真正对血管好的做法

来源 :家庭医药:就医选药 | 被引量 : 0次 | 上传用户:kaixin_ui
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血管一旦发生老化硬化,就很难再回到年轻柔软的状态。但做到以下4点,能够让血管老得慢一些。1.请先戒烟限酒香烟的尼古丁以及酒水的酒精,能进入血液和血管细胞,直接伤害血管,还可以通过干扰血脂、血液和血糖,间接危害血管。戒烟可以显著降低心血管疾病风险。有报告说,戒烟4年以上的人,心血管疾病风险比继续吸烟者低54%。至于各种酒类,建议大家尽量少喝,或不喝。2.控制体重,避免肥胖能量过剩及其引起的肥胖是导致血管硬化、心血管疾病风险增加的重要因素之一。
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