随着炎炎夏日的到来，人们又在忙于制定应对的措施了.女性的尿道生理结构十分特殊，如长度仅为3厘米~5厘米，而且还比较直，不像男同胞那样绕上几个弯。加上尿道的开口比较大，基本上处于“门户开放”的状态，还有阴道这一容易藏污纳垢的器官，因此，很多女性夏日易发生尿道炎，也就不足为奇了。今天，我们就来讨论一下“尿”的问题。
　　尿是我们身体大循环里的“清洁工”，负责把多余的盐分和废物排泄掉。当“清洁工”的“脸色”发生变化时，是否就意味着健康出现了问题？如果不疼不痒的，谁会刻意留心小便的颜色和气味呢？但经验丰富的医生告诉我们：小便的颜色和气味确实是身体健康最直观、最重要的警告标志。况且，真要是到了或疼或痒的地步，问题没准儿就大了。因而，了解一些鉴别的小常识，是十分要紧的“健康功课”。
　　
　　从气味上寻找
　　
　　1.恶臭味90％的可能是受到细菌感染的信号。有可能是E-COLI菌，它们会使你的尿液产生气味。应该立刻引起注意，并尽快去看医生。
　　2.硫磺味乐观的估计可能是因为你吃了太多的芦笋。芦笋中带硫磺的氨基酸会使尿液产生这种气味。随着芦笋的完全消化，这种气味也会渐渐消失。如果硫磺气味持续两天以上,就有必要去医院做一次尿液检查了。
　　3.甜水果味倘若你的尿液散发出甜水果的气味，可不能说是由于吃了太多水果沙拉的缘故。专家认为，尿液中发出这样的气味，很可能是因为受到一种细菌的感染。当人体在尽力排除葡萄糖时，血液中一种叫做酮的酸性物质会释放出这种气味。此现象如果不引起重视，很可能会对你的生命构成威胁。所以，一旦发现自己的尿液产生了甜水果的气味，就要立即去看医生。
　　
　　从颜色上识别
　　
　　尿的成分是95％的水加5％的代谢物。所以，一些疾病可以从尿液的颜色上表现出来。1.透明带浅柠檬色：健康尿液的颜色是越清越好。让其变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，这时的尿液应该呈现健康的颜色。所需要的水分可以从茶、水果以及蔬菜中获得。
　　2.蒲公英黄：刚起床，由于肾脏里积存了整个晚上的尿液，排出后通常都是这种颜色。因为肾脏在夜间产生的尿液比较少，但尿液依然要承担排除体内毒素的任务。一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态，因而清晨的尿液颜色较深，气味比较重。这些都是正常的，不需要有太多的担心。一般在你喝过水之后，下一次尿液的颜色和气味都会有所好转。
　　3.橙黄：尿液中有过多的维生素B.服用过量的维生素B会导致尿样呈橙黄色。减少维生素剂量后尿液就会转清。医生建议，如果你服用维生素B片剂习惯，每天的使用量最好不要超过1片。
　　4.宝石红：是不是吃了山莓或胡萝卜。一些带有天然色素的蔬菜水果，都会使你的尿液呈现红色。但是，不用担心，变红的现象只是暂时的，多喝几杯开水，情况就会慢慢还原。
　　5.黄色中带有红色：该去医院检查一下了。如果不是处于月经期，而尿液中带有红色，则很可能是尿路感染的症状。如尿的颜色不但变红，同时还伴有很重的气味，或是小便时感到疼痛，那就一定是感染了细菌。另外，比较常见的情况可能是膀胱炎，需要马上去医院寻求医生的帮助。
　　
　　尿道炎的家庭护理
　　
　　一、养成良好的卫生习惯，睡前、便后用温水清洗下身。清洗顺序是先洗外生殖器，后洗肛门，以避免交叉感染。
　　二、外出旅游、乘车、开会等时间较长者，应先解小便，不可憋尿。即便是平时，也要勤排尿，过度憋尿会造成尿液浓缩而刺激膀胱粘膜，导致发病。
　　三、在急性期，一般在第一个7天内应卧床休息，症状控制后可在室内活动；第二过7天，可逐渐过渡到半休、全日工作。平时要注意劳逸结合，过度劳累或病后休息不好会导致感染复发和转变为慢性。
　　四、饮食宜清淡，多食富含水分的新鲜蔬菜、瓜果，如西瓜、冬瓜、黄瓜、鲜藕、梨、赤小豆等。忌食葱、韭菜、蒜、胡椒、生姜等辛辣刺激性食物，以减少对身体的刺激。