【摘 要】
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三种糖比例影响甜度rn不少人认为水果含糖量高等于热量高,同时也认为愈甜的水果热量就愈高,而不甜的水果就可以安心吃;又或者认为水果的糖是天然糖,比较健康,因此可以放心大
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三种糖比例影响甜度rn不少人认为水果含糖量高等于热量高,同时也认为愈甜的水果热量就愈高,而不甜的水果就可以安心吃;又或者认为水果的糖是天然糖,比较健康,因此可以放心大吃特吃.但事实并非如此.rn水果的糖分有三大种类,分别是果糖、蔗糖、葡萄糖,每克热量都约有4大卡,换句话说,糖量高确实代表热量高;而影响水果在味觉上甜不甜的,则是三种糖类的比例.在水果所含的三种糖中,果糖在口感上会让人觉得最甜,葡萄糖甜度则最弱.比如含糖量都是5克的两种水果,人们会感到果糖4克、葡萄糖1克的水果比果糖1克、葡萄糖4克的水果甜,但两者热量则都约是20大卡.
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初秋，正是大白菜上市的季节。常言道：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”大白菜与其他食物合理搭配制作菜肴，更有其独特的食疗功效。 ●白菜 虾米 白菜富含维生素C，虾米含高蛋白、钙和磷。二者同食，有解热除燥、补肾壮阳、滋阴清肺、健脾开胃之效，常吃有预防便秘、痔疮、动脉硬化、结肠肿瘤和某些心血管疾病的作用，还可有效防止牙龈出血及坏血症。特别适宜体弱乏力、肺热咳嗽者经常食用。 ●白菜 猪肉 猪肉
结膜炎通常是由于病毒、细菌等病原微生物侵袭机体造成的，该病全年均可发生，以春夏季节多见。广东省人民医院眼科主任曾锦表示，接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把、游泳池的水、公用的玩具等均可引起结膜炎。因此，该病常在幼儿园、学校、医院、工厂等集体单位广泛传播，也就是我们常说的“红眼病”。 小心感冒引起眼结膜炎 “气温等变化很容易让人患上结膜炎，尤其是感冒和花草等植物引起的红眼病会明显增加”。
茶疗方简便，既可养生又能治病。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜茶疗方，对增进健康、增强体质定会有益。 萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调
不知道大家有没有这样的困扰，去超市购物时看到琳琅满目的预包装食品，实在是无从下手。到底应该如何选购？ 购买预包装食品要“四看” 看生产日期、保质期。预包装食品中除酒精度大于等于10%的饮料酒、食醋、食用盐、固态食糖类（白砂糖、绵白糖、红糖和冰糖等，不包括糖果）、味精等可以免除标示保质期外，其余都应标示生产日期、保质期。首先排除选购过期食品。 看食品名称和类别。预包装食品应在食品标签的醒目位置
儿子一直在爷爷奶奶身边长大，上学了我们才接到身边。班主任多次跟我们反映，孩子特别好动、顽皮，上课还总学猫叫、做鬼脸。我们觉得孩子欠管教，带在身边好好管管就好了，直到班主任多次提醒，我们才带孩子去医院，结果孩子得了“妥瑞症”。尽管医生说有很多孩子会自愈，但我依然很自责，我该怎么做能帮助孩子呢？济南：熊倪 妥瑞症，听着似乎是一个陌生的名字，但实际上据统计，6至12岁儿童患妥瑞症的发生率约1/200，
一部分人常饱受晕车、晕船、晕机之苦。中国抗癫痫协会会员、中国微循环学会脑积水专业委员会委员谢春成副教授指出，这种身心非常糟糕的现象和体验，被称为“晕动症”，也叫运动病。 什么是暈动症？ 晕动症是乘车船、飞机时所产生的颠簸、摇摆、旋转及加速运动等刺激人体的前庭神经而引发的疾病。尤其当急刹车、急转弯或突然起动时症状更厉害;而下车休息片刻，可逐渐减轻或恢复。晕动病由于运动环境不同，又被分为晕机病、晕
发烧、胃疼、肌肉拉伤，这些小病有时不用上医院，自己也能应付。但你知道处理过程中，有哪些是绝对不能做的吗？美国一杂志请专家列出了几种常见症状的错误处理方法。 ★发烧 千万别以为运动一下出出汗就能退烧，这样只会降低身体免疫力，延长恢复期。也别用冰块直接降温，这样会伤及皮肤。 正确做法：如果体温超过38摄氏度，出现背痛、头痛，或者两天不见好转，应立即就医。长时间发热可能预示着肾炎、肺炎或脑膜炎等。
中医认为“耳者，宗脉之所聚也”“肾主藏精，开窍于耳”，全身组织器官在耳朵上都有相应的反射区，可以通过按压这些反应点或按摩耳朵来达到防病治病的目的。 耳朵有人体器官反射区 人体组织器官在耳朵上有相应的反射区，这些组织器官在耳朵上的分布就像一个在子宫内倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上，躯干在中间。具体来说，与头面部相对应的穴位在耳垂，与上肢相对应的穴位在耳轮里面凹陷的部位（耳舟），与下肢和躯干相对应
火锅是许多吃货的最爱。你知道怎么健康地吃一顿火锅吗？ 推荐：菌菇、蔬菜、豆制品 郑州大学第二附属医院临床营养科营养师张倩介绍，从食物加工方式来说，火锅是用煮的方式来加热食物，因此，可选择的食材丰富多样。要想吃到健康、养生的火锅，在选择锅底、蘸料、配菜时应注意： 锅底尽量选择清汤底料，还可以选择菌汤或番茄汤作为锅底，尽量少吃牛油、麻辣的锅底，因为这类锅底中，往往脂肪、钠含量超标。 蘸料可以多
夏日炎炎，烈日当头，很多人出门前把脸和身上一遍又一遍的涂上防晒，然而却很少有人想到头发也需要“防晒”。 发丝受到阳光的伤害是肌膚3倍 外面紫外线照射强烈，回忆一下，从室外回来是不是感到头发是热的，毛毛躁躁很不舒服？国家高级公共营养讲师徐静说：紫外线指数最高时一般是在中午前后，即从上午十时至下午三时的时间段里，头发是人体最直接曝晒在紫外线下的皮肤附属器官，头发一个重要功能就是牺牲自己，阻止或减轻