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根据学校的实际情况，充分挖掘和利用长跑的课程资源，进行优化整合。注重学生个性的培养，突破以运动技术教学为主的体系，建立以增强体质、提高体育能力，促进学生身心健康为主线的课程目标体系。在教学内容的安排和选择上，做到有计划、有针对性，同时结合长跑基础知识和体育理论内容的教学，帮助学生掌握更多的体育锻炼方法和手段，转变学生对体育学习尤其是长跑运动的态度，建立科学锻炼身体的理念，初步形成独立参与长跑锻炼的能力。在解决问题的各项实践活动中培养学生寻求自我成长的实践精神和创新意识。使课程内容由学科知识的构建转向人的能力培养。