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登高是古代重阳节最重要的内容之一。古人登高的目的是避祸消灾，但用现代人的眼光看，秋日登高对健康是非常有益的。秋日登高具有显著的心理保健作用。九九重阳节正值深秋，此时天高云淡，风轻气爽，丹桂飘香，红叶似火。宜人的气候，多彩的景致，令人赏心悦目、心旷神怡。难怪诗仙李白在重阳登高时诗兴大发，写下著名的《九日登巴陵望洞庭水军》：“九日天气晴，登高无秋云。造化辟山岳，了然楚汉分。”