲醛是一种易溶的，无色的刺激性气体，它主要来源于装修时使用的装饰胶合板，劣质胶水，以及一些墙纸、人造家具、泡沫塑料材料、油漆、劣质复合木板等装饰材料，如果人们长期生活在含有低浓度甲醛的空气中，会引发大量的恶性疾病，例如，慢性呼吸道疾病，儿童急性白血病，女性月经紊乱，孕期妊娠综合征，甚至可能会诱发鼻咽癌，肺癌等疾病。据了解，我国新装住房空气质量抽查结果显示，我国新装住宅的甲醛超标率已经高达70%至80%，严重威胁着人民的身心健康。除了甲醛在破坏人们身体健康的道路上“首当其冲”，苯、氡、氨等有害性气体也“紧随其后”，迫不及待的要加入到破坏人体健康的大军中来。苯是一种具有特殊芳香气味的无色气体，它能麻痹人类的中枢系统，抑制人体的造血功能，造成幼儿先天性缺陷等。氡是一无色无味的惰性气体，它能诱发多种癌症，造成多种呼吸道病变。而氨是一种带有强烈刺激性气味的无色气体，对人类的眼，喉，皮肤、呼吸道等有强烈的刺激作用，可导致中毒、呼吸困难、肺水肿、皮炎等疾病……
（二）、生活厨房空气污染及其危害
食物烹饪过程中产生的大量油烟及其可吸入颗粒物、氮氧化物等污染物，也是造成室内空气污染的原因之一。据了解，全球每年死于持续吸入厨房烹饪所产生的烟雾的人数比死于疟疾、艾滋病、结核病的总人数还要多，厨房污染对人类的危害可见一斑。由于我国独特的高温煎炒的传统烹饪方式，食品和食用油在高温的条件下会发生化学反应，分解出许多有毒的有害物质，其中的部分分解物会扩散到空气放中去，形成能被人体吸入的油烟，其中包括醛、酮、芳香族化合物、杂环化合物等极具毒性的气体，危害着人类的健康，易导致呼吸道疾病、消化道疾病、心血管病、脑血管病、慢性阻塞性肺疾病甚至鼻咽癌疾病。除了烹饪时产生的油烟存在着安全隐患，做饭时燃料的燃烧所产生的气体，橱柜材料所会发出的大量化学类挥发物质、有害物质等也是生活厨房空气的主要污染源，危害着人类的身体健康。
（三）、其它室内空气污染及其危害
除了装修空气污染、生活厨房空气污染，还有人类呼出气体、吸烟所产生的有害气体，燃料燃烧所产生的有害气体等也是造成室内空气污染的主要原因。其中，吸烟是导致肺癌、呼吸道感染疾病的主要原因之一。
二、室内空气污染的防治
室内空气的污染已严重的影响着人类的正常生活，破坏着人类的身心健康，因此对室内空气污染的防治更应是当前的重中之重。所以，本文主要针对于上文污染源的分析，总结了以下几个方面的室内空气污染防治。
（一）、装修选材防治
在装修的过程中，要对装饰材料的质量严格把关，一定要选择符合国家标准的、质检合格的正规材料，尽量选择绿色环保的装饰材料，墙面装饰材料建议选择泥材以减少有害物质的挥发，入住新家之前，也可做一个空气质量检测，确定污染源，再“对症下药”，改善室内空气质量。
（二）、厨房烹饪防治
在做饭的过程当中，我们可以适当的改变烹饪方式，少采用高温煎炸的方式，多采用蒸、煮、凉拌等的健康的方式烹饪食物，在炒菜时，不要使油温过热，这样不仅有利于减少油烟的产生，还有利于人们的身体健康。在选用食用油时，也要选择有质量保障的油，切记不要反复利用食用油。在选择燃气灶时，尽量选择能充分燃烧的燃气灶。
（三）、物理防治
生活在室内时，要经常打开门窗补充新鲜空气，时常保持通风状态有利于空气的流通，减少室内污染气体。也可在室内放置一些活性炭或者空气净化机，吸附一些有害颗粒、改善空气质量。
（四）、植物防治
可以在室内放置几盆绿色植物，既能净化空气又能美化环境。例如，吊兰能有效的吸收二氧化碳，郁金香、百合花等植物能吸收挥发性化学物质，芦荟、虎尾兰等能清除甲醛……
三、总结
室内空气污染对人体健康有着巨大的威胁，减少室内空气污染，防治室内空气污染应引起我们的高度重视，目前的室内空气污染还没有彻底有效的方法去根治，但我们可以尽我们最大的努力去减少室内有害气体的产生，提高我们的室内空气质量，守护我们自己的身体健康。
参考文献：
[1]、国家环境保护总局科技标准司，中国环境科学学会、室内环境与健康【M】.中國环境科学出版社，2002
[2]、林楚育、浅析室内装修污染、当代化工研究、2018、117-118
[3]、邓文娟、室内装修污染及防治、中国环境科学学会2007年年会、2007、2174-2177
[4]、海天、当心厨房污染、东方食疗与保健、2006、71-72
[5]、封岚、浅析室内空气污染、城市建设理论研究（电子版）、2015、4489-4489.
（作者单位：重庆师范大学初等教育学院）