【摘 要】
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<正>不少人都有晚上临睡之前读会儿书、看会儿报的习惯。依偎在床头,读书、阅报,也是一种文化情趣。但晚上睡前读书看报这种生活习惯,对眼睛健康极为不利。首先,床前的灯或台
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<正>不少人都有晚上临睡之前读会儿书、看会儿报的习惯。依偎在床头,读书、阅报,也是一种文化情趣。但晚上睡前读书看报这种生活习惯,对眼睛健康极为不利。首先,床前的灯或台灯的光线,通常难以达到视觉的需求,会使眼球和眼肌过分紧张,造成眼睛的疲劳。其次,睡前常常感觉疲倦,看书的姿势比较随意,而这些不良的姿势,对眼睛的伤害很大。躺在床上看书时,眼睛与书的距离会随着身体
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