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DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.09.140
摘 要：体育课程是中国高校的必修科目之一，而体能又是所有体育运动的基础和根本。所谓体能是通过力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等运动素质表现出来的人体基本能力，它包括健康体能和运动体能[1]。笔者通过赴加拿大学习，亲身参与，采用个人访谈、实际调查、文献查阅等方法，对中国、加拿大高校在教育体制、体育思想文化差异、体育场馆设施、体育课程设置、体能训练内容和方法等内容进行比较研究，并分析影响因素，探究改进大学生体能训练的措施，以期对我国高校体育教学改革有所启示和借鉴。
关键词：中国 加拿大 大学体育课 体能训练
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）03（c）-0140-02
体能训练是通过一定的方法经过长期地训练，充分提升运动素质，以达到强化有机体各器官系统机能的活动能力。体能是人类生命的动力，要提高身体素质就要进行体能训练。笔者于2015年7～8月份，在加拿大安大略省实地考察，初步了解加拿大多伦多大学体育训练的方式和指导思想，发现与我国高校体能训练有着诸多不同。该文通过对中加两国大学体育课体能训练若干方面的比较与研究，寻找科学的体能训练方案，旨在为我国高校体育教学的改革提供新的思路和途径。
1 中加两国教育体制和文化差异下的体能训练的指导思想比较
1.1 教育体制的差异
目前，我国有统一的教育政策和规章制度，每个省市的教育厅受教育部和地方政府双重管辖，政府直接领导和管理学校体育。在教学中我国偏重于理论知识的传授，学生从小学开始一直到大学毕业，都无时无刻不在经历着各式各样的考试压力，而现阶段也没有将体育课程以大比重列入各类升学考试中，以至于很多学生并没有对体育课程有正确的认识和足够的重视。
加拿大是世界上经济最发达的国家之一，它拥有世界上最完美的教育体系，国家免费为所有居民提供一流的中小学教育，学生中学毕业后可以进入大学学习。加拿大联邦政府不设教育部，各省、地区政府对本省、地区的教育拥有独立管理权[2]。加拿大的中小学生几乎没有太重的课业压力，大学前几乎都以兴趣为主，不仅锻炼了一个人应具备的各项生活能力和生存技能，而且加强了个人能力的教育与培养，所以，不同教育体制决定了两国在体育发展上必然有所不同，中国现有的“应试教育”很大程度上限制了学生对于体育课程的选择和投入程度。
1.2 学校教育思想文化差异
中国从古至今有许多宝贵的文化财富传承下来，传统体能锻炼方法如太极拳等仍沿用至今。但弊端同样存在，很多传统的体育锻炼项目和方法不能够满足现今人们的生理及心理需要，导致训练方法单一，缺乏乐趣。加拿大国家是一个多元文化的国家，在体能训练方面能够在第一时间与国际尖端接轨，吸收最新科研成果，改进自己的技术手段，提高体能训练效率。
由于两个国家所处的发展阶段和经济水平不一样，学校教育首要任务也就不尽相同，我国学生更加倾向于知识、能力的学习和储备，受传统的“中规中矩”的民族特点影响，体能训练大都是一个固定的套路和形式。而加拿大作为经济发达国家，学生从小接受了完善的健康教育，养成了良好的体育锻炼习惯，调查显示90%以上的加拿大人视体育锻炼、体能训练为生活中不可或缺的一部分，在实地考察中，68%的市民在健身房进行训练几乎不需要专业教练的指导，他们自身对于体能训练就有一定的专业认知度，有着更加坚实和广泛的群众基础。
不同的思想文化差异决定了中加学生对于体能训练有着不一样的态度，两国的教育理念及人才选拔方式也改变了两国学生对于体能训练的认知和重视程度，而加拿大所倡导的“培养学生终身进行体育活动的兴趣和能力”的指导思想是值得我们不断地学习和借鉴。
2 中加两国高校体育课程差异下的体能训练内容和方法比较
2.1 体育课程设置的差异
加拿大在课程设置上，一般把体育活动与生活方式、日常行为相联系，大多传播有关身体活动、运动健康、防止伤害事故和疾病等有关知识，培养目标是使学生通过体育锻炼，享受健康生活带来的乐趣。小学1～8年级开设体育课，中学9～12年级体育课是选修课，但各中学都有很多类似兴趣小组自愿参加的松散型的俱乐部，自行锻炼[3]。
在多伦多大学的课程安排中体育课列为健康教育课程范畴，其教育制度是鼓励学生更多参加课外各种体育运动俱乐部或健身房锻炼，体能训练的重点放在课外体育锻炼和周末体育上。每个体育项目俱乐部的教练员都有着相对较好的专业素养，能够更加系统的针对每一个人的身体状态安排训练内容，最大程度上体现“定制”功能，提高体能训练效率。
而在我国学校体育课程设置由于受“金牌至上”的影响，体育项目“大而全”，从幼儿园开始，到大学毕业都开设体育课，教材内容以竞技项目为主。在大学一、二年级中体育课是必修课，三年级才列为选修课，学生普遍存在为了课程的通过率或获得高学分而去选择一门课，缺少了心理对于某一项运动项目的热爱，这样会导致学习效率低下，训练水平不高的问题出现。
另外，多伦多大学的体育俱乐部或协会的形式与中国体育课还有不同之处，就体现在多伦多大学拥有500多个各类社团，能够满足学生个人发展的需要，而我国更多的是强调充分发挥体育对社会健康的促进作用，两者利弊不一，各有千秋。
2.2 体能训练内容和方法的差异
体能训练又分体育竞赛体能训练和生活体能训练，在这些方面，中加两国大学体育课体能训练内容方面也有较大的差异和不同。
加拿大在体能训练上，1～8年级重点是生活体能培养和训练，而大学阶段更加注重平衡能力和有氧能力的练习，柔韧性素质是以静态练习为主，平衡能力和柔韧练习坚持“天天练”，且练习密度最大；力量训练以小肌肉群训练为主，通过器械来实施负重抗阻训练，采用小负荷多次的循环练习；训练手段上，采用与专项技术结构相似的训练手段，提高训练的效率和掌握技术成功率；在进行大负荷训练上，大多借助趣味性的游戏形式来完成训练任务[4]。 而我国学校体育课程设置中缺乏对满足日常生活所需的生活技能的专门教育和训练，在体能训练上，主要以体育竞赛体能训练为主，通过专项技能的强化来提升学生机体能力。体能训练内容安排侧重于速度和耐力训练，有氧能力和柔韧性练习比例比较低。在速度训练中以无氧训练为主，采用重复跑练习，运动负荷大，强度高；耐力训练主要是通过一般耐力训练来达到训练和提高运动水平的目的，运动强度相对比较小，一般耐力与专项耐力训练没有统筹安排，缺少系统性。在力量训练中，强调大肌肉群的训练、弱化小肌肉群的训练，在专项技术的掌握和运用中起着不可替代的作用。在训练手段和方法上大多与专业运动员训练相似，形式也雷同，缺少针对性。同样，体能训练后的医疗康复措施和手段也相对匮乏，只有简单的放松练习而已。
另一方面，不同的优势体育项目决定了两国大多数大学生不同的体能训练方式及流行趋势，而优势项目会对当地的体育思想文化产生影响。我国的优势体育项目为跳水、乒乓球、羽毛球等，而加拿大主要以冰壶、冰球等冰雪项目为主，不同的优势项目有着不同的训练方式，从而进一步影响学校体育对于学生体能、技能训练上有所侧重。
3 中加两国高校体育场馆差异下的体能训练基础条件比较
体育场馆设施的发展规模和水平是一个国家经济发展水平和社会文明程度的重要标志之一，是体育事业发展的物质基础，也是普及群体活动，提高竞技水平的关键因素之一。
加拿大多伦多是一个现代化都市，体育场馆设施相当完美，棒球场、网球场、篮球场、足球场，以及游泳馆、滑冰场较多，富有特色的健身房更是比比皆是。多伦多大学拥有3个校区，每个校区均建有一套体育馆（体育中心）和户外活动场地，每个学生，只要登记即可使用运动器材，这些功能齐全、设施先进的硬件环境，为学生体育锻炼提供了物质保障，同时也极大地丰富了学生的校园生活和无限乐趣[5]。
我国体育场馆的绝对数量比较丰富，但是相对数量不足，尤其区域体育场地的分布又有更大的差异。一方面我国高校体育场馆等硬件设施数量及类型，与在校师生的人数和需求不配套；另一方面在管理上相对滞后，导致场馆利用率不理想，难以形成强身健体的氛围。因此，处于社会主义初级阶段国情下的我国高校体育场馆建设和设施的提档升级是当前亟需解决的问题，也是培养及输送合格人才的物质基础保证。
4 结语
通过上述的比较，不难看出，中加两国大学在体能训练等方面存在很大差异，在我国侧重的是竞赛体能，围绕提高竞技水平进行体能训练，而加拿大强调的是生活体能，注重个人锻炼，享受体育快乐。所以，应该不断地学习和借鉴加拿大的经验，始终坚持“健康第一”的指导思想，不断地优化高校体育课程设置，跨地区、跨文化、跨理论探索本土化的校本教材；加大体能训练改革创新力度，完善体能训练方法和手段；积极拓展职业体育训练，将职业能力与生活体能发展有机结合；进一步加强国际交流，全面提升广大教师的专业水平，彰显体育教学和体能训练的个性化、多元化、多维化，从而不断地提高大学生的体能和身体素质。
参考文献
[1] 马春林.对高校公共体育课程改革的思考[J].运动，2014（21）：1-2，25.
[2] 郑艳琴.加拿大体育科学人才培养模式及与我省对比研究——以安大略省3所大学为例[J].运动，2014（69）：154-156.
[3] 俞爱玲.加拿大学校高质量的日常体育活动计划的启示[J].体育学刊，2006，13（2）：104-107.
[4] 华宝元.聚焦加拿大高校体育教学特色[J].教育与职业，2014（1）：102-103.
[5] 吴兴德.中国与加拿大体育教学比较的启示——访多伦多市部分中小学[J].体育教学，2010（4）：44-45.
摘 要：体育课程是中国高校的必修科目之一，而体能又是所有体育运动的基础和根本。所谓体能是通过力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等运动素质表现出来的人体基本能力，它包括健康体能和运动体能[1]。笔者通过赴加拿大学习，亲身参与，采用个人访谈、实际调查、文献查阅等方法，对中国、加拿大高校在教育体制、体育思想文化差异、体育场馆设施、体育课程设置、体能训练内容和方法等内容进行比较研究，并分析影响因素，探究改进大学生体能训练的措施，以期对我国高校体育教学改革有所启示和借鉴。
关键词：中国 加拿大 大学体育课 体能训练
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）03（c）-0140-02
体能训练是通过一定的方法经过长期地训练，充分提升运动素质，以达到强化有机体各器官系统机能的活动能力。体能是人类生命的动力，要提高身体素质就要进行体能训练。笔者于2015年7～8月份，在加拿大安大略省实地考察，初步了解加拿大多伦多大学体育训练的方式和指导思想，发现与我国高校体能训练有着诸多不同。该文通过对中加两国大学体育课体能训练若干方面的比较与研究，寻找科学的体能训练方案，旨在为我国高校体育教学的改革提供新的思路和途径。
1 中加两国教育体制和文化差异下的体能训练的指导思想比较
1.1 教育体制的差异
目前，我国有统一的教育政策和规章制度，每个省市的教育厅受教育部和地方政府双重管辖，政府直接领导和管理学校体育。在教学中我国偏重于理论知识的传授，学生从小学开始一直到大学毕业，都无时无刻不在经历着各式各样的考试压力，而现阶段也没有将体育课程以大比重列入各类升学考试中，以至于很多学生并没有对体育课程有正确的认识和足够的重视。
加拿大是世界上经济最发达的国家之一，它拥有世界上最完美的教育体系，国家免费为所有居民提供一流的中小学教育，学生中学毕业后可以进入大学学习。加拿大联邦政府不设教育部，各省、地区政府对本省、地区的教育拥有独立管理权[2]。加拿大的中小学生几乎没有太重的课业压力，大学前几乎都以兴趣为主，不仅锻炼了一个人应具备的各项生活能力和生存技能，而且加强了个人能力的教育与培养，所以，不同教育体制决定了两国在体育发展上必然有所不同，中国现有的“应试教育”很大程度上限制了学生对于体育课程的选择和投入程度。
1.2 学校教育思想文化差异
中国从古至今有许多宝贵的文化财富传承下来，传统体能锻炼方法如太极拳等仍沿用至今。但弊端同样存在，很多传统的体育锻炼项目和方法不能够满足现今人们的生理及心理需要，导致训练方法单一，缺乏乐趣。加拿大国家是一个多元文化的国家，在体能训练方面能够在第一时间与国际尖端接轨，吸收最新科研成果，改进自己的技术手段，提高体能训练效率。
由于两个国家所处的发展阶段和经济水平不一样，学校教育首要任务也就不尽相同，我国学生更加倾向于知识、能力的学习和储备，受传统的“中规中矩”的民族特点影响，体能训练大都是一个固定的套路和形式。而加拿大作为经济发达国家，学生从小接受了完善的健康教育，养成了良好的体育锻炼习惯，调查显示90%以上的加拿大人视体育锻炼、体能训练为生活中不可或缺的一部分，在实地考察中，68%的市民在健身房进行训练几乎不需要专业教练的指导，他们自身对于体能训练就有一定的专业认知度，有着更加坚实和广泛的群众基础。
不同的思想文化差异决定了中加学生对于体能训练有着不一样的态度，两国的教育理念及人才选拔方式也改变了两国学生对于体能训练的认知和重视程度，而加拿大所倡导的“培养学生终身进行体育活动的兴趣和能力”的指导思想是值得我们不断地学习和借鉴。
2 中加两国高校体育课程差异下的体能训练内容和方法比较
2.1 体育课程设置的差异
加拿大在课程设置上，一般把体育活动与生活方式、日常行为相联系，大多传播有关身体活动、运动健康、防止伤害事故和疾病等有关知识，培养目标是使学生通过体育锻炼，享受健康生活带来的乐趣。小学1～8年级开设体育课，中学9～12年级体育课是选修课，但各中学都有很多类似兴趣小组自愿参加的松散型的俱乐部，自行锻炼[3]。
在多伦多大学的课程安排中体育课列为健康教育课程范畴，其教育制度是鼓励学生更多参加课外各种体育运动俱乐部或健身房锻炼，体能训练的重点放在课外体育锻炼和周末体育上。每个体育项目俱乐部的教练员都有着相对较好的专业素养，能够更加系统的针对每一个人的身体状态安排训练内容，最大程度上体现“定制”功能，提高体能训练效率。
而在我国学校体育课程设置由于受“金牌至上”的影响，体育项目“大而全”，从幼儿园开始，到大学毕业都开设体育课，教材内容以竞技项目为主。在大学一、二年级中体育课是必修课，三年级才列为选修课，学生普遍存在为了课程的通过率或获得高学分而去选择一门课，缺少了心理对于某一项运动项目的热爱，这样会导致学习效率低下，训练水平不高的问题出现。
另外，多伦多大学的体育俱乐部或协会的形式与中国体育课还有不同之处，就体现在多伦多大学拥有500多个各类社团，能够满足学生个人发展的需要，而我国更多的是强调充分发挥体育对社会健康的促进作用，两者利弊不一，各有千秋。
2.2 体能训练内容和方法的差异
体能训练又分体育竞赛体能训练和生活体能训练，在这些方面，中加两国大学体育课体能训练内容方面也有较大的差异和不同。
加拿大在体能训练上，1～8年级重点是生活体能培养和训练，而大学阶段更加注重平衡能力和有氧能力的练习，柔韧性素质是以静态练习为主，平衡能力和柔韧练习坚持“天天练”，且练习密度最大；力量训练以小肌肉群训练为主，通过器械来实施负重抗阻训练，采用小负荷多次的循环练习；训练手段上，采用与专项技术结构相似的训练手段，提高训练的效率和掌握技术成功率；在进行大负荷训练上，大多借助趣味性的游戏形式来完成训练任务[4]。 而我国学校体育课程设置中缺乏对满足日常生活所需的生活技能的专门教育和训练，在体能训练上，主要以体育竞赛体能训练为主，通过专项技能的强化来提升学生机体能力。体能训练内容安排侧重于速度和耐力训练，有氧能力和柔韧性练习比例比较低。在速度训练中以无氧训练为主，采用重复跑练习，运动负荷大，强度高；耐力训练主要是通过一般耐力训练来达到训练和提高运动水平的目的，运动强度相对比较小，一般耐力与专项耐力训练没有统筹安排，缺少系统性。在力量训练中，强调大肌肉群的训练、弱化小肌肉群的训练，在专项技术的掌握和运用中起着不可替代的作用。在训练手段和方法上大多与专业运动员训练相似，形式也雷同，缺少针对性。同样，体能训练后的医疗康复措施和手段也相对匮乏，只有简单的放松练习而已。
另一方面，不同的优势体育项目决定了两国大多数大学生不同的体能训练方式及流行趋势，而优势项目会对当地的体育思想文化产生影响。我国的优势体育项目为跳水、乒乓球、羽毛球等，而加拿大主要以冰壶、冰球等冰雪项目为主，不同的优势项目有着不同的训练方式，从而进一步影响学校体育对于学生体能、技能训练上有所侧重。
3 中加两国高校体育场馆差异下的体能训练基础条件比较
体育场馆设施的发展规模和水平是一个国家经济发展水平和社会文明程度的重要标志之一，是体育事业发展的物质基础，也是普及群体活动，提高竞技水平的关键因素之一。
加拿大多伦多是一个现代化都市，体育场馆设施相当完美，棒球场、网球场、篮球场、足球场，以及游泳馆、滑冰场较多，富有特色的健身房更是比比皆是。多伦多大学拥有3个校区，每个校区均建有一套体育馆（体育中心）和户外活动场地，每个学生，只要登记即可使用运动器材，这些功能齐全、设施先进的硬件环境，为学生体育锻炼提供了物质保障，同时也极大地丰富了学生的校园生活和无限乐趣[5]。
我国体育场馆的绝对数量比较丰富，但是相对数量不足，尤其区域体育场地的分布又有更大的差异。一方面我国高校体育场馆等硬件设施数量及类型，与在校师生的人数和需求不配套；另一方面在管理上相对滞后，导致场馆利用率不理想，难以形成强身健体的氛围。因此，处于社会主义初级阶段国情下的我国高校体育场馆建设和设施的提档升级是当前亟需解决的问题，也是培养及输送合格人才的物质基础保证。
4 结语
通过上述的比较，不难看出，中加两国大学在体能训练等方面存在很大差异，在我国侧重的是竞赛体能，围绕提高竞技水平进行体能训练，而加拿大强调的是生活体能，注重个人锻炼，享受体育快乐。所以，应该不断地学习和借鉴加拿大的经验，始终坚持“健康第一”的指导思想，不断地优化高校体育课程设置，跨地区、跨文化、跨理论探索本土化的校本教材；加大体能训练改革创新力度，完善体能训练方法和手段；积极拓展职业体育训练，将职业能力与生活体能发展有机结合；进一步加强国际交流，全面提升广大教师的专业水平，彰显体育教学和体能训练的个性化、多元化、多维化，从而不断地提高大学生的体能和身体素质。
参考文献
[1] 马春林.对高校公共体育课程改革的思考[J].运动，2014（21）：1-2，25.
[2] 郑艳琴.加拿大体育科学人才培养模式及与我省对比研究——以安大略省3所大学为例[J].运动，2014（69）：154-156.
[3] 俞爱玲.加拿大学校高质量的日常体育活动计划的启示[J].体育学刊，2006，13（2）：104-107.
[4] 华宝元.聚焦加拿大高校体育教学特色[J].教育与职业，2014（1）：102-103.
[5] 吴兴德.中国与加拿大体育教学比较的启示——访多伦多市部分中小学[J].体育教学，2010（4）：44-45.