我参加教育工作已有18年，在这个时段，很容易产生职业倦怠心理。通过自我检查，目前我还没有发现我有职业倦怠心理。虽然我目前还没有产生职业倦怠心理，但不等于不需要预防。
　　要预防职业倦怠，首先要认识到它的危害性。他不但使自己的工作积极性处于低迷状态，产生效率低下的结果，甚至有可能造成不可预计的损失，同时自身感到工作压力大，形成恶性循环，影响身体健康。
　　为了有效地预防职业倦怠，还要了解它的成因。有主观的，也有客观的。但无论是主观还是客观原因，我都应该从主观的角度来解决问题，因为客观因素的绝大部分，我们是无法改变的，所以只能通过自身调整来预防职业倦怠。
　　每个人产生职业倦怠的原因很可能有所不同，结合我的实际，能予以估计的成因有两方面。一方面是工作压力，工作压力又可能来自考核方面和舆论方面，在这些压力面前，如果工作效果不令自己满意的话，很可能使自己产生不堪重负的感觉；另一方面是工作的劳累，得不到适当的休息而使自己的身体处于亚健康状态，由生理的问题引起心理问题，以上所说，可能是形成我的职业倦怠的主要原因。
　　根据这些原因，我可以从以下几方面进行预防。
　　一、努力学习训练，不断增强业务能力，以积极的态度对待工作，使工作得心应手，从而使自己的工作有一种轻松感 。面对令人头痛的学生和挑剔的家长，以及批改不完的作业，找到自己的教学的乐趣，换一种积极的眼光看世界，多关注学生和工作中的积极方面，能够有效降低自己的紧张情绪，拥有积极向上的心态。客观评价自己，正确定位，为自己设定的目标要与个人的能力和精力相吻合—— 不要期望把每个学生都培养成通才，要允许自己犯错误。
　　二、找准位置，淡泊名利，只要过程充实，不要为偶尔的不理想的结果耿耿于怀。有的老师在工作时，总是埋怨不公，如待遇不公，地位不公，可他们在埋怨的同时，又在拼命的干。我觉得，既然选择这个工作，既选之，则安之。无本事转行，就有本事教书。隔行如隔山，我们羡慕别人的同时，或许别人在羡慕我们寒暑假的悠然自得呢。
　　三、加强体育锻炼，保持强健的体魄。教育是培养人的工程，是最大的希望工程，也是一个漫长的工程，作为一名人民教师，自己的教书生涯很漫长，在这漫长的育人中，教师要经常进行自我心理暗示，用积极的情绪替代消极的情绪；做到劳逸结合，加强体育锻炼，如游泳、散步、打球等。教师要随时保持比较旺盛的精力，应对工作和生活的挑战。
　　四、合理安排时间，既要工作好，又要休息好。教师要面临的一系列要求和挑战，就要与时俱进，不断吸收新知识新信息。终身教育、学习型社会是时代的要求和发展趋势。提高管理时间的能力，制定合理的工作计划，忙而不乱，紧张而有条理的完成工作安排，是对付压力的关鍵。
　　五、多与人交流，排解自己的不快。平时和同事多探讨一些教学体会，从同伴身上汲取力量，学会同伴之间的交流也非常重要。教师之间的交流有很多益处：
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　　可以获得心理支持、可以获得新想法、可能获得示范合作、获得力量 、可以减少工作负担 。我们学校有很多优秀的的教师，在他们身上我学会了很多，无论是工作中，还是在生活中，他们都教给我很多新的东西。同事的帮助和关心，让我觉得生活是多姿多彩的，天空也不再那么灰暗。
　　作为一名合格的人民教师，一定要用健全的人格和健康的心理去影响和教育学生，要认真对待，努力克服这种心理。我们快乐，学生才快乐；我们心中有阳光，学生心中才会有阳光。总之，我们教师必须清醒而深刻地认识自己的职业倦怠的成因和危害，积极调整，以乐观向上的心态面对自己的工作。我们有理由相信，只要教师采取积极的应对策略，就一定会走出职业倦怠的阴影和困境，让自己时时站在阳光下，我们的职业才会真正成为“阳光底下最光辉的职业”。