微博走进我们的生活
　　
　　微博是微型博客的简称，它是一个信息分享、传播和获取的平台。用户可以通过互联网、手机短信、彩信等方式以百余字的文字更新信息，并实现即时分享。它简单易用、互动性强，传播迅速，三言两语就能发发感慨，晒晒心情，参与者日渐增多。据有关调查显示：截至2010年10月，我国的微博访问用户已超过1.2亿人。
　　在我们身边，热衷于微博的人不在少数。他们一上微博就是几小时，以至十多个小时，甚至可以为此放弃睡眠时间，恨不得随时随地刷新屏幕。他们上班第一件事是看别人的回复，并且尽可能随时随地记录日常生活工作的点点滴滴。结果，他们的注意力不断被分散，离开微博就焦虑，烦躁。
　　
　　微博因何而流行
　　
　　作为一种新媒体，微博的流行不仅因为其操作上的便捷、符合现代人的生活节奏和习惯，更多的原因是它满足了人们内在的心理需求。
　　美国著名心理学家马斯洛认为，人的需要是分层次的，由低到高分别是生理的需要、安全的需要、归属和爱的需要、尊重的需要以及自我实现的需要。在低层次的需要得到满足之后，人们总是渴望与人交往，渴望自如地表达自己，渴望有人关注自己，认可自己。他人的关注和认可让我们感知到自己的存在和意义，体验到自尊和成就。
　　微博为每个人提供了一个虚拟的舞台，在这里任何人都可以尽情地展示自己，被人们所关注，成为别人生活中的焦点，从某种程度上可以实现自我。很多人，包括普通人，发布微博，并受到了网友的热捧，吸引了更多人的关注。这都是典型的例子。
　　
　　警惕微博造成不健康心理状态
　　
　　客观地说，微博极大地满足了人们被关注的需求，促进了人与人之间无时无刻的交流。让我们开拓了视野，随时随地可以获取信息。在一定程度上还有助于我们调节情绪，放松心情，缓解压力。
　　不过，同时也应该看到，由于用户们可以更加简短、快速、随意、随性地发布信息，微博涵盖的主题又包罗万象，信息量巨大，如果不经筛选和甄别，泛滥的信息会让人感到疲倦、烦躁。长期沉迷其中，不但会影响到正常的生活和工作，还会引起焦虑、强迫、微博成瘾等心理异常。此外，过度沉溺于微博的虚拟世界，还容易使人逃避现实生活，导致个体社会功能缺失等。
　　
　　用好微博的4个方法
　　
　　那么，在使用微博时应该注意些什么?如何才可以最大限度避免这些负面因素的困扰呢?
　　
　　1　明确自己的需求
　　虽然微博提供了无限广泛的信息源，但作为使用者，首先要明确自己想在微博上了解什么，想得到什么。面对大量的信息，一定要有所选择、有所放弃。要选择对自己确实有用的微博进行订阅和转发，不要在无聊、无益的信息上浪费大量的时间和精力。
　　
　　2　管理好上微博的时间
　　为自己设定一个时间限制，比如每天在某一个固定时段上网、不在工作时上微博等，以免因此而影响到生活、工作。
　　
　　3　培养其他的兴趣爱好
　　千万不要让微博成为自己唯一的兴趣和快乐的来源，试着培养一两个发自内心感兴趣的爱好，经常去实践，这样就不至于迷恋微博。
　　
　　4　多去关注身边的人
　　微博只是一种交流工具，微博上的关注与被关注建立的虚拟人际关系是不能替代现实生活中的人际关系的。所以，应该尽可能多去关注身边的人。要知道，大多数时候。我们内在“被关注”的需求只有在自己关注他人之后才能得到满足。