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前些日子,去夏威夷探望姑妈。姑父因病去世后,姑妈的精神一直不好,表姐跟我聊天时每次都愁苦担忧。但这次见面,姑妈竟一扫之前的抑郁苦闷,容光焕发,心情大好。我不解地问,这是吃了什么灵丹妙药呢?表姐卻给我卖起了关子:“明天你去医疗社区看看就知道了。”
第二天,我跟随姑妈来到社区的一家公共医疗中心,刚进院子,就听到一阵阵欢快的笑声。在我印象里,医院里一般都是阴郁冷清的,怎么还有人如此开心呢?这时,姑妈才笑着告诉我:“他们在练习‘大笑瑜伽’。”
大笑瑜伽?看我不解,姑妈解释道:“大笑瑜伽就是将大笑和瑜伽呼吸结合在一起的锻炼方式,我就是大笑瑜伽俱乐部的成员。”
进入俱乐部,一群人正在接受大笑瑜伽的训练。大家一边做着呼吸,一边捧腹大笑,同时还会做一些有趣的动作,并且向周围的参与者传递着幽默。姑妈也参与进去,很快同其他人笑成一片。我在一旁受到感染,也忍不住跟着笑了起来。真没想到,大笑会让人如此开心。十分钟后,我感觉身体似被笑声清洗过似的,浑身轻松,心情愉悦,感觉真的很好。
中场休息时,我跟俱乐部主管仲尼攀谈起来。他介绍说:“大笑瑜伽虽然不能代替治疗药物,但这是一种纯天然无任何副作用的免费治疗方式,十分钟的大笑相当于最好的药剂治疗。因为许多的疾病是压力所致,而通过大笑,就能帮助缓解和摆脱压力,对疾病肯定有积极的作用。”
说到这里,仲尼指着一位笑容灿烂的年轻姑娘对我说:“她叫梅里,刚接受过癌症手术治疗,曾经一度情绪低落,可自从来到这里,通过大笑瑜伽,再加上周围笑声感染,她变得乐观起来,开始勇敢地跟病魔作斗争。”通过进一步了解后发现,这里的每个人都从大笑瑜伽里获益颇多。
回家后,我上网一查才知道,“大笑瑜伽”早在1955年就由一位印度医生为缓解患者痛苦而发明了。刚开始,他注意到笑能缓解疼痛这一功能,后来又融入了瑜伽的腹式呼吸和冥想,于是有了“大笑瑜伽”。如今,像日本、美国等很多国家的城市里,不仅医疗机构里有大笑瑜伽,就连民间也有很多“大笑俱乐部”,“大笑瑜伽”也成为白领一族最为时尚的缓解压力的情绪发泄方式。
第二天,我跟随姑妈来到社区的一家公共医疗中心,刚进院子,就听到一阵阵欢快的笑声。在我印象里,医院里一般都是阴郁冷清的,怎么还有人如此开心呢?这时,姑妈才笑着告诉我:“他们在练习‘大笑瑜伽’。”
大笑瑜伽?看我不解,姑妈解释道:“大笑瑜伽就是将大笑和瑜伽呼吸结合在一起的锻炼方式,我就是大笑瑜伽俱乐部的成员。”
进入俱乐部,一群人正在接受大笑瑜伽的训练。大家一边做着呼吸,一边捧腹大笑,同时还会做一些有趣的动作,并且向周围的参与者传递着幽默。姑妈也参与进去,很快同其他人笑成一片。我在一旁受到感染,也忍不住跟着笑了起来。真没想到,大笑会让人如此开心。十分钟后,我感觉身体似被笑声清洗过似的,浑身轻松,心情愉悦,感觉真的很好。
中场休息时,我跟俱乐部主管仲尼攀谈起来。他介绍说:“大笑瑜伽虽然不能代替治疗药物,但这是一种纯天然无任何副作用的免费治疗方式,十分钟的大笑相当于最好的药剂治疗。因为许多的疾病是压力所致,而通过大笑,就能帮助缓解和摆脱压力,对疾病肯定有积极的作用。”
说到这里,仲尼指着一位笑容灿烂的年轻姑娘对我说:“她叫梅里,刚接受过癌症手术治疗,曾经一度情绪低落,可自从来到这里,通过大笑瑜伽,再加上周围笑声感染,她变得乐观起来,开始勇敢地跟病魔作斗争。”通过进一步了解后发现,这里的每个人都从大笑瑜伽里获益颇多。
回家后,我上网一查才知道,“大笑瑜伽”早在1955年就由一位印度医生为缓解患者痛苦而发明了。刚开始,他注意到笑能缓解疼痛这一功能,后来又融入了瑜伽的腹式呼吸和冥想,于是有了“大笑瑜伽”。如今,像日本、美国等很多国家的城市里,不仅医疗机构里有大笑瑜伽,就连民间也有很多“大笑俱乐部”,“大笑瑜伽”也成为白领一族最为时尚的缓解压力的情绪发泄方式。