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（济南大学政法学院 ）
摘要：“低头族”走入大众的视线始于其所产生的消极社会影响。这个群体的日渐扩大使得其消极影响也日渐凸显，本文立足于社会学视角，从社会、政府和个人的角度出发，探究有效的策略以期实现降低“低头族”负面影响的目的。
关键词：低头族；社会学；社会影响
随着智能电子产品的普及，“随手拍、时时晒”成为人们的一种生活状态，即便是在驾驶过程中，一样会有铤而走险的司机不忘在手握方向盤的间隙刷刷微博，看看手机地图，打打电话。而这些行为却对其他司机和行人的人身安全造成巨大的威胁。一般来说，驾驶员在行驶过程中从眼睛看到异常路况，到大脑做出反应，从大脑指挥刹车，再到车辆完成刹车，整个过程加起来的距离即制动距离；从时间而言这个过程通常需要0.45秒至0.7秒，遗憾的是极少人能在这种情况下迅速作出反应。在大脑发出刹车指令，并使车辆停下的这段距离内，称为“非安全区域”，而对于大部分驾驶员而言，当他们进入这个区域时，已是非死即伤。[3]我国交通法明确规定：司机在驾驶时不能接打电话。因为接打电话、玩微信等要分散驾驶人80%的注意力，而剩下的20%注意力根本不足以保证安全驾驶。[3]所以，手握方向盘的“低头族”接打手机、玩微信等行为已使他们逐渐蜕变为“马路杀手”。除此之外，“低头族”的个人身心健康也会因为这一举动而受到严损害。
首先，对个人的心理健康造成不利影响。“低头族”群体的突出表现之一就是“手机依赖”。手机是他们生活中的玩伴，也是他们社交生活的重要媒介。传统的面对面的交流方式日渐被手机中的社交网络所替代，“低头族”自愿成为屏幕的奴隶，其交往行为和方式被手机所控制。当前日趋普及的手机网络让人们的“自我实现”变得空前容易，“晒”成为一种生活态度，网络成为人们表现自己的重要场域。人们渴望拥有信息主导权，很多人试图通过不停地刷屏来掌握最新的信息，以此来创造与他人交流的谈资。在这种状态之下，人们开始对手机中获取的信息形成依赖，甚至是一种强迫性的依赖。在信息时代，一个人越依赖于通过网络来满足个人需求，网络信息在这个人生活中所扮演的角色就越重要，对这个人的影响力也就越大。如果这种影响力超出正常人的承受范围，必然会对当事人造成心理困扰，便成为“信息依赖”。根据大学生网络接收信息调查显示，当代大学生平均每天耗费在网络上的时间在5 小时以上的已达到38.5%，而且52.5%的被调查大学生认为网络给自己带来的最大麻烦就是浪费时间。[4]虽然超过半数的大学生认为上网浪费时间，但又不能主动减少上网时间，这便是典型的信息依赖的心理特征。
其次，对个人身体健康造成不利影响。目前我国学生的近视率已居世界第二位，小学生的视力不良检出率为43.5%，初中生视力不良检出率为71.89%，高中生近视率更是高达81.89%，大学生更是升至90.29%。[1]近些年，随着手机等智能电子产品的普及，老人和未成年人也成为这些功能强大的电子设备的使用者，甚至也加入“低头族”群体中，尤其是未成年人，因其正处于生长发育阶段，长时间不健康的用眼更容易使其罹患近视等眼部疾病。“低头族”最显著的动作特征便是“低头”，而长期保持这种“低头”的姿势不活动，势必会造成肩颈肌肉紧张、劳损，轻则使人肩膀脖子酸痛，而本身存在颈肩疾病的人更容易使其复发。
然后，“低头族”的日常人际交往更具“麦当劳化”特征，使得他们的际交往日益“形式化”。“麦当劳化”这个概念最初脱胎于马克斯·韦伯对理性化的阐述，其核心特点即同质化、可预测性、高效率和可计算性。[2]而这几点也突出表现在“低头族”的社交生活中：社交软件在“低头族”的社会生活中充当了重要角色，数量稳定的朋友圈让“低头族”收获了固定的“观众群”，让他们在刷朋友圈的同时收获了“存在感”，由“独乐”转化为“众乐”。同时，这种即兴的社交方式强化了“事本主义”，却无形中弱化了社交的“人本主义”。
最后，数字时代的手机阅读容易让人产生思维惰性。手机阅读让人们摆脱了繁重的书本，轻巧便捷的电子书满足人们随时随地阅读的需求，实时更新的新闻，连载的网络小说，让“低头族”碎片化的时间被这些碎片化的信息填充着。但是，“低头族”的阅读多为“浅阅读”和“碎片阅读”，即多为眼前闪现，却极少深究和深思。这种形式的阅读无论是从阅读的内容还是阅读习惯来看，多数都是缺少系统性和连贯性的，其间阅读的目的性也被逐渐弱化。日益简化的阅读行为弱化了人们的系统思考能力，“低头族”把智能电子产品看作是万能的“工具”，久而久之便形成了思维惰性。
“低头族”现象的出现是各种环境因素共同作用的结果，要做到趋利避害，因势利导，既需要行政和法律手段加以约束，同时也需要每位公民的共同参与。
首先，国家应完善公共安全相关法规，提升违法成本。相较于我国“司机开车打手机扣3分罚款100元”的惩罚，其他国家的惩罚显得更为严格和细致：在法国的交通法规中严格禁止司机在驾车时以手持的方式使用手机，一旦违反将在驾照上扣去三分并处最高750欧元的罚款。在日本的道路交通管理法也严禁机动车驾驶员在开车时使用手机，违者将被罚款和扣分，即使手里拿着手机，也将被罚款。[3]因此，加强惩处力度，并且在驾驶员取得驾驶证之前对其进行相应的“安全驾驶教育”，是政府和社会的一项重要任务。
其次，大众传播媒体发挥其宣传优势，积极进行有效的正面宣传，指导社会大众合理的使用电子产品。以广告为例，当人们在流媒体上看到关于“司机玩手机而造成交通事故”的广告时，人们会在自己驾驶时选择关闭手机或尽量不使用手机；当人们在媒体上看到长期低头玩手机会对健康造成危害时，也会让“低头族”有意识地缩短“低头”的时间。
最后，身体力行，开展“数码排毒”运动。“低头族”是一个处于“亚健康”边缘的人群，如何让这个群体大胆地放下手中的手机，走出户外，重新融入现实社会是对这一群体最有效的“治疗”和教育。在英国，崇尚摆脱现代通讯工具束缚的度假方式也渐渐兴起，與此同时针对“低头族”的“数码排毒”度假网站应运而生，这些网站向客人提供各种住宿选择，让人们重新回归简单的生活，远离电子产品的打扰。[5]英国的这种“数码排毒”运动值得我们借鉴和学习，这项运动也卓有成效，对于饱受“手机依赖症”折磨的“低头族”而言，确实是一道福音。
参考文献：
[1]维视康明青少年视力康复.中国青少年视力报告.
http：//wenku.baidu.com/link？url=qMhPRhb4PrZZfTPRuxagKyUu8Fz5IXouZhrAky_9iBVTLLhMz7AFwPaaXTtp9VM0vHEIPQNbDDLoxCaX_TPTvv14KZA9ZHqpO3tNrDqxgzO
[2]乔治.瑞泽尔.社会的麦当劳化[M].北京：中国人民大学出版社，2014
[3]开车发短信 英国将狠罚.华商报.2013.05.10.http：//hsb.hsw.cn/2013-05/10/content_8496168.htm
[4]祝阳，王欢.90后大学生网上信息接收习惯的实证研究—以北京邮电大学为例.[J].重庆邮电大学学报.2012（4）.
[5]黄琪.英国兴起“数码排毒”摆脱手机享受简单假期.环球网综合报道.2015.02.16.http：//world.huanqiu.com/exclusive/2015-02/5703347.html
摘要：“低头族”走入大众的视线始于其所产生的消极社会影响。这个群体的日渐扩大使得其消极影响也日渐凸显，本文立足于社会学视角，从社会、政府和个人的角度出发，探究有效的策略以期实现降低“低头族”负面影响的目的。
关键词：低头族；社会学；社会影响
随着智能电子产品的普及，“随手拍、时时晒”成为人们的一种生活状态，即便是在驾驶过程中，一样会有铤而走险的司机不忘在手握方向盤的间隙刷刷微博，看看手机地图，打打电话。而这些行为却对其他司机和行人的人身安全造成巨大的威胁。一般来说，驾驶员在行驶过程中从眼睛看到异常路况，到大脑做出反应，从大脑指挥刹车，再到车辆完成刹车，整个过程加起来的距离即制动距离；从时间而言这个过程通常需要0.45秒至0.7秒，遗憾的是极少人能在这种情况下迅速作出反应。在大脑发出刹车指令，并使车辆停下的这段距离内，称为“非安全区域”，而对于大部分驾驶员而言，当他们进入这个区域时，已是非死即伤。[3]我国交通法明确规定：司机在驾驶时不能接打电话。因为接打电话、玩微信等要分散驾驶人80%的注意力，而剩下的20%注意力根本不足以保证安全驾驶。[3]所以，手握方向盘的“低头族”接打手机、玩微信等行为已使他们逐渐蜕变为“马路杀手”。除此之外，“低头族”的个人身心健康也会因为这一举动而受到严损害。
首先，对个人的心理健康造成不利影响。“低头族”群体的突出表现之一就是“手机依赖”。手机是他们生活中的玩伴，也是他们社交生活的重要媒介。传统的面对面的交流方式日渐被手机中的社交网络所替代，“低头族”自愿成为屏幕的奴隶，其交往行为和方式被手机所控制。当前日趋普及的手机网络让人们的“自我实现”变得空前容易，“晒”成为一种生活态度，网络成为人们表现自己的重要场域。人们渴望拥有信息主导权，很多人试图通过不停地刷屏来掌握最新的信息，以此来创造与他人交流的谈资。在这种状态之下，人们开始对手机中获取的信息形成依赖，甚至是一种强迫性的依赖。在信息时代，一个人越依赖于通过网络来满足个人需求，网络信息在这个人生活中所扮演的角色就越重要，对这个人的影响力也就越大。如果这种影响力超出正常人的承受范围，必然会对当事人造成心理困扰，便成为“信息依赖”。根据大学生网络接收信息调查显示，当代大学生平均每天耗费在网络上的时间在5 小时以上的已达到38.5%，而且52.5%的被调查大学生认为网络给自己带来的最大麻烦就是浪费时间。[4]虽然超过半数的大学生认为上网浪费时间，但又不能主动减少上网时间，这便是典型的信息依赖的心理特征。
其次，对个人身体健康造成不利影响。目前我国学生的近视率已居世界第二位，小学生的视力不良检出率为43.5%，初中生视力不良检出率为71.89%，高中生近视率更是高达81.89%，大学生更是升至90.29%。[1]近些年，随着手机等智能电子产品的普及，老人和未成年人也成为这些功能强大的电子设备的使用者，甚至也加入“低头族”群体中，尤其是未成年人，因其正处于生长发育阶段，长时间不健康的用眼更容易使其罹患近视等眼部疾病。“低头族”最显著的动作特征便是“低头”，而长期保持这种“低头”的姿势不活动，势必会造成肩颈肌肉紧张、劳损，轻则使人肩膀脖子酸痛，而本身存在颈肩疾病的人更容易使其复发。
然后，“低头族”的日常人际交往更具“麦当劳化”特征，使得他们的际交往日益“形式化”。“麦当劳化”这个概念最初脱胎于马克斯·韦伯对理性化的阐述，其核心特点即同质化、可预测性、高效率和可计算性。[2]而这几点也突出表现在“低头族”的社交生活中：社交软件在“低头族”的社会生活中充当了重要角色，数量稳定的朋友圈让“低头族”收获了固定的“观众群”，让他们在刷朋友圈的同时收获了“存在感”，由“独乐”转化为“众乐”。同时，这种即兴的社交方式强化了“事本主义”，却无形中弱化了社交的“人本主义”。
最后，数字时代的手机阅读容易让人产生思维惰性。手机阅读让人们摆脱了繁重的书本，轻巧便捷的电子书满足人们随时随地阅读的需求，实时更新的新闻，连载的网络小说，让“低头族”碎片化的时间被这些碎片化的信息填充着。但是，“低头族”的阅读多为“浅阅读”和“碎片阅读”，即多为眼前闪现，却极少深究和深思。这种形式的阅读无论是从阅读的内容还是阅读习惯来看，多数都是缺少系统性和连贯性的，其间阅读的目的性也被逐渐弱化。日益简化的阅读行为弱化了人们的系统思考能力，“低头族”把智能电子产品看作是万能的“工具”，久而久之便形成了思维惰性。
“低头族”现象的出现是各种环境因素共同作用的结果，要做到趋利避害，因势利导，既需要行政和法律手段加以约束，同时也需要每位公民的共同参与。
首先，国家应完善公共安全相关法规，提升违法成本。相较于我国“司机开车打手机扣3分罚款100元”的惩罚，其他国家的惩罚显得更为严格和细致：在法国的交通法规中严格禁止司机在驾车时以手持的方式使用手机，一旦违反将在驾照上扣去三分并处最高750欧元的罚款。在日本的道路交通管理法也严禁机动车驾驶员在开车时使用手机，违者将被罚款和扣分，即使手里拿着手机，也将被罚款。[3]因此，加强惩处力度，并且在驾驶员取得驾驶证之前对其进行相应的“安全驾驶教育”，是政府和社会的一项重要任务。
其次，大众传播媒体发挥其宣传优势，积极进行有效的正面宣传，指导社会大众合理的使用电子产品。以广告为例，当人们在流媒体上看到关于“司机玩手机而造成交通事故”的广告时，人们会在自己驾驶时选择关闭手机或尽量不使用手机；当人们在媒体上看到长期低头玩手机会对健康造成危害时，也会让“低头族”有意识地缩短“低头”的时间。
最后，身体力行，开展“数码排毒”运动。“低头族”是一个处于“亚健康”边缘的人群，如何让这个群体大胆地放下手中的手机，走出户外，重新融入现实社会是对这一群体最有效的“治疗”和教育。在英国，崇尚摆脱现代通讯工具束缚的度假方式也渐渐兴起，與此同时针对“低头族”的“数码排毒”度假网站应运而生，这些网站向客人提供各种住宿选择，让人们重新回归简单的生活，远离电子产品的打扰。[5]英国的这种“数码排毒”运动值得我们借鉴和学习，这项运动也卓有成效，对于饱受“手机依赖症”折磨的“低头族”而言，确实是一道福音。
参考文献：
[1]维视康明青少年视力康复.中国青少年视力报告.
http：//wenku.baidu.com/link？url=qMhPRhb4PrZZfTPRuxagKyUu8Fz5IXouZhrAky_9iBVTLLhMz7AFwPaaXTtp9VM0vHEIPQNbDDLoxCaX_TPTvv14KZA9ZHqpO3tNrDqxgzO
[2]乔治.瑞泽尔.社会的麦当劳化[M].北京：中国人民大学出版社，2014
[3]开车发短信 英国将狠罚.华商报.2013.05.10.http：//hsb.hsw.cn/2013-05/10/content_8496168.htm
[4]祝阳，王欢.90后大学生网上信息接收习惯的实证研究—以北京邮电大学为例.[J].重庆邮电大学学报.2012（4）.
[5]黄琪.英国兴起“数码排毒”摆脱手机享受简单假期.环球网综合报道.2015.02.16.http：//world.huanqiu.com/exclusive/2015-02/5703347.html