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摘 要：当前，近视现象逐渐呈现低龄化的趋势，越来越多低龄孩子的眼睛因为近视被迫早早戴上了眼镜，这一现象成为了困扰不少人的一项难题。本文立足于小学体育教育实践，从“开展趣味体育游戏，让学生们在体育游戏中科学用眼”“教师做好榜样示范，带动学生通过体育锻炼合理用眼”以及“积极争取家长帮助，家校合作帮助学生学会卫生用眼”这三个方面入手，针对依托小学体育教学助力小学生近视预防工作这一主题进行了初步分析与探索。
关键词：小学体育;小学生近视;预防工作
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2021）11-0054-02
Primary School Physical Education to Help Primary School Myopia Prevention Work Better
LIN Xianghui （Chen Jingrun Experimental Primary School of Sanming City，Fujian Province，China）
【Abstract】At present，the phenomenon of myopia is becoming younger. More and more young children are forced to wear glasses because of myopia. This phenomenon has become a difficult problem for many people. Based on the practice of primary school physical education，this paper starts from the following three aspects： “develop interesting sports games，let students use their eyes scientifically in sports games”，“teachers do a good example to promote students to use their eyes reasonably through physical exercise” and“actively strive for the help of parents，home school cooperation to help students learn how to use eyes in health”Based on the theme of prevention work，this paper makes a preliminary analysis and exploration.
【Keywords】Primary school physical education;Pupils myopia;Prevention work
走在当前的校园中，我们随处可见带着眼镜的学生们，上至大学，低至幼儿园，各个年龄段的不少孩子都被厚厚的镜片所束缚，眼睛也因此难以再看到绚烂的光彩。据相关报道表明，当前近视逐渐呈现低龄化的现象，且较之以往任何阶段都表现得尤为突出与明显。这也引起了社会各界的广泛关注。如何让我们新一代的孩子告别眼镜，向近视说“不”，这无疑成为了困扰家长、教师等众多群体的一大难题。身为一名小学体育教师，我在自身的教育实践中发现，科学的、适宜的体育锻炼，让学生们的眼部能得到极好的放松，促使着学生们学会科学用眼、卫生用眼，对于学生们养成良好的用眼习惯，有效预防近视起到了积极的影响与帮助。以下，我仅结合自身的小学体育教育实践经验，针对依托小学体育教学助力小学生近视预防工作更好开展这一主题发表个人认识与浅显看法。
1.开展趣味体育游戏，让学生们在体育游戏中科学用眼
在以往的小学体育教学中，很多时候都是教师们将具体的体育动作与技巧机械地讲解给学生们，导致学生们原本对体育学科的学习兴趣逐渐降低，甚至将体育学习当作了一项负担，并无主动参与的热情与积极性。试想，这样的状态下我们的小学生们何谈爱上体育，享受体育鍛炼，并在此过程中锻炼眼部肌肉，达到理想的近视预防效果呢？为了更好地改善这一状况，我认为我们小学体育教师在自身的教育实践中可以尝试着结合实际情况将体育教学趣味化，让学生们在新鲜有趣的体育学习中感知到体育学习带来的快乐，这样我们的小学生们才能愿意主动进行体育锻炼，也才能在进行体育锻炼的过程中科学用眼，进而起到预防近视的良好效果。
例如，我们教师们可以带领学生们进行“羽毛球，我最棒”的趣味体育游戏，即学生两两一组参与打羽毛球的游戏，得分高的为获胜者，可以班级其他小组的获胜者进行比拼，直到选出班级中得分最高的学生为止。别看小学阶段的学生们年龄小，但是他们也有着较强的竞争心理，为了对外更好地展示自我优秀的一面，我们的学生们都积极参与到了“羽毛球，我最棒”的这一趣味体育游戏之中。随着羽毛球上上下下、左左右右、高高低低的飞行轨迹，小学生们的眼睛也要随之转动，而不是固定在一点上，这显然使得学生们在享受到羽毛球这一球类运动项目带来的快乐的同时，更是让学生们的眼部肌肉得到了很好的放松，并一改以往在课堂上紧张用眼的状态。如此，学生们的体育参与兴趣具备了，体育运动及其锻炼的积极性有了，在全身心融入体育项目的过程之中，科学用眼也推动着学生们的眼睛得到了更好的休息与放松，为帮助学生们预防近视奠定了良好的基础。
再如，我们小学体育教师还可以带领着孩子们一起在体育课上进行“寻找大拇哥”的趣味游戏运动。即不同的学生们自由结合成学习小组，每一小组中一名学生在自己的大拇指上贴一个小贴画，然后该学生伸直手臂按顺时针方向画圆，其他学生们则要跟随该名学生画圆的幅度让演讲始终保持在其大拇指上贴着的小贴画上。特别需要指出的一点是，除了大拇指上贴有贴画并作出顺时针画圆动作的学生之外，其他学生们的头部和身体都必须保持不动，整个过程中动的只能是眼睛。循环多次，学生们也可轮换在大拇指上贴上贴画做运动的人。小组合作“寻找大拇哥”的趣味游戏运动坚持5分钟左右，便能很好地对学生们的眼动及追随功能进行有效的锻炼与发展，而这对于学生们缓解眼部疲劳、从繁忙的学习压力中得到解脱，进而有效保护自己的视力显然有着极大的帮助。展趣味体育游戏，让学生们在体育游戏中科学用眼所发挥出的效果及其价值得到了充分凸显。 2.教师做好榜样示范，带动学生通过体育锻炼合理用眼
教师是学生们在校接触时间最长的人，教师们的一言一行、一舉一动都会给学生们留下非常深刻的印象。因此，现代素质教育理念提倡我们教师要端正自己的行为举止，为学生们树立良好的榜样，以形成良好的示范效应，推动着学生们在效仿教师的过程中逐渐朝着好的方向进步与发展。这给予我们小学体育教师的启示便是一定要在自身的体育教育实践中发挥榜样示范的力量，以自己科学用眼、合理用眼的行为习惯带动学生们也朝着这一方向更好的进步与发展，进而将帮助学生们预防近视的目标更好地落实到实处。
以我自身的小学体育教学为例，我就会用自己优秀的一面带动学生们一起变得更加优秀。像我在体育课一开始的导入环节，便会认认真真地进行简便、易行的“视力操”的练习，首先，认真活动颈部，在点头、仰头、侧头、转头的过程中让颈部放松，同时整个眼睛保持闭上的状态;接下来，进行胸部运动的锻炼，在胸部纵向牵拉、胸部左旋牵拉、胸部右旋牵拉、胸部伸展的过程中让胸部的各个部分都进行充足的扩展，当然，在这一状态中，眼睛要跟着胸部的动作进行运动……整个“视力操”做下来，不仅我们的身体机能得到了很好的锻炼，而且我们的眼睛也得到了充分的放松与调节。起初，不少学生们都表现得漫不经心，动作要么不标准，要么拖拖拉拉，毫无美感。对此，我没有直接批评与指责学生们，而是在每一次的体育课上都认真做好自己，在对学生们加以提醒之后，我都会全身心地融入到课堂导入的“视力操”运动之中，享受着运动及其锻炼带来的身心的舒畅以及眼睛的放松与舒缓。久而久之，看到我认真的态度，注意到我的积极与坚持，学生们也仿佛被洗礼了一般，跟着我认真地做起了既有助于身体锻炼同时又有助于眼睛放松的“视力操”。当在体育课一上课便认真做“视力操”成为了学生们一种习惯，一种坚持，大家自然能从中收获身体机能以及良好视力。我们在小学体育教学中做好学生们近视预防工作的重要性自然也便得到了充分的认识与理解。
3.积极争取家长帮助，家校合作帮助学生学会卫生用眼
家庭是学生们自出生以来便一直生活着的地方，家庭对学生们的影响是难以言喻的。作为与孩子们朝夕相处的父母，更是对孩子有着无以比拟的影响。鉴于家庭、家长在孩子成长过程中所单独的职责与作用，我们小学教师不能忽视其在教育学生中所负有的责任，而应当积极争取家庭、家长的力量与帮助，家校合作背景下双方携手合作与帮助，才能面向学生们实施更加优质的、科学的教育引导。这一点在我们小学体育教学中同样有所体现。
对此，我在自身的小学体育教学实践中所采取的做法便是积极同家长们建立起密切的联系，最大程度上争取家长的帮助，借助家校合作的力量做好小学体育教学工作，并在此过程中帮助学生们学会、养成卫生用眼的习惯及其行为。例如，在小学体育教学中，我会鼓励学生们多踢毽子，这一体育运动项目不需要充足的体育空间，只需要一点点地方便可以参与，另外，材料易得，不需要花费较多的资金，更为重要的是，在踢毽子的过程中我们的学生们需要用眼睛去看、去判断毽子落在的地方、观察他人踢毽子的方式，等等，在眼睛追随毽子来来回回移动的过程中，我们小学生们的眼部肌肉能得到很好的放松与舒缓，而这对于小学生们的眼睛得到休息显然大有帮助。在小学体育课堂上，我带领学生们进行了踢毽子的运动项目之后，我还会鼓励家长们从实际情况出发带领学生们在课余时间也能经常性地进行踢毽子的运动锻炼及其练习。在家长们的陪伴下，在家长们的鼓励下，在家长们的引导与帮助下，学生们踢的毽子越来越规范，动作也越来越标准，这一过程不仅收获了融洽的亲子关系，良好的身体素质与机能，而且重要的是学生们的眼睛也得以从大量的作业中暂时解脱出来，并得到很好的放松与舒缓。这显然让我们的学生们懂得了学习压力随繁重，但也应当留出必要的时间进行体育运动及其锻炼，让眼睛放松，让身体各器官也都能放松。
再如，我们教师还会给家长们指出一些科学的家庭教育理念，帮助我们的家长们更好地对孩子进行视力健康教育的引导。像我们曾向家长们反复强调过“家庭中注意孩子适度使用电子产品”的理念，并向家长朋友们传授了 “20-20-20”的视力保护口诀，即当孩子在家庭中使用了电子产品20分钟之后，一定要有意识地让孩子抬头眺望20英尺（6米外）处至少20秒以上，让孩子们的眼睛看的更远，眼部周围的肌肉也能得到充分的放松与缓解。当然，除了坚持这一“20-20-20”的视力保护口诀之外，家长们一定要注意能用大屏幕看的尽量不要让孩子们用小屏幕看，以避免孩子的眼睛长时间集中在小范围之上，进而导致近视情况的出现。当积极争取家长帮助，进行家校合作之后，越来越多的学生们意识到了持续进行体育锻炼的必要性，并在这一过程中学会了卫生用眼、科学用眼，为近视预防工作的更好组织与开展做好了充分的准备。
4.结束语
当孩子出现喜欢咪眼看东西、看东西过近、经常揉眼睛、经常歪头或斜眼看东西等这些现象时，很多时候表明我们的学生们已经出现了近视的征兆与状况。这应当引起我们包括家长、学校、教师等各个群体的高度关注。大量的教育实践已经充分表明了适量的户外活动时间是近视眼防控的有效措施，保证每天有适量的户外活动能有效降低近视的发病率，作为带领学生们进行户外运动的小学体育教师，我们应当意识到自身身上所担负的重要责任与职责，用对的方法、恰当的措施充分发挥体育学科教学的优势，带动小学生们更好地融入到体育运动及其锻炼中来。这样，小学生们才能在享受运动、热衷于体育锻炼的同时，更好地感知体育带来的快乐，同时，也才能让包括眼睛瞪在内的身体各部位得到放松及其锻炼。在日后的小学体育教学中，我将进一步挖掘体育锻炼及其学生近视预防工作两者融合的有机之道，以通过自己的付出切实让学生们学会科学用眼、合理用眼，有效将预防近视的工作落实到实处。
参考文献
[1]李有强.体育活动促进背景下"眼保健操"政策及其实施效果的回顾与展望[J].中华眼视光学与视觉科学杂志，2018（11）：700-704.
[2]杨国龙.小学体育教学中预防近视的方法探讨[J].读与写，2019（13）：215-215.
[3]刘扬.新时期学生近视的预防及对策研究[J].健康大视野，2019（18）：252-252.
[4]李良，徐建方，路瑛丽.户外活动和体育锻炼防控儿童青少年近视的研究进展[J].中国体育科技，2019（04）：3-13.
关键词：小学体育;小学生近视;预防工作
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2021）11-0054-02
Primary School Physical Education to Help Primary School Myopia Prevention Work Better
LIN Xianghui （Chen Jingrun Experimental Primary School of Sanming City，Fujian Province，China）
【Abstract】At present，the phenomenon of myopia is becoming younger. More and more young children are forced to wear glasses because of myopia. This phenomenon has become a difficult problem for many people. Based on the practice of primary school physical education，this paper starts from the following three aspects： “develop interesting sports games，let students use their eyes scientifically in sports games”，“teachers do a good example to promote students to use their eyes reasonably through physical exercise” and“actively strive for the help of parents，home school cooperation to help students learn how to use eyes in health”Based on the theme of prevention work，this paper makes a preliminary analysis and exploration.
【Keywords】Primary school physical education;Pupils myopia;Prevention work
走在当前的校园中，我们随处可见带着眼镜的学生们，上至大学，低至幼儿园，各个年龄段的不少孩子都被厚厚的镜片所束缚，眼睛也因此难以再看到绚烂的光彩。据相关报道表明，当前近视逐渐呈现低龄化的现象，且较之以往任何阶段都表现得尤为突出与明显。这也引起了社会各界的广泛关注。如何让我们新一代的孩子告别眼镜，向近视说“不”，这无疑成为了困扰家长、教师等众多群体的一大难题。身为一名小学体育教师，我在自身的教育实践中发现，科学的、适宜的体育锻炼，让学生们的眼部能得到极好的放松，促使着学生们学会科学用眼、卫生用眼，对于学生们养成良好的用眼习惯，有效预防近视起到了积极的影响与帮助。以下，我仅结合自身的小学体育教育实践经验，针对依托小学体育教学助力小学生近视预防工作更好开展这一主题发表个人认识与浅显看法。
1.开展趣味体育游戏，让学生们在体育游戏中科学用眼
在以往的小学体育教学中，很多时候都是教师们将具体的体育动作与技巧机械地讲解给学生们，导致学生们原本对体育学科的学习兴趣逐渐降低，甚至将体育学习当作了一项负担，并无主动参与的热情与积极性。试想，这样的状态下我们的小学生们何谈爱上体育，享受体育鍛炼，并在此过程中锻炼眼部肌肉，达到理想的近视预防效果呢？为了更好地改善这一状况，我认为我们小学体育教师在自身的教育实践中可以尝试着结合实际情况将体育教学趣味化，让学生们在新鲜有趣的体育学习中感知到体育学习带来的快乐，这样我们的小学生们才能愿意主动进行体育锻炼，也才能在进行体育锻炼的过程中科学用眼，进而起到预防近视的良好效果。
例如，我们教师们可以带领学生们进行“羽毛球，我最棒”的趣味体育游戏，即学生两两一组参与打羽毛球的游戏，得分高的为获胜者，可以班级其他小组的获胜者进行比拼，直到选出班级中得分最高的学生为止。别看小学阶段的学生们年龄小，但是他们也有着较强的竞争心理，为了对外更好地展示自我优秀的一面，我们的学生们都积极参与到了“羽毛球，我最棒”的这一趣味体育游戏之中。随着羽毛球上上下下、左左右右、高高低低的飞行轨迹，小学生们的眼睛也要随之转动，而不是固定在一点上，这显然使得学生们在享受到羽毛球这一球类运动项目带来的快乐的同时，更是让学生们的眼部肌肉得到了很好的放松，并一改以往在课堂上紧张用眼的状态。如此，学生们的体育参与兴趣具备了，体育运动及其锻炼的积极性有了，在全身心融入体育项目的过程之中，科学用眼也推动着学生们的眼睛得到了更好的休息与放松，为帮助学生们预防近视奠定了良好的基础。
再如，我们小学体育教师还可以带领着孩子们一起在体育课上进行“寻找大拇哥”的趣味游戏运动。即不同的学生们自由结合成学习小组，每一小组中一名学生在自己的大拇指上贴一个小贴画，然后该学生伸直手臂按顺时针方向画圆，其他学生们则要跟随该名学生画圆的幅度让演讲始终保持在其大拇指上贴着的小贴画上。特别需要指出的一点是，除了大拇指上贴有贴画并作出顺时针画圆动作的学生之外，其他学生们的头部和身体都必须保持不动，整个过程中动的只能是眼睛。循环多次，学生们也可轮换在大拇指上贴上贴画做运动的人。小组合作“寻找大拇哥”的趣味游戏运动坚持5分钟左右，便能很好地对学生们的眼动及追随功能进行有效的锻炼与发展，而这对于学生们缓解眼部疲劳、从繁忙的学习压力中得到解脱，进而有效保护自己的视力显然有着极大的帮助。展趣味体育游戏，让学生们在体育游戏中科学用眼所发挥出的效果及其价值得到了充分凸显。 2.教师做好榜样示范，带动学生通过体育锻炼合理用眼
教师是学生们在校接触时间最长的人，教师们的一言一行、一舉一动都会给学生们留下非常深刻的印象。因此，现代素质教育理念提倡我们教师要端正自己的行为举止，为学生们树立良好的榜样，以形成良好的示范效应，推动着学生们在效仿教师的过程中逐渐朝着好的方向进步与发展。这给予我们小学体育教师的启示便是一定要在自身的体育教育实践中发挥榜样示范的力量，以自己科学用眼、合理用眼的行为习惯带动学生们也朝着这一方向更好的进步与发展，进而将帮助学生们预防近视的目标更好地落实到实处。
以我自身的小学体育教学为例，我就会用自己优秀的一面带动学生们一起变得更加优秀。像我在体育课一开始的导入环节，便会认认真真地进行简便、易行的“视力操”的练习，首先，认真活动颈部，在点头、仰头、侧头、转头的过程中让颈部放松，同时整个眼睛保持闭上的状态;接下来，进行胸部运动的锻炼，在胸部纵向牵拉、胸部左旋牵拉、胸部右旋牵拉、胸部伸展的过程中让胸部的各个部分都进行充足的扩展，当然，在这一状态中，眼睛要跟着胸部的动作进行运动……整个“视力操”做下来，不仅我们的身体机能得到了很好的锻炼，而且我们的眼睛也得到了充分的放松与调节。起初，不少学生们都表现得漫不经心，动作要么不标准，要么拖拖拉拉，毫无美感。对此，我没有直接批评与指责学生们，而是在每一次的体育课上都认真做好自己，在对学生们加以提醒之后，我都会全身心地融入到课堂导入的“视力操”运动之中，享受着运动及其锻炼带来的身心的舒畅以及眼睛的放松与舒缓。久而久之，看到我认真的态度，注意到我的积极与坚持，学生们也仿佛被洗礼了一般，跟着我认真地做起了既有助于身体锻炼同时又有助于眼睛放松的“视力操”。当在体育课一上课便认真做“视力操”成为了学生们一种习惯，一种坚持，大家自然能从中收获身体机能以及良好视力。我们在小学体育教学中做好学生们近视预防工作的重要性自然也便得到了充分的认识与理解。
3.积极争取家长帮助，家校合作帮助学生学会卫生用眼
家庭是学生们自出生以来便一直生活着的地方，家庭对学生们的影响是难以言喻的。作为与孩子们朝夕相处的父母，更是对孩子有着无以比拟的影响。鉴于家庭、家长在孩子成长过程中所单独的职责与作用，我们小学教师不能忽视其在教育学生中所负有的责任，而应当积极争取家庭、家长的力量与帮助，家校合作背景下双方携手合作与帮助，才能面向学生们实施更加优质的、科学的教育引导。这一点在我们小学体育教学中同样有所体现。
对此，我在自身的小学体育教学实践中所采取的做法便是积极同家长们建立起密切的联系，最大程度上争取家长的帮助，借助家校合作的力量做好小学体育教学工作，并在此过程中帮助学生们学会、养成卫生用眼的习惯及其行为。例如，在小学体育教学中，我会鼓励学生们多踢毽子，这一体育运动项目不需要充足的体育空间，只需要一点点地方便可以参与，另外，材料易得，不需要花费较多的资金，更为重要的是，在踢毽子的过程中我们的学生们需要用眼睛去看、去判断毽子落在的地方、观察他人踢毽子的方式，等等，在眼睛追随毽子来来回回移动的过程中，我们小学生们的眼部肌肉能得到很好的放松与舒缓，而这对于小学生们的眼睛得到休息显然大有帮助。在小学体育课堂上，我带领学生们进行了踢毽子的运动项目之后，我还会鼓励家长们从实际情况出发带领学生们在课余时间也能经常性地进行踢毽子的运动锻炼及其练习。在家长们的陪伴下，在家长们的鼓励下，在家长们的引导与帮助下，学生们踢的毽子越来越规范，动作也越来越标准，这一过程不仅收获了融洽的亲子关系，良好的身体素质与机能，而且重要的是学生们的眼睛也得以从大量的作业中暂时解脱出来，并得到很好的放松与舒缓。这显然让我们的学生们懂得了学习压力随繁重，但也应当留出必要的时间进行体育运动及其锻炼，让眼睛放松，让身体各器官也都能放松。
再如，我们教师还会给家长们指出一些科学的家庭教育理念，帮助我们的家长们更好地对孩子进行视力健康教育的引导。像我们曾向家长们反复强调过“家庭中注意孩子适度使用电子产品”的理念，并向家长朋友们传授了 “20-20-20”的视力保护口诀，即当孩子在家庭中使用了电子产品20分钟之后，一定要有意识地让孩子抬头眺望20英尺（6米外）处至少20秒以上，让孩子们的眼睛看的更远，眼部周围的肌肉也能得到充分的放松与缓解。当然，除了坚持这一“20-20-20”的视力保护口诀之外，家长们一定要注意能用大屏幕看的尽量不要让孩子们用小屏幕看，以避免孩子的眼睛长时间集中在小范围之上，进而导致近视情况的出现。当积极争取家长帮助，进行家校合作之后，越来越多的学生们意识到了持续进行体育锻炼的必要性，并在这一过程中学会了卫生用眼、科学用眼，为近视预防工作的更好组织与开展做好了充分的准备。
4.结束语
当孩子出现喜欢咪眼看东西、看东西过近、经常揉眼睛、经常歪头或斜眼看东西等这些现象时，很多时候表明我们的学生们已经出现了近视的征兆与状况。这应当引起我们包括家长、学校、教师等各个群体的高度关注。大量的教育实践已经充分表明了适量的户外活动时间是近视眼防控的有效措施，保证每天有适量的户外活动能有效降低近视的发病率，作为带领学生们进行户外运动的小学体育教师，我们应当意识到自身身上所担负的重要责任与职责，用对的方法、恰当的措施充分发挥体育学科教学的优势，带动小学生们更好地融入到体育运动及其锻炼中来。这样，小学生们才能在享受运动、热衷于体育锻炼的同时，更好地感知体育带来的快乐，同时，也才能让包括眼睛瞪在内的身体各部位得到放松及其锻炼。在日后的小学体育教学中，我将进一步挖掘体育锻炼及其学生近视预防工作两者融合的有机之道，以通过自己的付出切实让学生们学会科学用眼、合理用眼，有效将预防近视的工作落实到实处。
参考文献
[1]李有强.体育活动促进背景下"眼保健操"政策及其实施效果的回顾与展望[J].中华眼视光学与视觉科学杂志，2018（11）：700-704.
[2]杨国龙.小学体育教学中预防近视的方法探讨[J].读与写，2019（13）：215-215.
[3]刘扬.新时期学生近视的预防及对策研究[J].健康大视野，2019（18）：252-252.
[4]李良，徐建方，路瑛丽.户外活动和体育锻炼防控儿童青少年近视的研究进展[J].中国体育科技，2019（04）：3-13.