【摘 要】
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1.1短距离的快速启动,变向跑和翻越障碍：可以设置15米快速启动跑,20米折返跑或者利用特定信号或手势让学生做出相关动作.1.2各种不习惯动作的练习：例如,沿着曲线跑步,左右跳过
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1.1短距离的快速启动,变向跑和翻越障碍：可以设置15米快速启动跑,20米折返跑或者利用特定信号或手势让学生做出相关动作.1.2各种不习惯动作的练习：例如,沿着曲线跑步,左右跳过障碍物等等.1.3反向完成动作：例如,反向走路过渡到反向慢跑,反向跳远,弱侧手的投篮、运球练习等等.1.4适时用信号或有条件刺激让学生做改变身体姿势的练习：例如,跪地听信号快速起跑,听信号沿反方向跑步,触碰后起跑等等.
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