中老年人运动的误区

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老年人日常中一些行为有损骨关节健康,需要注意.rn1.带护膝维护关节rn寒冷季节,中老年朋友会选择戴护膝,一方面可以保暖,另一方面则认为可以有效减少关节的磨损,查教授表示,其实中老年人在运动中不应该戴护膝.一是因为护膝过紧会不利于血液循环;二是有了护膝,膝关节会对其产生依赖.
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