【摘 要】
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运动锻炼需要个体化rn运动不要盲目跟风rn去年国内出现了两大运动风潮,一个是源于国内的以歌曲《凤凰传奇》为基础的广场舞,一个是源于国外的韩国舞曲《江南style》中的“骑
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运动锻炼需要个体化rn运动不要盲目跟风rn去年国内出现了两大运动风潮,一个是源于国内的以歌曲《凤凰传奇》为基础的广场舞,一个是源于国外的韩国舞曲《江南style》中的“骑马舞”.那么,对于糖尿病患者而言,这些舞蹈是不是都适合自己呢?rn专家指出,“骑马舞”本身并没有危险动作,运动量与跑步差不多,舞蹈动作幅度也并不大,有些动作也比较舒缓,对脊柱没有损害,但对于一些患有骨关节病或颈椎方面疾病的人来说,“骑马舞”并不适合他们.例如,半蹲的动作就不适合有膝关节疾病的患者,这样会对关节造成磨损.对于糖尿病患者而言,跳“骑马舞”还是很不错的健身方式,但在模仿时,动作幅度不宜过猛,避免身体受伤,达到健身的目的.但是对于有骨关节疾病的糖友需谨慎尝试,特别是老年人,最好不要轻易尝试.
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