论文部分内容阅读
好的计划是成功的一半，在高考百日冲刺阶段，如何根据自己的实际情况安排自己的学习计划？下面的几招也许能够帮助你突破自己。
第一，做好自己的定位。
一是学习成绩定位。在经历过无数次考试后，每个人都应该已经对自己的成绩有一个清晰的认识了。给自己的成绩定位，可分为三个等级：“优等”指考试成绩一直名列前茅，“中等”指成绩一般和成绩忽上忽上，“有潜力”指排名靠后但有进步的空间。
做好成绩定位后，要思考一下：你的人生梦想是什么？你的梦想和你的成绩之间存在什么关系？该怎样提高成绩？
二是时间定位。做好时间定位，可以让你知道你是如何度过自己的时间的。请建立一个时间记录表，不必精确到以秒为单位记录，但应该精确到分钟。示例表如下：
注：“个人”一栏填你和朋友的聊天、娱乐等事件；“其他”一栏记录突发事件，比如学校临时安排了一个讲座等。
同学们应当在自己的行为发生后立刻进行记录，这样就能够确保你的记录是精确的。坚持记录一个星期后，将你用于学习的时间加上其他与学习有关的行为的时间，与你为自己确立的学习时间标准进行比较，看自己是否达标。另外，要考虑表中的哪些因素对你的学习行为产生了或好或坏的影响，之后你该如何加以利用或改善。
三是学习方式定位。每个人都有自己内在的生物钟，有自己的学习方式，请利用好一天中你效率最好的时刻。如果早晨对你来说是最差的时刻，就安排简单的学习任务；如果早晨对你来说是最好的时刻，就安排那些需要高度集中精力的学习任务，这样你的百日冲刺将会更加有效率。
第二，设定目标，制订计划。
你要有一个真正适合自己的目标，这个目标不是仅仅针对考前100天而订，它需要你根据自己的人生规划来制订。我们要有4个目标，根据现实的时间长短，它们可分为：长期目标（5—10年），中期目标（3—5年），短期目标（1—2年），最近目标（本月、本星期、今天）。
长期目标是你的梦想，你今天的学习动机必然与你想要实现的梦想紧密相连，最能激励你的就是存于你内心的真实欲求。请思考：你的人生理想是什么？10年以后你想成为什么样子的人？每一次学习之前都想想你的这个长期目标，它会让你对学习任务充满激情。
中期目标是实现长期目标的关键一环。比如你的长期目标是成为一名医生，那么你的中期目标就是进入医学院深造。依次类推，你的短期目标就是在高考中取得优异成绩——这就意味着你要在近期提高你的成绩。
发现这种链式关系了吗？只有拥有清晰、明确的方向，人们才能够真正地付出努力。所以，你要将你的目标写在纸上，建一个计划表，明确列出你的长期、中期、短期和最近目标。根据这个计划表规划你的行动，让它成为你日常生活的一部分。
学习计划表不应只是一个简单的表格。比如，我们通常看到的计划表是：9：25—11：25 做一份数学试卷、11：30—12：00 做2篇阅读题……这种计划表能起到一定作用，但实际产生的效能有待商榷。
实用的学习计划表包括三个：
一是主导日历表。主导日历表是利用表格，对你的未来进行详细的描绘。请把高考前的每个星期都列在一张纸上，把所有重要事情的截止日期标注在日历上，如下图：
你要根据重要事情的截止日期安排自己的学习，比如，距离高考还有100天，这时你要确定最后一次模拟考试时你要达到的各科具体分数是多少，你现在实际能得到的分数是多少，每一科目你打算花费多少时间来复习等。把这些问题整理出来，然后从考试那天往前安排，以此来推理出在最后100天里你要完成的各项具体任务是什么。
二是星期时间表。星期时间表是记录一个星期中的每一天从早上6：00到晚上10：00之间的几个小时内所做事情的表格。请制作一个如下的表格：
然后，根据你前期做的自我定位填入你要做的事情。对于优等生来说，重点学习内容是在练习中查漏补缺，备考时应以做题为主，同时要增加课外阅读时间。对于中等生来说，主要是要认真抓好薄弱学科（这个空间升值的可能性最大），要系统地复习知识点，对每一学科的学习时间安排可以如下设置：25%的时间学习新知识点，25%的时间复习旧知识点，50%的时间进行练习。对于潜力生来说，最主要的任务是继续夯实基础，把课本的主干知识都弄懂。不要期望在短时间内学会所有知识点，你必须果断地放弃一些内容，只有这样才有赢得胜利的机会。
三是每日列表。同学们需要做一个便于随身携带的每日列表（最好是提前一天做好），记录自己每天要做的事情。在每日列表中，你需要根据要做事情的重要性分出优先等级，比如，“1”表示的是必须做的事，“2”是应该做的事，依次类推，数字越大就表示事情越不重要。示例表如下：
但需要注意的是，每日列表并不是要将一天中的每一分钟要做什么都记下来，大家要有选择地记录。
第三，积极实施计划。
这里的积极不仅仅指行动积极，更重要的是指心态积极。在最后100天的冲刺时间里，有心理压力也是很正常的，我们要做的是保持良好心态。
首先，不要总是告诉自己时间很紧，自己还有许多事情需要做，而是应该告诉自己还有足够的时间来做自己要做的事。这不仅可以舒缓你的压力，还可以帮助你形成平衡的时间概念。
要做到善于利用时间，那么就必须注意时间的质量。“质”是指有效利用时间的程度，“量”是指时间的多少。假如你每天睡觉的时间为6小时，无时无刻不在看书，从不休息，那你可以利用的时间是18小时；但由于睡眠不足、吃饭不香，你每小时的生产力可能最多只有5个单位，那么你一天的生产力为18乘以5等于90个单位。而如果你改为每天睡8小时，吃饭及休息2小时，你可以用于学习的时间为14小时；但你精力充沛，每小时的生产力可达9个单位，你一天的生产力为14乘以9等于126个单位。因此，学习效果并不取决于时间的长短，只有善于利用时间才能获得事半功倍的效果。 其次，要经常用积极的语言指导自己，比如“我取得了进步”“我的成绩会提高”等。 在对自己讲话时，要把你太多的“没有”都改为“有”，经常告诉自己“我有毅力”“我有决心”“我有吃苦的能力”等，为自己收集整理一些正面的、具有激励性的语言，制成卡片放在自己能够看到的地方，每周2句，轮流使用。
最后，要保证“一开始就做好”。如果一开始你就抱着随便的态度，你怎么可能有激情坚持到底呢？要在开始做事的那一刻就抱着积极的态度，进行适当的准备，注意学习的技巧和策略。“一开始就做好”是最好的时间管理技巧，会让你用最少的时间取得最好的成绩。
注意热点的时效性与长效性相结合
在收集高考考查范围内的时政热点时，要尽量选择具有时效性与长效性的时政素材。时政热点辨别有三种标准：一是体现国家意志、引起整个社会普遍关注的事件，比如“三农”问题等；二是与人类社会发展有关的热点，如可持续发展战略等；三是与文科综合其他两个科目（历史、地理）相关联的时政热点，命题人可能会以其设计一道大综合题，如对外开放等。
培养跨模块分析时政热点的思维，学会多角度深入分析时政热点
比如，2015年1月28日，李克强总理主持召开国务院常务会议，部署加快铁路、核电、建材生产线等中国装备“走出去”，推进国际产能合作、提升合作层次。对于这一时政热点，我们不仅要从 “为什么”“怎么样”“怎么办”三个角度分步进行分析，还要从《经济生活》《哲学生活》《政治生活》角度分析其中的原因和道理。以《经济生活》为例：
第一步：分析“为什么”——这些措施是顺应经济全球化发展的需要；
第二步：分析“怎么样”——这些措施有利于提高我国开放型经济水平，有利于提高我国企业的国际竞争力；
第三步：分析“怎么办”——我国应加快“走出去”步伐，增强企业国际化经营能力，培育一批具有世界先进水平的跨国公司；同时，要防范经济全球化带来的风险，利用国际贸易规则和惯例维护我国企业的正当权益。
狠抓阶段特征
狠抓阶段特征既是把握主干知识、形成知识网络、建构学科知识体系的需要，也是高考命题给我们的启示。凡是考查“背景”“原因”类的问题，涉及哪一个时期就应该以那个时期的阶段特征作答。
以明清时期为例，明清时期是中国社会重要转型期，其阶段特征可以归纳为：政治上君主专制空前强化，对外走向闭关锁国；经济上自然经济仍占统治地位，资本主义萌芽产生并缓慢发展，但中国的经济总量仍处于世界前列；思想文化上实行文化专制，儒家思想仍然是统治思想，早期民主启蒙思想产生，传统科技进入总结阶段。
中国资本主义萌芽缓慢发展的原因是什么？明清时期中国近代科技为什么没有产生？明清之际的民主思想为什么没有推动中国社会的转型？答案均可从以上的阶段特征中找到。
突破高频考点
主干知识往往是高频考点，如中国古代政治制度的演变、重农抑商政策、宋明理学等。此外，有些课本语焉不详的知识点也可能成为高频考点，如新中国的统购统销政策这一知识点曾多次在高考中出现。至于如何突破高频考点，可从两方面入手：
一是厘清知识的内涵和外延，从高考试题考查的角度如背景、内容、历程、特点、影响等对知识点进行归纳整理。如要想突破新中国的统购统销政策这个考点，可从其产生背景、实施内容、影响来分析。
二是将相关知识点进行比较。如将中国明清之际的启蒙思想与西方启蒙思想、中国古代传统科技与西方近代科学等进行比较，不仅要寻找其异同，更要挖掘其背后的原因。
历年的高考试题都十分重视对地理图表的考查，因此冲刺阶段复习应该把各种比例尺的区域分布图、地形剖面图，各种等值线图、示意图、景观图，各种自然要素和社会经济统计图表都重新温习一遍。要重点抓好两个方面：
在区域定位上做足文章
掌握地球上一些重要的经线与纬线（如，纬线：赤道、南北回归线、南北纬30°、南北纬40°、南北极圈；经线：西经20°、东经160°、O°、东经75°、东经105°、东经120°、180°、西经75°等），再依据其他事物与这些经纬线的相对位置关系，在脑海中形成网格状地球仪。特别是要反复温习“中国政区图”“中国地形图”“世界政区图”“世界地形图”和热点区域地图。
总之，要利用地图形成“获取信息—整理信息—分析信息—解决问题”这一思维主线。
重视区域地理分布图
高考特别重视对区域分布图的考查，其考查有两个显著特点：一是区域地图比例尺扩大，使区域地理事物内容更详细，考查区域范围缩小（局部）；二是局部区域交界地区地图增多，它往往是考生不太注意的区域。复习时要按三个类别来把握：
A.点状地理分布图：表示的地理事物是标定在图上的离散的点。复习时，应分析为什么会这样分布，这样分布会对区域经济发展产生哪些影响。
B.线状地理分布图：常用线状符号来表示交通线、河流、山脉、洋流、等值线等。复习时，要注意地理事物的起止点、沿途变化和走向，探讨同一空间不同地理事物之间的联系，挖掘不同地理事物之间的内在联系。
C.面状地理分布图：表示地形区、气候区、农业地域、工业区等地理事物。复习时，最重要的是要明确地理事物的分布范围，分析其形成的原因、产生的影响。
第一，做好自己的定位。
一是学习成绩定位。在经历过无数次考试后，每个人都应该已经对自己的成绩有一个清晰的认识了。给自己的成绩定位，可分为三个等级：“优等”指考试成绩一直名列前茅，“中等”指成绩一般和成绩忽上忽上，“有潜力”指排名靠后但有进步的空间。
做好成绩定位后，要思考一下：你的人生梦想是什么？你的梦想和你的成绩之间存在什么关系？该怎样提高成绩？
二是时间定位。做好时间定位，可以让你知道你是如何度过自己的时间的。请建立一个时间记录表，不必精确到以秒为单位记录，但应该精确到分钟。示例表如下：
注：“个人”一栏填你和朋友的聊天、娱乐等事件；“其他”一栏记录突发事件，比如学校临时安排了一个讲座等。
同学们应当在自己的行为发生后立刻进行记录，这样就能够确保你的记录是精确的。坚持记录一个星期后，将你用于学习的时间加上其他与学习有关的行为的时间，与你为自己确立的学习时间标准进行比较，看自己是否达标。另外，要考虑表中的哪些因素对你的学习行为产生了或好或坏的影响，之后你该如何加以利用或改善。
三是学习方式定位。每个人都有自己内在的生物钟，有自己的学习方式，请利用好一天中你效率最好的时刻。如果早晨对你来说是最差的时刻，就安排简单的学习任务；如果早晨对你来说是最好的时刻，就安排那些需要高度集中精力的学习任务，这样你的百日冲刺将会更加有效率。
第二，设定目标，制订计划。
你要有一个真正适合自己的目标，这个目标不是仅仅针对考前100天而订，它需要你根据自己的人生规划来制订。我们要有4个目标，根据现实的时间长短，它们可分为：长期目标（5—10年），中期目标（3—5年），短期目标（1—2年），最近目标（本月、本星期、今天）。
长期目标是你的梦想，你今天的学习动机必然与你想要实现的梦想紧密相连，最能激励你的就是存于你内心的真实欲求。请思考：你的人生理想是什么？10年以后你想成为什么样子的人？每一次学习之前都想想你的这个长期目标，它会让你对学习任务充满激情。
中期目标是实现长期目标的关键一环。比如你的长期目标是成为一名医生，那么你的中期目标就是进入医学院深造。依次类推，你的短期目标就是在高考中取得优异成绩——这就意味着你要在近期提高你的成绩。
发现这种链式关系了吗？只有拥有清晰、明确的方向，人们才能够真正地付出努力。所以，你要将你的目标写在纸上，建一个计划表，明确列出你的长期、中期、短期和最近目标。根据这个计划表规划你的行动，让它成为你日常生活的一部分。
学习计划表不应只是一个简单的表格。比如，我们通常看到的计划表是：9：25—11：25 做一份数学试卷、11：30—12：00 做2篇阅读题……这种计划表能起到一定作用，但实际产生的效能有待商榷。
实用的学习计划表包括三个：
一是主导日历表。主导日历表是利用表格，对你的未来进行详细的描绘。请把高考前的每个星期都列在一张纸上，把所有重要事情的截止日期标注在日历上，如下图：
你要根据重要事情的截止日期安排自己的学习，比如，距离高考还有100天，这时你要确定最后一次模拟考试时你要达到的各科具体分数是多少，你现在实际能得到的分数是多少，每一科目你打算花费多少时间来复习等。把这些问题整理出来，然后从考试那天往前安排，以此来推理出在最后100天里你要完成的各项具体任务是什么。
二是星期时间表。星期时间表是记录一个星期中的每一天从早上6：00到晚上10：00之间的几个小时内所做事情的表格。请制作一个如下的表格：
然后，根据你前期做的自我定位填入你要做的事情。对于优等生来说，重点学习内容是在练习中查漏补缺，备考时应以做题为主，同时要增加课外阅读时间。对于中等生来说，主要是要认真抓好薄弱学科（这个空间升值的可能性最大），要系统地复习知识点，对每一学科的学习时间安排可以如下设置：25%的时间学习新知识点，25%的时间复习旧知识点，50%的时间进行练习。对于潜力生来说，最主要的任务是继续夯实基础，把课本的主干知识都弄懂。不要期望在短时间内学会所有知识点，你必须果断地放弃一些内容，只有这样才有赢得胜利的机会。
三是每日列表。同学们需要做一个便于随身携带的每日列表（最好是提前一天做好），记录自己每天要做的事情。在每日列表中，你需要根据要做事情的重要性分出优先等级，比如，“1”表示的是必须做的事，“2”是应该做的事，依次类推，数字越大就表示事情越不重要。示例表如下：
但需要注意的是，每日列表并不是要将一天中的每一分钟要做什么都记下来，大家要有选择地记录。
第三，积极实施计划。
这里的积极不仅仅指行动积极，更重要的是指心态积极。在最后100天的冲刺时间里，有心理压力也是很正常的，我们要做的是保持良好心态。
首先，不要总是告诉自己时间很紧，自己还有许多事情需要做，而是应该告诉自己还有足够的时间来做自己要做的事。这不仅可以舒缓你的压力，还可以帮助你形成平衡的时间概念。
要做到善于利用时间，那么就必须注意时间的质量。“质”是指有效利用时间的程度，“量”是指时间的多少。假如你每天睡觉的时间为6小时，无时无刻不在看书，从不休息，那你可以利用的时间是18小时；但由于睡眠不足、吃饭不香，你每小时的生产力可能最多只有5个单位，那么你一天的生产力为18乘以5等于90个单位。而如果你改为每天睡8小时，吃饭及休息2小时，你可以用于学习的时间为14小时；但你精力充沛，每小时的生产力可达9个单位，你一天的生产力为14乘以9等于126个单位。因此，学习效果并不取决于时间的长短，只有善于利用时间才能获得事半功倍的效果。 其次，要经常用积极的语言指导自己，比如“我取得了进步”“我的成绩会提高”等。 在对自己讲话时，要把你太多的“没有”都改为“有”，经常告诉自己“我有毅力”“我有决心”“我有吃苦的能力”等，为自己收集整理一些正面的、具有激励性的语言，制成卡片放在自己能够看到的地方，每周2句，轮流使用。
最后，要保证“一开始就做好”。如果一开始你就抱着随便的态度，你怎么可能有激情坚持到底呢？要在开始做事的那一刻就抱着积极的态度，进行适当的准备，注意学习的技巧和策略。“一开始就做好”是最好的时间管理技巧，会让你用最少的时间取得最好的成绩。
注意热点的时效性与长效性相结合
在收集高考考查范围内的时政热点时，要尽量选择具有时效性与长效性的时政素材。时政热点辨别有三种标准：一是体现国家意志、引起整个社会普遍关注的事件，比如“三农”问题等；二是与人类社会发展有关的热点，如可持续发展战略等；三是与文科综合其他两个科目（历史、地理）相关联的时政热点，命题人可能会以其设计一道大综合题，如对外开放等。
培养跨模块分析时政热点的思维，学会多角度深入分析时政热点
比如，2015年1月28日，李克强总理主持召开国务院常务会议，部署加快铁路、核电、建材生产线等中国装备“走出去”，推进国际产能合作、提升合作层次。对于这一时政热点，我们不仅要从 “为什么”“怎么样”“怎么办”三个角度分步进行分析，还要从《经济生活》《哲学生活》《政治生活》角度分析其中的原因和道理。以《经济生活》为例：
第一步：分析“为什么”——这些措施是顺应经济全球化发展的需要；
第二步：分析“怎么样”——这些措施有利于提高我国开放型经济水平，有利于提高我国企业的国际竞争力；
第三步：分析“怎么办”——我国应加快“走出去”步伐，增强企业国际化经营能力，培育一批具有世界先进水平的跨国公司；同时，要防范经济全球化带来的风险，利用国际贸易规则和惯例维护我国企业的正当权益。
狠抓阶段特征
狠抓阶段特征既是把握主干知识、形成知识网络、建构学科知识体系的需要，也是高考命题给我们的启示。凡是考查“背景”“原因”类的问题，涉及哪一个时期就应该以那个时期的阶段特征作答。
以明清时期为例，明清时期是中国社会重要转型期，其阶段特征可以归纳为：政治上君主专制空前强化，对外走向闭关锁国；经济上自然经济仍占统治地位，资本主义萌芽产生并缓慢发展，但中国的经济总量仍处于世界前列；思想文化上实行文化专制，儒家思想仍然是统治思想，早期民主启蒙思想产生，传统科技进入总结阶段。
中国资本主义萌芽缓慢发展的原因是什么？明清时期中国近代科技为什么没有产生？明清之际的民主思想为什么没有推动中国社会的转型？答案均可从以上的阶段特征中找到。
突破高频考点
主干知识往往是高频考点，如中国古代政治制度的演变、重农抑商政策、宋明理学等。此外，有些课本语焉不详的知识点也可能成为高频考点，如新中国的统购统销政策这一知识点曾多次在高考中出现。至于如何突破高频考点，可从两方面入手：
一是厘清知识的内涵和外延，从高考试题考查的角度如背景、内容、历程、特点、影响等对知识点进行归纳整理。如要想突破新中国的统购统销政策这个考点，可从其产生背景、实施内容、影响来分析。
二是将相关知识点进行比较。如将中国明清之际的启蒙思想与西方启蒙思想、中国古代传统科技与西方近代科学等进行比较，不仅要寻找其异同，更要挖掘其背后的原因。
历年的高考试题都十分重视对地理图表的考查，因此冲刺阶段复习应该把各种比例尺的区域分布图、地形剖面图，各种等值线图、示意图、景观图，各种自然要素和社会经济统计图表都重新温习一遍。要重点抓好两个方面：
在区域定位上做足文章
掌握地球上一些重要的经线与纬线（如，纬线：赤道、南北回归线、南北纬30°、南北纬40°、南北极圈；经线：西经20°、东经160°、O°、东经75°、东经105°、东经120°、180°、西经75°等），再依据其他事物与这些经纬线的相对位置关系，在脑海中形成网格状地球仪。特别是要反复温习“中国政区图”“中国地形图”“世界政区图”“世界地形图”和热点区域地图。
总之，要利用地图形成“获取信息—整理信息—分析信息—解决问题”这一思维主线。
重视区域地理分布图
高考特别重视对区域分布图的考查，其考查有两个显著特点：一是区域地图比例尺扩大，使区域地理事物内容更详细，考查区域范围缩小（局部）；二是局部区域交界地区地图增多，它往往是考生不太注意的区域。复习时要按三个类别来把握：
A.点状地理分布图：表示的地理事物是标定在图上的离散的点。复习时，应分析为什么会这样分布，这样分布会对区域经济发展产生哪些影响。
B.线状地理分布图：常用线状符号来表示交通线、河流、山脉、洋流、等值线等。复习时，要注意地理事物的起止点、沿途变化和走向，探讨同一空间不同地理事物之间的联系，挖掘不同地理事物之间的内在联系。
C.面状地理分布图：表示地形区、气候区、农业地域、工业区等地理事物。复习时，最重要的是要明确地理事物的分布范围，分析其形成的原因、产生的影响。