解除心理压力的钥匙
　　问：我知道，适当的压力可以激励孩子上进，但问题是，现在的孩子压力太大了。我儿子刚上初中，就整天忧心忡忡、愁眉不展。我着实心疼，想帮助孩子，却不知怎么做。
　　宋海明
　　答：1.认真倾听孩子的心声
　　要想帮助孩子缓解压力，要先了解孩子有什么压力、压力从哪里来。所以，必须听听孩子的倾诉，抽出时间和孩子交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你了解了孩子心理压力的真实情况，才能够有针对性地帮助他。
　　2.帮助孩子面对恐惧
　　有时候，孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学，不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等而受到嘲笑，甚至受到孤立。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事情一定不能做，要让孩子知道，能够做到不随波逐流是非常了不起的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
　　3.和孩子分享自己的经验
　　父母小时侯一定也遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的，或者现在遇到难题又是怎样处理的，这些都可以用通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道父母原来也常常会面对压力和烦恼，他对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，实际上是为孩子树立了一个榜样，能够增强孩子克服困难的勇气和信心。
　　4.培养孩子的自尊
　　培养孩子的自尊，可以加强他抗拒各种不良诱惑的能力。比如，把适合孩子干的事情交给他去干，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不容易与他人同流合污。
　　5.关心孩子的成长
　　鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，多参加学校组织的课外活动，这对疏解孩子的心理压力大有裨益。最好不要强迫孩子去学这学那，多听听孩子的意愿，父母要付出爱心、耐心和关心，倾听孩子的所思所想。在多数情况下，只要你能够及早发现，并加以恰当引导，孩子就会扔掉沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光。
　　孩子总和我讨价还价
　　问：最近，我被儿子的“讨价还价”弄得心烦意乱。晚上，你要求他弹一个小时的钢琴，他会花半个小时跟你讲条件：周末带我去动物园，要不弹完琴我可以吃三块巧克力。早上，我希望他在喝完牛奶后漱口。他说，行吧，但今晚我要只看动画片不学拼音……我发现自从我在家里发扬民主，与儿子平等对话后，哪怕穿什么袜子，他都得搅缠。我真要崩溃了！
　　易彭
　　答：其实，“交换条件”一开始都是由家长主动提出来的。“只要你今天好好弹琴，周末我就带你去动物园。”“只要你考到100分，我就给你买滑板。”结果，孩子养成了习惯，在付出辛苦之前，先想的是我究竟能从中得到什么好处。一旦孩子习惯于这样，害处就随之而来。
　　1.事事都做交易很可能造成孩子成长过程中的“被动状态”
　　孩子会计较任何事情的“即时效益”，看不到好处就不去做。如此下去，孩子便不会出于强烈的兴趣去学习新东西，也不会有探索精神，更不会有责任心和同情心。他的人生会丧失主动权，任何事情不是“我要做”，而是“要我做”，且“不谈妥条件就不做”。当谈判成了习惯，每一次谈判成功后， 孩子就开始准备下一次的“交易”了。
　　2.把大量时间浪费在争议上
　　双方进行拉锯式的谈判，孩子从家长口中挤牙膏般地挤出点利益，这样做，不仅浪费了双方的时间，还使孩子专心思考及行动的时间变得更少。
　　3.家长的权威受到挑战和损害
　　最终你会发现，作为家长，你对局面失去了控制。你的嘴皮都快磨破了，却还未就孩子晚上洗澡达成协议。任何一件小事，都引发长时间的谈判，你还有权威吗？
　　4.家长情绪失控受伤的还是孩子
　　当家长的耐心耗尽，孩子还在讨价还价，这会令父母的情绪失控。这时候，民主的家长成了暴怒的家长。从一个极端到另一个极端的迅速变化，常令孩子惊愕不已，不知所措。
　　家长要想中止或暂停“讨价还价”，也是有办法的。
　　1.设定一个大家都能接受的底线
　　在家庭内部发扬民主之前，家长应该跟孩子有个约定：任何讲条件的行为都不能无休止地进行下去，父母拥有“最终解释权”。设立“最终解释权”，就是为争论设一个底线，以确保父母的权威不受损害。
　　2.限制物质鼓励，倡导精神鼓励
　　孩子通过讨价还价想获得的好处，基本上都与物质有关。父母如果养成了以物质条件来换取孩子行动的习惯，不让孩子搅缠也难。所以，我们要多倡导精神鼓励，如拥抱、抚摸、口头夸奖等，拥抱本身会换来孩子的妥协，这种妥协与物质换来的妥协不同，往往是有益的，因为拥抱传达的信息是：我相信你能做好，你也有责任做好。
　　3.让孩子承担讨价还价后的后果
　　讨价还价往往带来时间上的延误，如果因此影响了孩子的娱乐和休息，或者因此迟到遭到老师的批评，那么，别心软，让孩子承担后果。
　　别做没有底线的妈妈
　　问：儿子一生气会乱摔东西，我看了火冒三丈，发誓再也不给他买玩具了！但是没隔多久，我便失去立场，带孩子去买新玩具，边买还边絮叨：“如果你再把它摔坏，看我以后还会不会买给你……”丈夫说我是一个没有原则和底线的人，事后我也觉得不妥，很后悔。
　　付梅
　　答：孩子需要有底线有原则的父母来帮助他学习怎样面对人生。然而，孩子学习的方式却是不断试探父母的底线。因此，为孩子立规矩和原则，就成了父母最重要的任务。这里推荐一种爱的管教法，即规则教育法，供参考。
　　法则一：和善但坚定的态度
　　和善等于尊重，用语言理解孩子的内心感受。坚定，是指温柔的坚持。严厉型的父母往往过于控制、缺乏善意，宠溺型的父母则缺乏设立限制的能力。孩子的自律和责任感，只有父母和善但坚定的态度才能培养出来。 　　法则二：让孩子感觉自己是重要的
　　孩子强烈希望有归属感和被重视的感觉，他所做的每一件事都是为了证明自己。缺乏归属感的孩子，容易把控制局面、伤害别人当成自己行为的目的，而有归属感和安全感的孩子更能担负起自己的责任。建议父母多给孩子提供实践的机会，让孩子从小对家庭有所贡献，这样既能培养他的归属感，也能提高他的生活技能。
　　法则三：运用长期有效的技巧
　　有些父母习惯用惩罚来管教孩子，但是惩罚只是使孩子暂时不做不对的事，并没有学会该怎么做事。这种短期有效的做法会带来一连串负面的影响，如反叛、自暴自弃等。而爱的管教是要运用长效技巧，教孩子做该做的事。
　　1.引导孩子参与规则的制订，激发其正面行为；2.提供真实的学习情境，让孩子从自我体验中，学会为自己的行为负责。
　　法则四：培养孩子解决问题的能力
　　做错事正是学习的好机会。孩子出现问题时，父母可以运用开放式的提问，教孩子从错误中汲取教训，理清思路，并尝试解决问题，从而进一步提升解决问题的能力。孩子在专注于解决问题的同时，也在了解自己。如，孩子为抢玩具一把推开妹妹。等孩子冷静下来，你可以问他：“当时你想要做什么？”“现在应该怎么做才好？”“如果下次发生同样的事情，可以有什么不同的做法？”运用开放式提问，跟孩子探讨他的选择造成的后果，引导孩子把注意力放在寻找问题的解决途径上，进而鼓励他弥补错误。
　　法则五：培养孩子的自我价值感
　　孩子的自我价值感是决定他后续行为的关键因素。有行为偏差的孩子，是“自觉我不够好”的孩子。孩子像植物需要水一样，必须通过父母的不断鼓励，才能体会到自己有能力，能够对发生在自己身上的事产生影响，或决定如何回应。
　　为了培养孩子“我做得到”的自信，父母平时要多关注孩子的优点，适时地给予肯定。只要孩子在某个方面信心大增，就会把这份自信延伸到其他方面。
　　怎样谈话不发生冲突
　　问：孩子的大姨跟我说，孩子偷拿了她的钱。我知道后非常恼火，想马上问孩子，但是话到嘴边又咽了回去，因为如果我直截了当地问，一定会和孩子发生冲突的。
　　汤安明
　　答：跟孩子谈话一定要有真凭实据，这是重要的谈话前提。但不能把孩子的真实信息作为掌握的证据向孩子摊牌，让孩子当面做出保证，以后不再犯。这样的教育方式当时确实是解决了问题，孩子似乎在一段时间内发生了较大变化，我们可能以为孩子从此变好了，万事大吉了，可结果呢？孩子或许在更隐蔽的情境下继续犯错误，而我们全然不知。因为你当初的做法，令孩子觉得自己完全暴露在了别人面前，一点保留都没有，很失尊严。
　　要想打开孩子的心扉，让孩子明白你谈话的目的，最好先掌握孩子的相关信息，然后利用这些信息设计谈话，利用一定技巧，一点点地走进孩子的心里，让孩子主动讲出他的故事。
　　孩子有自尊心，也需要别人维护他的自尊心。在孩子成长的道路上，家长作为孩子的引路人，要特别注意保护孩子的自尊心。有些不经意的行为，可以把孩子推上绝路，也可以从“泥潭”中挽救孩子。所以，当孩子犯错误时，不要轻率地批评，而要和风细雨地与孩子交流，切不可急躁、粗暴，要宽容地对待，用鼓励和信任去引导。这样，才能拉近我们和孩子之间的距离，使教育事半功倍。
　　【编辑：杨子】