【摘 要】
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如何促进对高原环境的习服、改善高原作业能力是高原医学的重要研究内容。本文比较了目前常用的促进高原习服及提高高原作业能力措施,包括阶梯习服、缺氧预适应锻炼、长时间
【机 构】
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62155部队卫生所,高原军事医学系军事医学地理学教研室,
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如何促进对高原环境的习服、改善高原作业能力是高原医学的重要研究内容。本文比较了目前常用的促进高原习服及提高高原作业能力措施,包括阶梯习服、缺氧预适应锻炼、长时间耐力训练(END)和大强度间歇训练(HIT)等训练方式的应用情况及其优缺点;重点讨论了HIT具有提高运动能力效果明显、训练安全、适用人群广泛、训练时间短、总体训练强度不大、训练设备要求不高等特点及其机制;建议在进行HIT训练时结合目前促进高原习服及提高高原作业能力的其他措施,并根据实际情况进行调整,从而促进高原习服,降低急性高原病发生率,提高高原作业能力。
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