【摘 要】
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没有牛奶的日子，可以摆弄“有机菜”搞家庭早餐建设。配以营养学常识，制定出一周不重复的食谱，给老公和儿子吃到花样繁多的可口早餐。 周一：十种杂粮熬制的米粥，加鸡蛋花，自制煎蛋饼； 周二：农村收购非转基因黄豆打的豆浆，配头天晚上亲自蒸的南瓜馒头。 周三：金佛山收购来的农家玉米，煮熟，电饭锅上再蒸新出红薯两只，补充每日膳食粗纤维。 周四：妈妈剥好的新出花生打浆，配以现炸自制南瓜饼。 周五：银耳
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没有牛奶的日子，可以摆弄“有机菜”搞家庭早餐建设。配以营养学常识，制定出一周不重复的食谱，给老公和儿子吃到花样繁多的可口早餐。
周一：十种杂粮熬制的米粥，加鸡蛋花，自制煎蛋饼；
周二：农村收购非转基因黄豆打的豆浆，配头天晚上亲自蒸的南瓜馒头。
周三：金佛山收购来的农家玉米，煮熟，电饭锅上再蒸新出红薯两只，补充每日膳食粗纤维。
周四：妈妈剥好的新出花生打浆，配以现炸自制南瓜饼。
周五：银耳熬梨，晾凉后加蜂蜜，应付秋天的各种秋燥状况，对老公比较对症。
周六：老公吃燕麦，我们吃自己包的馄饨，回归传统早餐。
周日：自己烤个新鲜蛋糕吃吃。这个需要时间，不能在赶校车的时节实施，只能周末开心再做。
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