【摘 要】
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通过对五禽戏和太极拳习练前后肺功能及习练过程中动态心率进行监测,分析两种不同的传统养生运动对机体心肺功能的不同影响,用于指导习练人群更有针对性的选择传统养生运动。
【机 构】
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成都中医药大学体育学院,成都体育学院研究生部
【基金项目】
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成都中医药大学科技发展基金项目(项目编号:RWYB201008)
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通过对五禽戏和太极拳习练前后肺功能及习练过程中动态心率进行监测,分析两种不同的传统养生运动对机体心肺功能的不同影响,用于指导习练人群更有针对性的选择传统养生运动。结果:发现五禽戏和太极拳练习均对呼吸机能有明显影响,且五禽戏对呼吸的影响大于太极拳,特别是对吸气功能的影响显著优于太极拳;在运动强度上太极拳强度及变化率均小于五禽戏。结论:太极拳和五禽戏均能改善呼吸机能,适合肺功能低下人群习练;而相对于五禽戏,太极拳更适合于运动能力较差、体质较弱的健身人群。
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