【摘 要】
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为探讨有氧健身运动对老年人体质等方面的影响,对部分城市老年男性进行了有氧健身运动的实验研究.结果表明:参加有氧健身运动的老年人,其体脂百分比下降,去脂体重增加,肌力加
【机 构】
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广州体育学院,广州体育学院,广东省电力工业学校
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为探讨有氧健身运动对老年人体质等方面的影响,对部分城市老年男性进行了有氧健身运动的实验研究.结果表明:参加有氧健身运动的老年人,其体脂百分比下降,去脂体重增加,肌力加强,肺活量加大,哈佛台阶指数提高,这些反映身体成分和心肺功能的指标与对照组比较有显著性差异.提示:长期坚持参加有氧健身运动,可增强体质、提高身体的机能状态和健康水平,对预防心血管疾病和骨质疏松症有积极的意义.
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