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【摘 要】本文阐述了整体学习法的含义，列举了整体学习法中包含的具体学习技术。研究了适合运用整体学习法进行学习的信息分类，并对应每一类信息提出了相应的整体学习技术的具体应用方法。
【关键词】整体学习法；学习技术；信息分类
一、整体学习法的含义
整体学习是运用你大脑里已有的丰富的神经元网络吸收、整合信息。整体学习在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松地学习知识。整体学习与机械记忆正好相反。机械记忆就是反复记忆信息，希望以此牢记信息。整体学习法是一种学习理论，它更精确、全面地描述了我们大脑是如何工作的。人的大脑是通过数十亿个神经元相互联系储存信息的。工作方式不同于电子计算机，整体性学习需要采取多种途径综合学习，将获取的信息关联起来，形成一张网络。
二、整体学习法的特点
1.整体性学习法将学习到的知识建立起形象生动的联系。知识的学习从来就不是孤立的，学习任何知识（概念、定义、公式、问题、观念、理论等）都需要联系。创造的联系越多，它们就会记得越牢、理解得越好。
2.整体性学习法有别于传统的机械记忆和重复学习法，机械记忆认为学习就像整理一个个大小不一的盒子。一个数学大盒子里装有代数、几何、微积分小盒子。微积分小盒子里又有更小的函数盒子和一些公式的应用盒子等。在微积分盒子里不可能找到生物、历史、绘画、舞蹈和科幻电影的踪迹，而运用整体学习法需要在不同学科知识之间建立联系。
3.整体性学习者不只采取传统的有组织的方法（整理盒子）储存信息。整体性学习者经过系统训练，做到可以将所学知识关联起来。也就是说公式不再仅仅是公式，可能与一种感觉相关，也可能是一幅图像。
三、整体学习法中的具体技术
1.比喻
使用比喻这种文学上的工具将要学习的信息与某个熟悉或印象深刻的事物联系在一起，在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。
按照下面三个简单步骤建立“桥梁”。（1）确定你要深入理解和记忆的信息。（2）在你的个人经验中寻找与信息部分相似的东西。（3）重复上述过程，检查比喻不恰当的地方。
2.内在化
是指使用学习者的各种感觉器官去感知要学习的信息，使要学习的信息更具体、更形象。让信息在脑海中出现相应的图像，有声音、触觉和情感等。
内在化的过程：（1）明确你要内在化的概念。（2）将其在脑海中建立图像。（3）将图像动态化。（4）加上其他感官的互动。（5）重复和优化图像。
3.图表法
是指用学习者熟悉的图形、图像和文字表示要学习的知识，同时用线条或注解表现不同知识点之间的联系。图表法常用的图表包括流程图、概念图和图像等。
4.联想法
是指学习者发挥自己的想象力，借助生活情景或故事情节等熟悉的动作或场景，将一系列信息串在一起，变成一个有联系的链条。学习者再回忆已学知识时，只要进入链条中的一环，就可以轻易地回忆起链条中的其他环节。
5.挂钩法
使用挂钩法首先建立一连串熟悉的形象，通常用基本数字创造形象挂钩，然后将需要记忆的信息与数字形象挂钩联系在一起。挂钩法对于记忆日期类的数字很有效。
6.信息压缩技术
使用文字、图形、图像等对需要学习的信息进行提炼加工，减少信息的容量，寻找信息的逻辑关系。信息压缩技术通常使用的具体方法有记忆术、图像联系以及笔记压缩法等。
四、整体学习法理论假设
整体性学习基于三种主要观点：结构、模型和高速公路。
1.结构
结构就是一系列紧密联系的知识。结构就好像人脑中的一座城市，在城市中有很多建筑物，建筑物之间有道路相连，有些建筑高大而且重要，与城市中的其他建筑有上百条路相连，而其他一些无关紧要的建筑，则只有少数泥泞的小道与外界相通。
对新知识的较强理解能力，就是知识结构高度发达和完善的结果。如果对于有些学科可以做到轻松理解，读起各个学科的书籍毫不费力、兴趣盎然，一切内容看起来浅显、通俗的原因，就是在他的大脑里已经有这些科目的发达知识结构。假如说结构是大脑里的城市，那么这些城市一定是道路四通八达、路面整洁而且交通井然有序，虽然车水马龙，却从不见交通堵塞。相反，为什么有些学科理解起来那么困难呢？这说明城市简陋，道路不畅，甚至有些道路甚至无所指向，或是修了半截，或是孤零零一条，在这样的城市中行走，迷路是必然的。知识结构就是大脑中的参考地图。
建立良好的知识结构就是绘制一份优秀的地图，就是建造一座设计良好的城市。所以建立知识结构时，目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系，运用整体学习法就是要这么做，每学习一个新概念，都会自动地与其他知识相联系。
2.模型
假如说知识结构是整体性学习的门户，那么模型就是开门的钥匙，模型是简化的结构，也是结构的快照，更为简单和更易储存。模型对于快速学习新概念至关重要。模型有很多种形式，但是目标总是同样的：就是压缩信息。通过将一些核心概念联系在一起，就可以创建一个模型。模型对于你开始构建一个结构或是在当前结构上添加内容非常重要。
3.高速公路
结构里有很多路将建筑连接在一起，拥有数百条城市内部的公路当然很有用，但是光有内部的路并不足以发挥具有整体性大脑的真实力量。因此，你需要增加的是城市之间的高速公路，即结构与结构之间的联系。高速公路作为参照物可以连接两个完全不同的观念。假如你正在阅读生物学课本，又与学过的商业发展史课程相比较、相联系，这就建立了高速公路。建立高速公路的好处不会马上显现出来。利用高速公路可以在专业交叉的领域建立起新的结构。 五、整体学习法信息的分类及其对应的学习技术
大多数学科知识都是各种类别信息的组合，识别信息的分类，并用适当的方法去学习。
1.随意信息，随意信息是指那些无法再加工，通常需要死记硬背的知识。随意信息缺少逻辑关联，一般是一系列事实、日期、定义或规则等。 运用整体学习法学习随意信息时，可以采用联想法、挂钩法、压缩法。
2.观点信息，观点信息是对于事物的不同认知或表述的信息，通常存在分歧或争论。观点信息的知识获取环节很重要，一般运用速读技巧收集观点信息，然后运用图表法提取出关键思想，形成图表笔记，让不同观点信息一目了然。
3.过程信息，是指讲述一系列动作、操作或流程的信息。学习这类信息相关的知识时，需要不断练习、反复实践。学习过程信息需要建立熟悉的、恰当的模型，将模型与知识结构有机地融合在一起，记住了熟悉的模型也就记住了过程信息，可以运用内在化、比喻法、图表法等方法。
4.可视信息，是指那些在实际生活中可以观察到、听到、触摸到的信息。学习可视信息可以运用内在化方法将可视信息与多种感觉器官相联系，加深印象，牢固地掌握。
5.抽象信息，与可视信息相反，抽象信息缺少与感官直接联系，但一般存在内在的逻辑关系。在数学、物理、化学知识中，大部分是抽象信息。
抽象信息非常难以理解，但是逻辑性很强，学习抽象信息的方法是在处理抽象信息时，将其分解到具体的层次。这种知识的特点是一环链接一环，打好基础很重要。
六、整体学习法在学习过程中的实际应用
要深入拓展学到的知识，最好的办法就是将知识应用到实际生活中去。如果需要将很多抽象的课程进展到一定的深度，而这些信息可能不太重要或者未来很多年都不一定用得上，就有可能陷入死读书的困局中。通过将知识应用于实际，知识就会记得更牢。实际应用过程中，并不一定要按照规定的技术步骤进行，而是一个创造性的过程。在这个过程中要寻找不寻常的方式去应用观念，没有可遵循的通用的实际具体应用步骤，不过可以提供一些将各学科知识与生活相结合的思路和建议。
1.统计学，利用统计学知识去统计一些与我们生活息息相关的事情。比如当我们购物的时候，可以统计一下哪个地方物美价廉的商品更多一些。当我们出行的时候，哪条交通线路上的车辆少一些，花费的交通时间短一些等等。
2.计算机科学，可以编一些小程序来实现我们想要的功能。比如将数学、统计学、经济学等学科的知识点用程序来实现。
3.会计学，会计学能帮助我们管理个人及家庭财务。运用会计学的记账方式和算账方法把个人及家庭的财务收支信息管理得井井有条，查看起来一目了然。
4.经济学，经济学可以教会我们如何看待金钱在社会中的价值，弄明白金钱仅仅是物质交换的载体，个人的人生观和价值观会有质的提高。
5.历史，历史是了解现在的工具，通过学习古代亚洲史能帮助我们看清现代中国、印度和日本的种种问题。历史就是照亮现在的一面镜子。
综上，整体学习法有效利用了人脑处理信息的很多特性，将左右脑相结合，将抽象的、不敏感的、弱联系的信息与一些形象的、熟悉的、敏感的事物连接起来，以达到高效学习、快乐学习的目的。
【关键词】整体学习法；学习技术；信息分类
一、整体学习法的含义
整体学习是运用你大脑里已有的丰富的神经元网络吸收、整合信息。整体学习在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松地学习知识。整体学习与机械记忆正好相反。机械记忆就是反复记忆信息，希望以此牢记信息。整体学习法是一种学习理论，它更精确、全面地描述了我们大脑是如何工作的。人的大脑是通过数十亿个神经元相互联系储存信息的。工作方式不同于电子计算机，整体性学习需要采取多种途径综合学习，将获取的信息关联起来，形成一张网络。
二、整体学习法的特点
1.整体性学习法将学习到的知识建立起形象生动的联系。知识的学习从来就不是孤立的，学习任何知识（概念、定义、公式、问题、观念、理论等）都需要联系。创造的联系越多，它们就会记得越牢、理解得越好。
2.整体性学习法有别于传统的机械记忆和重复学习法，机械记忆认为学习就像整理一个个大小不一的盒子。一个数学大盒子里装有代数、几何、微积分小盒子。微积分小盒子里又有更小的函数盒子和一些公式的应用盒子等。在微积分盒子里不可能找到生物、历史、绘画、舞蹈和科幻电影的踪迹，而运用整体学习法需要在不同学科知识之间建立联系。
3.整体性学习者不只采取传统的有组织的方法（整理盒子）储存信息。整体性学习者经过系统训练，做到可以将所学知识关联起来。也就是说公式不再仅仅是公式，可能与一种感觉相关，也可能是一幅图像。
三、整体学习法中的具体技术
1.比喻
使用比喻这种文学上的工具将要学习的信息与某个熟悉或印象深刻的事物联系在一起，在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。
按照下面三个简单步骤建立“桥梁”。（1）确定你要深入理解和记忆的信息。（2）在你的个人经验中寻找与信息部分相似的东西。（3）重复上述过程，检查比喻不恰当的地方。
2.内在化
是指使用学习者的各种感觉器官去感知要学习的信息，使要学习的信息更具体、更形象。让信息在脑海中出现相应的图像，有声音、触觉和情感等。
内在化的过程：（1）明确你要内在化的概念。（2）将其在脑海中建立图像。（3）将图像动态化。（4）加上其他感官的互动。（5）重复和优化图像。
3.图表法
是指用学习者熟悉的图形、图像和文字表示要学习的知识，同时用线条或注解表现不同知识点之间的联系。图表法常用的图表包括流程图、概念图和图像等。
4.联想法
是指学习者发挥自己的想象力，借助生活情景或故事情节等熟悉的动作或场景，将一系列信息串在一起，变成一个有联系的链条。学习者再回忆已学知识时，只要进入链条中的一环，就可以轻易地回忆起链条中的其他环节。
5.挂钩法
使用挂钩法首先建立一连串熟悉的形象，通常用基本数字创造形象挂钩，然后将需要记忆的信息与数字形象挂钩联系在一起。挂钩法对于记忆日期类的数字很有效。
6.信息压缩技术
使用文字、图形、图像等对需要学习的信息进行提炼加工，减少信息的容量，寻找信息的逻辑关系。信息压缩技术通常使用的具体方法有记忆术、图像联系以及笔记压缩法等。
四、整体学习法理论假设
整体性学习基于三种主要观点：结构、模型和高速公路。
1.结构
结构就是一系列紧密联系的知识。结构就好像人脑中的一座城市，在城市中有很多建筑物，建筑物之间有道路相连，有些建筑高大而且重要，与城市中的其他建筑有上百条路相连，而其他一些无关紧要的建筑，则只有少数泥泞的小道与外界相通。
对新知识的较强理解能力，就是知识结构高度发达和完善的结果。如果对于有些学科可以做到轻松理解，读起各个学科的书籍毫不费力、兴趣盎然，一切内容看起来浅显、通俗的原因，就是在他的大脑里已经有这些科目的发达知识结构。假如说结构是大脑里的城市，那么这些城市一定是道路四通八达、路面整洁而且交通井然有序，虽然车水马龙，却从不见交通堵塞。相反，为什么有些学科理解起来那么困难呢？这说明城市简陋，道路不畅，甚至有些道路甚至无所指向，或是修了半截，或是孤零零一条，在这样的城市中行走，迷路是必然的。知识结构就是大脑中的参考地图。
建立良好的知识结构就是绘制一份优秀的地图，就是建造一座设计良好的城市。所以建立知识结构时，目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系，运用整体学习法就是要这么做，每学习一个新概念，都会自动地与其他知识相联系。
2.模型
假如说知识结构是整体性学习的门户，那么模型就是开门的钥匙，模型是简化的结构，也是结构的快照，更为简单和更易储存。模型对于快速学习新概念至关重要。模型有很多种形式，但是目标总是同样的：就是压缩信息。通过将一些核心概念联系在一起，就可以创建一个模型。模型对于你开始构建一个结构或是在当前结构上添加内容非常重要。
3.高速公路
结构里有很多路将建筑连接在一起，拥有数百条城市内部的公路当然很有用，但是光有内部的路并不足以发挥具有整体性大脑的真实力量。因此，你需要增加的是城市之间的高速公路，即结构与结构之间的联系。高速公路作为参照物可以连接两个完全不同的观念。假如你正在阅读生物学课本，又与学过的商业发展史课程相比较、相联系，这就建立了高速公路。建立高速公路的好处不会马上显现出来。利用高速公路可以在专业交叉的领域建立起新的结构。 五、整体学习法信息的分类及其对应的学习技术
大多数学科知识都是各种类别信息的组合，识别信息的分类，并用适当的方法去学习。
1.随意信息，随意信息是指那些无法再加工，通常需要死记硬背的知识。随意信息缺少逻辑关联，一般是一系列事实、日期、定义或规则等。 运用整体学习法学习随意信息时，可以采用联想法、挂钩法、压缩法。
2.观点信息，观点信息是对于事物的不同认知或表述的信息，通常存在分歧或争论。观点信息的知识获取环节很重要，一般运用速读技巧收集观点信息，然后运用图表法提取出关键思想，形成图表笔记，让不同观点信息一目了然。
3.过程信息，是指讲述一系列动作、操作或流程的信息。学习这类信息相关的知识时，需要不断练习、反复实践。学习过程信息需要建立熟悉的、恰当的模型，将模型与知识结构有机地融合在一起，记住了熟悉的模型也就记住了过程信息，可以运用内在化、比喻法、图表法等方法。
4.可视信息，是指那些在实际生活中可以观察到、听到、触摸到的信息。学习可视信息可以运用内在化方法将可视信息与多种感觉器官相联系，加深印象，牢固地掌握。
5.抽象信息，与可视信息相反，抽象信息缺少与感官直接联系，但一般存在内在的逻辑关系。在数学、物理、化学知识中，大部分是抽象信息。
抽象信息非常难以理解，但是逻辑性很强，学习抽象信息的方法是在处理抽象信息时，将其分解到具体的层次。这种知识的特点是一环链接一环，打好基础很重要。
六、整体学习法在学习过程中的实际应用
要深入拓展学到的知识，最好的办法就是将知识应用到实际生活中去。如果需要将很多抽象的课程进展到一定的深度，而这些信息可能不太重要或者未来很多年都不一定用得上，就有可能陷入死读书的困局中。通过将知识应用于实际，知识就会记得更牢。实际应用过程中，并不一定要按照规定的技术步骤进行，而是一个创造性的过程。在这个过程中要寻找不寻常的方式去应用观念，没有可遵循的通用的实际具体应用步骤，不过可以提供一些将各学科知识与生活相结合的思路和建议。
1.统计学，利用统计学知识去统计一些与我们生活息息相关的事情。比如当我们购物的时候，可以统计一下哪个地方物美价廉的商品更多一些。当我们出行的时候，哪条交通线路上的车辆少一些，花费的交通时间短一些等等。
2.计算机科学，可以编一些小程序来实现我们想要的功能。比如将数学、统计学、经济学等学科的知识点用程序来实现。
3.会计学，会计学能帮助我们管理个人及家庭财务。运用会计学的记账方式和算账方法把个人及家庭的财务收支信息管理得井井有条，查看起来一目了然。
4.经济学，经济学可以教会我们如何看待金钱在社会中的价值，弄明白金钱仅仅是物质交换的载体，个人的人生观和价值观会有质的提高。
5.历史，历史是了解现在的工具，通过学习古代亚洲史能帮助我们看清现代中国、印度和日本的种种问题。历史就是照亮现在的一面镜子。
综上，整体学习法有效利用了人脑处理信息的很多特性，将左右脑相结合，将抽象的、不敏感的、弱联系的信息与一些形象的、熟悉的、敏感的事物连接起来，以达到高效学习、快乐学习的目的。