【摘 要】
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短距离速度滑冰项目的训练核心是进行体能训练.因为滑冰时需要调动身体机能,对运动员的爆发力、速度、耐力和身体柔韧性都有较高要求.在展开日常训练时,教练通常会制订有针对性的专项训练计划,以提升运动员体能,保证他们能顺利完成比赛.但目前很多教练在体能训练环节存在观念和方法上的误区,导致训练效果不理想.基于此,本文主要结合具体问题,研究优化训练方案、提升训练水平的可行对策.
【机 构】
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齐齐哈尔市冬季运动项目中心(滑冰学校) 黑龙江 齐齐哈尔 161000
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短距离速度滑冰项目的训练核心是进行体能训练.因为滑冰时需要调动身体机能,对运动员的爆发力、速度、耐力和身体柔韧性都有较高要求.在展开日常训练时,教练通常会制订有针对性的专项训练计划,以提升运动员体能,保证他们能顺利完成比赛.但目前很多教练在体能训练环节存在观念和方法上的误区,导致训练效果不理想.基于此,本文主要结合具体问题,研究优化训练方案、提升训练水平的可行对策.
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